40+. Уход за телом
Шрифт:
Однако недостаточно интенсивная работа потовых желез тоже не влечет за собой ничего хорошего. В этом случае ладони лишаются последнего источника увлажнения.
После 40 лет, когда работа желез замедляется, проблема увлажнения кожи рук становится как никогда ранее актуальной.
Основные правила ухода за руками
1. Мойте руки водой комнатной температуры. Слишком холодная вода делает кожу грубой, а слишком горячая сушит и обезжиривает ее.
2. Избегайте частых и длительных контактов с водой. На первый взгляд
3. Стирать, мыть посуду, убираться дома, работать на земле нужно только в резиновых перчатках, предварительно смазав руки кремом. Однако учтите, что перчатки создают парниковый эффект, а это вредит рукам. Поэтому работать в перчатках можно не дольше 5 мин. Если вы знаете, что домашние дела отнимут больше времени, наденьте под резиновые перчатки тонкие хлопчатобумажные. Они будут впитывать пот и предохранят руки от пересыхания.
4. Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук. Обязательно смазывайте им руки утром и вечером. В идеале же кремом необходимо пользоваться после каждого контакта с водой.
5. Не забывайте смазывать кремом кожу на локтях: она очень нежная и при недостатке заботы быстро грубеет, становится шершавой и даже растрескивается. Периодически обрабатывайте локти пемзой и смазывайте их жирным кремом с добавлением нескольких капелек лимонного сока.
6. Раз в неделю очищайте руки скрабом. Можно приготовить специальный скраб для рук или воспользоваться средством для лица.
7. Делайте маски и ванночки для рук 2–3 раза в неделю.
8. Обязательно ухаживайте за ногтями: делайте специальные ванночки, смазывайте ногти питательным кремом, 1 раз в 2 недели делайте маникюр.
9. Регулярно делайте массаж рук: он улучшает кровообращение и благотворно влияет на кожу.
Сезонный уход за руками
В разное время года наша кожа подвержена влиянию разных природных факторов. Зимой следует опасаться мороза и снега, летом – жары и палящего солнца, осенью – холодного ветра и повышенной влажности, а весной – перепадов температур и авитаминоза.
Учитывайте изменения окружающей среды и в зависимости от времени года вносите в программу ежедневного ухода за руками соответствующие коррективы.
Особенности зимнего ухода
Зима – это время проверки на прочность. Весь наш организм подвергается суровым испытаниям. Мороз, снег и холодный ветер – не единственные зимние враги наших рук. Отрицательно сказываются на состоянии кожи резкие перепады температур: едва кожа немного привыкает к уличному холоду, мы заходим в теплое помещение, а стоит ей успокоиться и «разнежиться», мы снова выходим на стужу.
Чтобы защитить кожу рук и ногти зимой, соблюдайте ряд несложных правил.
1. Не выходите на улицу без перчаток или варежек. Они защищают руки от переохлаждения и обветривания.
2. Не принимайте слишком горячий душ или ванну. Длительность водных процедур не должна превышать 15 мин. Руки мойте только водой
3. Обычное туалетное мыло содержит много щелочи, которая вредит коже рук. Пользуйтесь крем-мылом или гелем для душа.
4. После каждого контакта с водой смазывайте руки кремом, лосьоном или смесью масел. Восстановить красоту рук и защитить их от зимних холодов поможет смесь масла из пророщенных зерен пшеницы (1 ст. л.) с 2–3 каплями любого эфирного масла.
5. Не забывайте 1 раз в неделю обрабатывать руки скрабом, а 2–3 раза в неделю делать маски и ванночки. Учтите, что после этих процедур нельзя сразу выходить на улицу, так как руки должны восстановить естественную защиту.
6. После 40 лет кожа рук становится еще более уязвимой, поэтому зимой ей требуется дополнительная забота. Потрясающий эффект дают парафинотерапия и пластиковое обертывание. На парафинотерапию можно записаться практически в любом косметическом салоне (рис. 17).
Рис. 17. Парафинотерапия для рук
Пластиковое обертывание легко выполнить в домашних условиях. Для этого вымойте руки и насухо вытрите их. Нанесите на кожу толстый слой крема для рук, наденьте полиэтиленовые перчатки или пакеты и оберните кисти махровым полотенцем. Через 10–15 мин снимите компресс, а остатки крема сотрите мягкой салфеткой.
7. Питайте кожу рук как снаружи, так и изнутри – в течение зимы принимайте комплекс витаминов и микроэлементов.
8. Зимой страдает не только кожа рук, не сладко приходится и ногтям. Ногтевые пластины становятся более хрупкими и тонкими, легко ломаются. Улучшить состояние ногтей помогут специальные укрепляющие и питательные ванночки и крема. В частности, зимой очень полезны средства с эфирными маслами.
Особенности весеннего ухода
Весной природа оживает, возрождается, наполняется новыми силами, для нашего же организма весна – время не столь радостное. Он находится на пределе, его ресурсы практически истощены, за зиму растрачен весь запас витаминов и микроэлементов. Поэтому к пронизывающему весеннему ветру, нестабильной температуре воздуха, повышенной влажности, ультрафиолету и другим природным факторам, негативно отражающимся на состоянии рук, добавляется авитаминоз.
Весенняя программа ухода за руками требует некоторых изменений по сравнению с зимней.
1. Повторно пропейте курс витаминов и микроэлементов.
2. Весной коже рук и ногтям необходимо усиленное питание. Регулярно пользуйтесь питательным кремом, а в ногтевые пластины втирайте маникюрное масло и специальные средства для укрепления ногтей, которые продаются в аптеках.
3. Ветер, холод, температурные перепады вкупе с авитаминозом часто приводят к появлению на руках трещин и пересыханию кожи. Решить эту проблему способны увлажняющие лосьоны и густые смягчающие крема. Особенно полезны средства с экстрактом алоэ.