10 способов похудеть
Шрифт:
Стальник полевой (стальник пашенный)
Как лекарственное средство используют корни стальника, содержащие флавоноиды, дубильные вещества, эфирное масло, сапонины, лимонную кислоту. Корни оказывают послабляющее, потогонное и мочегонное действие. Принимают при водянке, камнях в почках и мочевом пузыре, а также при нарушениях обмена веществ.
Отвар: 30 г (3 ст. л.) корней кипятить в 1 л воды, выпаривать до тех пор, пока объем отвара не уменьшится вдвое. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день перед едой.Тыква обыкновенная Плодовая мякоть тыквы содержит сахара, пектины, соли калия, кальция, магния, железа, витамины С, В1, В2, РР, каротин. В семенах обнаружены
Укроп огородный (укроп пахучий)
Как лекарство используют плоды (семена) и траву укропа. Плоды укропа содержат жирное и эфирное масла, сахара, каротин, а листья – витамины С, В1, В2, РР, каротин и флавоноиды. Настой травы укропа рекомендуют принимать в качестве мочегонного средства, как успокаивающее средство при бессоннице, судорогах, как обезболивающее при коликах, а также при болезнях печени, как легкое слабительное и ветрогонное средство.
Настой: 10 г (1 ст. л.) плодов залить стаканом кипятка, дать остыть и процедить. Принимать настой по 0,5 стакана 2 раза в день за 20—30 мин до еды.Череда трехраздельная (золотушная трава)
В медицинских целях используют облиственные верхушки растения, содержащие эфирное масло, флавоноиды, слизь, дубильные вещества, каротин, витамин С, микроэлементы (марганец, железо, хром, медь).
Настой и отвар череды обладают противовоспалительным, мочегонным, потогонным и противоаллергическими свойствами. Ее назначают при нарушениях обмена веществ, подагре, болезнях печени, вялом пищеварении.
Настой: 6 г (1 ст. л.) травы залить стаканом кипятка, настоять 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2—3 раза в день.
Отвар: 6 г (1 ст. л.) травы залить стаканом кипятка, кипятить 20 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2—3 раза в день.Шиповник майский
Шиповник занимает первое место по содержанию витамина С среди всех дикорастущих витаминоносов. Плоды этого растения содержат 5—18 % витамина С. Очень богат шиповник майский витаминами В1, В2, Е, К, каротином, сахарами, пектинами, органическими кислотами и флавоноидами.
Содержащиеся в больших количествах микро– и макроэлементы (железо, калий, кальций, магний, марганец, фосфор) делают плоды шиповника незаменимыми в диетическом питании.
Свежие плоды добавляют в компоты, джемы, кисели, варенье.
Очень популярен чай из шиповника, для которого берут плоды, цветки, листья и даже молодые побеги.
Это очень эффективное тонизирующее средство. Оно обладает общеукрепляющим, противосклеротическим, кроветворным, противовоспалительным свойствами.
Такой чай повышает защитные силы организма, его жизнестойкость, нормализует обмен веществ, благотворно действует на центральную нервную систему, сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт.
Настой
Настой плодов рекомендуют принимать также при сахарном диабете, а настой плодов на молоке – при белокровии.
Плоды шиповника входят в состав витаминных и желудочных сборов.
Отвар: 10 г (1 ст. л.) плодов залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин, настоять в течение суток, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3—4 раза в день.
Настой: 10 г (1 ст. л.) плодов залить стаканом кипятка, настоять 1 ч в термосе или теплом месте, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день.Глава 6 Косметические средства для похудения
Коррекцию своего тела можно производить и с помощью специальных косметических средств. Это всевозможные гели, кремы, лосьоны, масла и мази. Тип косметического средства на самом деле не так уж важен. Другое дело, что каждому активному веществу требуется своя субстанция-носитель для оптимального воздействия.
Производители стараются предложить средства, не требующие в применении больших затрат времени и усилий. Мы расскажем подробнее об основных из них.
Гель имеет одно немаловажное свойство – его не нужно втирать в кожу. Будучи нанесенным на тело, он почти сразу впитывается, не пачкая одежду. Безалкогольный антицеллюлитный гель прекрасно подходит для чувствительной кожи, дает ощущение свежести и действует как дезодорант.
Для нанесения крема требуется больше времени, так как его нужно втирать массирующими движениями, чтобы добиться впитывания активного вещества в кожу. Поэтому кремы чаще всего предлагаются в комбинации с небольшими механическими приборами для массажа.
Преимущество кремов состоит в том, что за счет меньшего метаболизма активных веществ действие их продолжительней. Активные вещества дольше задерживаются в коже, лучше способствуют процессу удаления из тканей излишней жидкости, а вместе с ней и шлаков.
Существуют термокремы, действие которых еще и согревает поверхность кожи, что в свою очередь позволяет легче избавиться от воды в жировых клетках.
Покраснение кожи может продержаться довольно долго, так что если у вас часто появляются кровоизлияния или вы страдаете варикозным расширением вен, то пользоваться таким кремом нужно очень осторожно, не забыв предварительно проконсультироваться у косметолога.
Лосьон, как и гель, легко наносится – достаточно слегка спрыснуть кожу. Он быстро впитывается и высыхает, не делая кожу жирной и лоснящейся, так как имеет водно-спиртовую основу. От применения лосьона следует отказаться из-за индивидуальной непереносимости его организмом и при возникновении аллергических реакций.
Масла незаменимы при проведении электромассажа. Масло создает на коже защитную пленку и способствует лучшему прохождению электрических импульсов в мышечные ткани.
Желе не содержат жиров и готовятся из веществ, которые хорошо поглощают воду. Такими веществами в основном являются желатин, агар и крахмал. Желе представляют собой растворы этих веществ в водно-глицериновой среде.
Желе используются в тех случаях, когда кожа не переносит жиры, входящие в состав косметических средств. Оно подходит для жирной и нормальной кожи. Существуют различные рецепты для приготовления желе. Вот два из них.
Желе «Глицерол»: глицерин – 56 г, вода – 40 г, кукурузная мука – 4 г.
Смешайте все ингредиенты и дайте составу постоять 2 ч (или чуть дольше), чтобы он стал более однородным.
Желе «Медовое»: желатин – 3 г, розовая вода – 34 г, борная кислота – 3 г, мед – 1 г, глицерин – 50 г.