Золотые правила очищения и голодания

Малахов Геннадий Петрович

Во время голода, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, пусть к вам придет мысль: «А ведь я не покинут. Наоборот, Божественная Сила сразу откликнулась на мое добровольное терпение. Она трудится в моем организме, выбрасывает нечистоты, восстанавливает каждый орган, каждую клеточку моего организма». Эта мысль должна вызвать в вас бурю чувств и слезы благодарности, благоговения, любви, которые побегут очищающим душу потоком. Это основной секрет голодания и его небывалой эффективности.

Отголодав 24–48 часов, можно выходить из голодания.

Чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, хорошенько прожуйте и выплюньте корочку хлеба, натертую чесноком. Ваш язык очистится и станет розовым. Кроме того, жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.

Первой пищей может быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушеная капуста, тушеные помидоры без хлеба.

Можно выходить на тушеных овощах. Это справедливо для холодного времени года и мерзнущих лиц, которым нужна теплота. А летом и в жаркое время года хорошо выходить на кислом молоке.

Не следует выходить из голодания такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена.

Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «ветра»).

Если сделать выход из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, то это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом, настой плодов шиповника.

Если в течение первого-второго дней у вас нет самостоятельного стула или он твердый (в виде «орешков») и ранит анус, сделайте следующее. Смажьте все тело, особенно область поясницы, оливковым маслом и перед позывом на стул сделайте 100-граммовые клизмочки из урины. А на ночь примените молочно-масляные микроклизмы (на 50 граммов теплого молока 10 граммов сливочного масла). Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

ГЛАВА 9

Проведение 3-, 7-, 10-суточного голодания

Вхождение в 3-, 7-, 10-суточное голодание можно сделать по-разному. Я рекомендую утром либо принять слабительное, либо сделать несколько больших очистительных клизм. В результате этого вы резко прекратите пищевую связь и быстро перейдете на внутриклеточное питание, избежав возможной аутоинтоксикации через толстый кишечник. В результате вы будете лучше чувствовать себя в процессе голода.

В дальнейшем вы можете обойтись без клизм в течение 3-суточного голодания, делать их через день в течение 7-, 10-суточного. Более частое применение клизм (раз или два в день) нецелесообразно по той причине, что шлаки и желчь не успевают за этот период времени скопиться в толстом кишечнике, и частое клизмение не даст того результата, который ожидается.

Постельный режим весьма желателен во время первого 3-суточного голодания. Это позволит жизненной силе работать на подавление токсинов и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться

на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они стимулируют активность организма на расщепление, а это отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас. Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию!

Все сказанное справедливо для первых двух-трех трех-десятисуточных голоданий. Но в дальнейшем выносливость увеличивается настолько, что, голодая, вы легко будете совершать обычную работу, при этом ничуть не уставая. Просто надо выйти на этот уровень. В противном случае вам будет трудно голодать, выбирая для этого свободное время, которого у современного человека нет.

По своему опыту скажу: голод не такая уж весомая причина, чтобы только ему посвящать 7-10 дней в квартал, а раз в году – и более 20 суток. Это ваша жизнь – живите и голодайте! Делайте свои повседневные дела на голоде еще в большем объеме, чем раньше. Труд, творчество отвлекут вас от мыслей о пище, и вы сделаете за день голодания больше, чем за два-три дня обычного пищевого режима. Но это станет возможным только тогда, когда вы, предварительно очистив свой организм, регулярно голодали раз в две недели по 24–42 часа около полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из 3-суточного голодания примерно такой же, как ранее описанный для 24-42-часового.

За время 7-суточного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшились, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить. На седьмой день голодания, примерно в шестнадцать часов, вы можете очистить ротовую полость от шлаков и токсинов, прожевав и выплюнув натертую чесноком корочку черного хлеба. Минут через 15–20 приступайте к началу восстановительного питания по одному из указанных далее вариантов.

1. Выпейте стакан (200 граммов) кислого молока. Что это дает? Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, что запускает правильное пищеварение, обеспечивает правильную бактериальную микрофлору и стимулирует переваривающие функции организма.

2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Что это дает? Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим посылает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход из голодания рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.

3. Взять 4–5 помидоров среднего размера. Снять кожицу, разрезать на части. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Остудить и съесть. Что это дает? Помидоры обладают кислым вкусом и красным цветом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию. Этот выход из голодания рекомендует использовать Поль Брэгг.

Ваша задача из трех вариантов подобрать для себя наиболее приемлемый. Можно поступать так: летом делать выход на помидорах, осенью и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке. Можете поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой способ.