60+ психологических техник на каждый день Special Edition
Шрифт:
Иногда важно разрешить себе не прощать, чтобы не мучаться от того, что я должен простить и не могу. Не усиливать невозможность простить
11. Решения, основанные на ценностях
Научитесь принимать решения, основанные на ценностях.
Это поможет вам прожить долгую и счастливую жизнь. Если я знаю, что моя ценность красивая фигура, спорт, здоровье, мне будет легко сделать выбор между яблоком и булкой.
Да, это в начале – это будет не простой выбор, потому что булка такая соблазнительная, так хорошо пахнет… Но выбирая каждый раз решение основанное на ценностях, делать правильный выбор все легче и легче, потому что это становиться привычкой. Полезной привычкой.
Для это важно знать свои ценности. Чего я хочу на самом
Если я знаю свои ценности, мне намного легче принимать правильные решения.
Иногда две и более ценности могут вступать в конфликт.
Например, я думаю, стоит ли мне менять работу?
Задайте себе вопрос, какая ценность для меня сегодня особенно остро стоит? Например деньги. Тогда, конечно, стоит выбрать ту, где больше платят. Но тогда другая важная ценность может пострадать: здоровье, семья, время….
Тогда важно искать компромисс. Действительно ли мое здоровье или отношения в семье менее важна, чем работа? Но, с другой стороны, без финансовой поддержки в семье могут начинаться скандалы, без денег может начать формироваться депрессия. Тогда нужно четко продумать план, как я могу компенсироваться «ущемленную ценность».
Конец ознакомительного фрагмента.