50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки…

Катя Кукурузкина

1 банан – 100 баллов (средний);

1 большое яблоко – 100 баллов (маленькое – 50);

1

персик – 50 баллов (так же, как и яблоко);

Фрукты – 50 баллов на 100 грамм. Можете смело считать любые фрукты. К примеру, виноград 60 баллов на 100 грамм, но если его взвешивать гроздью (а не каждую виноградинку), то на то и выйдет;

Овощи – 30 баллов на 100 грамм. Исключение составляет картошка (100 баллов старая и 60 баллов молодая), бобовые (60 свежие и консервированные, 300–400 – сухие и соя), консервированные овощи (смотрите на упаковках);

Пельмени куриные – 250

баллов (вареные, на 100 грамм);

Пельмени свино-говяжьи – 300 баллов (вареные, на 100 грамм);

Беляш (жаренный в масле), 1 штука – 500 баллов;

Пирожок печеный, 1 штука – 200 баллов маленький или 300 баллов большой;

Чебурек – 500 баллов;

Сыр 30 грамм – 100 баллов (2 кусочка средней толщины или 3 тоненьких, которые помещаются на кусок хлеба);

Чай (1 л. сахара без верха) или кофе (1 л. сахара без верха) – 30 баллов; капучино (из пакетика), 3-в-1, какао на воде (покупное) – 50 баллов;

Конец ознакомительного фрагмента.