169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
Шрифт:
Мед с соком лука. Мед в соединении с соком репчатого лука (в отношении 1:1) оказывает положительное воздействие на основные зоны головного мозга и улучшает память и концентрацию внимания. Целебная доза меда: для взрослого человека – 3–4 ст. ложки в день, для детей -1,5 г/кг веса.
При
Цветочная пыльца. Она улучшает мозговое кровообращение и активизирует память. Наиболее эффективна боярышниковая, тимьяновая, гречишная, померанцевая, ежевичная, яблоневая и шиповниковая пыльца.
Смешивают 10 г пыльцы, 50 г жидкого меда, 100 мл молока до создания однородной массы.
Принимают смесь по 1 ст. ложке за 30 минут до еды раз в четыре дня 2 раза в день.
Маточное молочко. Маточное молочко помогает увеличению поглощения тканями мозга кислорода. Народная медицина предлагает маточное молоко для профилактики снижения памяти. Самой большой биологической активностью обладает маточное молочко из маточников максимум за два часа до использования. Маточное молочко кладут под язык и держат до растворения. Для длительного хранения маточное молочко заливают медом. За день можно принимать взрослым до 10 г молочка, детям – 5 г.
Пчелиный подмор. Еще в старину использовали пчелиный подмор для улучшения памяти. Подмор – это погибшие пчелы. 1 ст. ложку высушенного подмора измельчают в порошок, заливают 2
Гинкго билоба. Эстракт этого растения широко применяется для улучшения памяти и увеличения концентрации внимания. Согласно исследованиям, эстракт гинкго билоба стимулирует внимание и улучшает память, особенно влияя на краткосрочную память пожилых людей. Эстракт воздействует на окись азота, возникающую в организме и губительно влияющую на клетки мозга, стимулирует микроциркуляцию крови, обогащая клетки кислородом.
Все рецепты народной медицины для улучшения памяти стоит применять, только посоветовавшись со своим лечащим врачом, с учетом сопутствующих заболеваний, состояния нервной системы, наличия аллергии и т. д.
Если у вас или ваших близких снижены функции памяти, то, безусловно, на первом месте в избавлении от этой проблемы стоит тщательное обследование организма и помощь врача. Важнейшей составляющей лечения будет прием продуктов питания, стимулирующих мозговую деятельность и память. Однако любую пищу стоит принимать в разумных количествах, кроме того, вести активный образ жизни, тренировать свой мозг, стараясь нагружать его приятными воспоминаниями. Будьте здоровы!
Примечания
1
Молчанова О. П. Основы рационального питания, Медгиз, 1949.
2
Романовский В. Е., Синькова Е. А. Витамины и витаминотерапия. Ростов н/д: Феникс, 2000.
3
R. H. Bunnell, 1965; W. H. Senrell, 1972.