1000 советов доктора Агапкина
Шрифт:
• если у вас появились мелкие точечки или синяки;
• если у вас болезненные (а не зудящие) красные волдыри, обычно расположенные группой с одной стороны тела;
• если высыпания сопровождаются болями в суставах;
• если вы заметили аномалии на коже, которые не зудят, не болят и не распространяются, но и не исчезают.
Будьте внимательны к изменениям родинок или родимых пятен. Обратитесь к врачу, если заметите:
1. Асимметрию – если провести линию через центр дефекта, то половинки
2. Дефекты и повреждения.
3. Изменения цвета любого характера.
4. Увеличение в размере.
Высыпания, сопровождаемые зудом
ВАЖНО!
Причины кожных высыпаний и зуда варьируют так же сильно, как и страдающие от них люди. Попробуйте средства самопомощи, ограничьте контакт с раздражителями и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если проблема не исчезнет в течение недели.
Контактный дерматит
Причиной контактного дерматита является воздействие раздражителя, вызывающего аллергическую реакцию. Сыпь часто появляется в той области, которая подвергалась действию аллергена: например, если у вас аллергия на ткань нижнего белья, то сыпь появится вокруг талии.
Контактным дерматитом обычно называют реакцию на ядовитые растения. В этом случае сыпь возникает после прогулки в парке в тех областях тела, которые контактировали с листьями растений.
Симптомы:
• боль (раздражение) или зуд (аллергия);
• общее состояние не изменяется.
Другие признаки: в редких случаях кожа может покрываться волдырями и мокнуть.
Что нужно делать:
• Постарайтесь путем исключения определить, на что у вас аллергия, и избегайте контакта с этим раздражителем.
• Прикладывайте холодные компрессы к пораженной области.
• Используйте противоаллергические мази или кремы (фенистил, псило-бальзам).
• После контакта с ядовитым растением как следует вымойте кожу мылом, чтобы смыть раздражающие вещества. Возможно, вам удастся избежать появления сыпи.
• Сухую шелушащуюся кожу смазывайте увлажняющим кремом. На ночь можно жирно намазать руки и стопы и надеть хлопчатобумажные перчатки и носки.
• Смягчайте кожу, делая ванночки с овсом. Можно купить готовый порошок.
Экзема
Экзему еще называют атопическим дерматитом, она часто развивается у людей, особо чувствительных к аллергенам и раздражителям.
Симптомы: зуд кожи, общее состояние не изменяется.
Другие признаки: кожа краснеет, иногда шелушится. Возможно появление мокнущих участков кожи и присоединение
Что нужно делать:
• Принять теплый (но не горячий) душ.
• Промокнуть кожу полотенцем, но не тереть ее. Затем, пока кожа еще влажная, смазать ее увлажняющим противоаллергическим средством без запаха.
• Для мытья и стирки использовать мягкое мыло без запаха.
• Если зуд мешает жизнедеятельности (и сну), принимать антигистаминные препараты и/или использовать назначенные врачом кремы и мази.
Мнение эксперта
При возникновении любых аллергических реакций необходимо исключить контакт с аллергеном, прием специальных лекарственных препаратов и соблюдать гипоаллергенную диету. Не секрет, что существуют продукты, не только вызывающие аллергию, но и поддерживающие уже активизированный процесс. Наши простые советы помогут вам быстрее справиться с аллергией.
• Нужно избегать продуктов, окрашенных в желтый, оранжевый, интенсивно красный цвет.
• Очень часто аллергию вызывают: малина, клубника, морковь, цитрусовые, яйца, мед, орехи, томаты.
• Следует избегать острых продуктов, таких, как горчица, чеснок и кетчуп. Ограниченно можно употреблять зеленый лук, редьку, репу, перец, уксус, майонез.
• Следует избегать консервов всех видов, добавки к пище химических веществ, красителей; не употреблять копченостей, солений, избыточных сладостей, в том числе фруктового мороженого (можно осторожно ввести сливочное).
• Исключите из рациона рыбу, утку, гуся, но можно ограниченно употреблять баранину, индейку, цыпленка.
• Рекомендуемое мясо: говядина, телятина, «тощая» свинина, кролик, нутрия. Мясные продукты следует отваривать во «втором» бульоне (воду после закипания слить и мясо залить повторно холодной водой).
• Избегать жареной пищи, отдавать предпочтение вареной и запеченной в духовке. Не рекомендуются крепкие мясные бульоны.
• Следует употреблять цельнозерновые каши: рисовую, гречневую, перловую, овсяную, и очень осторожно – манную и пшеничную.
• Исключите искусственные напитки: лимонад, «пепси-кола» и т. д. Можно пить минеральные воды, предварительно удалив из них газ.
• Исключить пирожные, сдобу, шоколад: можно ввести в рацион галетное печенье и простые леденцы.
• Молочные продукты – не более 300–400 мл в сутки (лучше в кисломолочном варианте), хорошо переносится козье молоко.
• Соли – не более 2–3 г в сутки, то есть пищу не солить, необходимое количество соли находится в самих продуктах!
• Жиры: растительное масло (30 % суточного рациона жиров – примерно 20–30 мл), с осторожностью – сливочное масло, лучше – свежее топленое.