Зрелой женщине принадлежит мир. Как быть счастливой в мире мужчин
Шрифт:
Эта программа, которая, будь она осуществлена, и в самом деле способствовала бы качественным изменениям жизни людей и ее продолжительности. Вчитаемся:
«Вполне очевидно, что мать должна получить соответственное образование, для того чтобы поведение ее было нравственным по отношению к ребенку. Вместо изучения мифологии или подробностей сравнительной литературы, она должна будет изучить гигиену и все, относящееся к воспитанию детей.
(…) Невежественная мать будет очень плохой воспитательницей, несмотря на всю свою добрую волю и любовь. Врач, преисполненный величайшей симпатией к больным, но
Меня укоряли, что в моей системе гигиена тела занимает слишком крупное место. Но это и не может быть иначе, потому что здоровье играет преобладающую роль в жизни».
Возьмем на вооружение слова великого ученого Ильи Ильича Мечникова: «Старость наша есть болезнь, которую надо лечить, как всякую другую». В самом организме человека заложены возможности, позволяющие успешно бороться с ненормальной, патологической старостью за продление жизни.
Вот напутствие нам, его потомкам, которое заключено в последних фразах его «Этюдов оптимизма»: «…человек способен на великие дела; вот почему следует желать, чтобы он видоизменил человеческую природу и превратил ее дисгармонии в гармонии. Одна только воля человека может достичь этого идеала» [4] .
Да, наша воля, наше желание жить долгой и здоровой жизнью способны творить чудеса! И давайте же будем отныне писать не историю своей болезни, а историю своего здоровья!!! Это очень и очень зависит от нас самих.
Подумайте на досуге: чему вы научились от своих деда и бабушки? В чем и как помог их пример вашей жизни? Что бы из их жизни вы ни за что не хотели бы повторить? Подумайте о себе: какой пример подадите младшим членам семьи вы? Пока мы живы, никогда не поздно совершить чудо, изменив свою жизнь к лучшему!!!
Сделайте это! Станьте легендой для всех последующих поколений вашей семьи!
Условия полноценной жизни в пожилом возрасте
Главное условие полноценной жизни в пожилом возрасте – это глубокое и серьезное осознание ценности собственной жизни и личной ответственности каждого как перед самим собой, так и перед окружающими. Дело не в календарном количестве прожитых лет!
...
Дело в собственном настрое каждого на:
– интерес к жизни;
– радость;
– красоту;
– вечное познание мира;
– самосовершенствование;
– духовное очищение и возвышение.
Для этого нужно научиться следующему.
Восстанавливать энергетические запасы организма с помощью
Поддерживать свой ум живым и ясным, постоянно расширять кругозор и тренировать память. Многократно доказано, что в старости человек прекрасно может продолжать учиться и повышать коэффициент своего умственного развития.
Укреплять силу духа, не мучить себя страхами, развивать умение мыслить позитивно.
Дисциплинированно и планомерно употреблять в пищу здоровые продукты в небольшом количестве. Правильно и в достаточных количествах потреблять воду и полезные для организма жидкости, например свежевыжатые соки.
Не допускать появления лишнего веса!
Контролировать кровяное давление.
Постоянно и неуклонно ухаживать за кожей, научиться ее очищать и питать.
Сохранять кости крепкими, принимая меры по предотвращению остеопороза (остеопороз – потеря костной массы, в результате чего кости становятся хрупкими, его можно и нужно избегать, прибегая к регулярным физическим упражнениям и пополняя запасы кальция в организме).
Укреплять мышцы.
Заботиться о своем сердце, предотвращая атеросклероз, следить за уровнем холестерина в крови.
Отказаться от вредных привычек (например, курения).
Победить себя. Не замыкаться на себе и своих проблемах. Иметь круг общения, приносить пользу окружающим – своими знаниями, своим позитивным настроем, своим примером достойной жизни.
Пожалуйста, не думайте, что тема эта относится только к людям пожилым. Чем раньше вы начнете жить здоровой жизнью (а под здоровой жизнью я понимаю гармонию био-, психо– и социо-), тем дольше вы будете оставаться молодыми, притягательными, радостными и счастливыми.
Витамины счастья – в нас самих!
Лучший возраст женщины
Помните, я уже писала про открытку с надписью про десять самых прекрасных лет женщины.
Очень мне эта открытка полюбилась, ношу ее всегда с собой в записной книжке и время от времени с улыбкой разглядываю для поднятия жизненного тонуса. Хотя не очень с этим утверждением согласна. Меня вполне устраивает словосочетание «самых прекрасных лет», но вот временной промежуток… Его вполне можно расширить. Давайте попробуем. Пройдемся по нашим возрастам, разобравшись в плюсах и минусах каждого.
15 лет
Ожидание.
«Ну, когда же, когда?»
«Я могу кому-то понравиться?»
«Это Он?»
Замечательный возраст! Любая девушка в нем восхитительна. Каждого привлекает их юность, свежесть, непосредственность.
Но все это сочетается с перепадами настроения, тревожностью, неуверенностью в себе. Перепады – дело естественное. Организм формируется, растет. С виду уже взрослая девушка еще ни физиологически, ни психологически, ни социально не готова к роли женщины. Ей еще рано быть женой и матерью.Есть замечательная, очень тонкая, романтичная итальянская песня, известная и в русском переводе. У нас она, кажется, называлась «Дай помечтать» или «Не торопи»: