Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Шрифт:
Деньги – это часть нашего проекта под названием Жизнь. Вы сами выбираете, во что их инвестировать – в пускание пыли людям в глаза через покупки слишком дорогих и не приносящих счастья вещей, или в возможность проживания каждого дня вашей жизни насыщенно и продуктивно, с благодарностью вспоминая свой каждый прожитый день.
Существует другая крайность – многие отрицают важность денег, пытаясь обесценить их, тем самым начиная еще больше зависеть от такого простого явления, как деньги. Слишком много смыслов люди навешивают на деньги, слишком много ярлыков.
Это происходит
Вы можете смоделировать свое желательное будущее финансовое состояние. Определите для себя, какую сумму вы хотите зарабатывать. После этого умножьте данную сумму в два раза.
Опишите, что вы будете чувствовать физически, если будете столько зарабатывать. Какие эмоции будете испытывать, как ощущать себя? Определите, какая часть тела отвечает у вас за финансы. После этого включайте видео с EMDR, проговаривая в эту часть: «Я зарабатываю N-ое количество денег».
Возможно, вы почувствуете сопротивление, могут появиться негативные мысли. Тогда останавливайте видео и продолжайте работать с желательным финансовым состоянием на следующий день.
Сопротивление возникает потому, что у многих женщин существует травматический опыт, связанный с деньгами, как свой, так и трансперсональный. В идеале, вначале желательно убрать этот негативный опыт, затем моделировать желательное будущее состояние.
Вы можете найти специалиста, который проводит EMDR в вашем городе, на сайте Российской Ассоциации EMDRкоторая входит в состав Европейской Ассоциации EMDR. Я могла бы проводить сессии по скайпу, если в вашем городе не окажется специалиста, оказывающего нужную помощь, или вы хотите пройти сессию именно у меня.
Моделирование желаемого будущего финансового состояния без убирания «финансовых» блоков тоже возможно, но на это придется затратить больше времени. Именно поэтому я предлагаю при возникновении негативных мыслей или сопротивления в теле, остановить свою работу и начать ее заново на следующий день. Так вы постепенно шаг за шагом «вписываете» свое новое финансовое мышление, свое разрешение зарабатывать нужную вам сумму, поверх старых убеждений, которые и оказывают вам сопротивление.
Понятие изобилия включает в себя как материальные, так и духовные, социальные, личностные аспекты нашей жизни.
Насколько вы позволяете себе быть изобильной в реализации себя, в своем творчестве? Каково ваше окружение? Счастливы ли вы, общаясь с людьми? Насколько близко ваше общение, помогает ли оно вашему развитию? Чувствуете ли вы поддержку вашей семьи?
Знаете, когда исчезают все претензии к родителям? Когда вы перестаете выставлять им «счета» за то, что они не сделали вам, и начинаете жить своей жизнью, раскрывать свой потенциал.
В процессе самореализации вы начинаете замечать, как много вам подарили ваши родители – ум, красоту, внимательность, чувствительность, креативность, глубину и т. д. Тогда вы испытываете чувство большой признательности и изобилия, которое уже находится в вас и всегда было.
Оглянитесь – все чудеса природы в вашем
Развивайте в себе понимание изобилия во всем и благодарность за то, что преподносит вам жизнь. Изобилие человеческого общения, ваших ресурсов, энергии.
Делитесь своими знаниями, ресурсами, деньгами. Будут приходить новые знания, ресурсы, деньги.
Благотворительность дает вам возможность почувствовать себя по-настоящему живой, нужной, ресурсной – помогает развивать изобильное мышление. Потому что вы начинаете чувствовать, что у вас столько всего, чего не хватает вам и другим людям.
Некоторые женщины живут по принципу «мне самой мало», не понимая, что тем самым растят у себя в голове нейронную сеть, которая отвечает за дефицитное мышление.
Домашнее задание
Подумайте, кому бы вы хотели помогать. Выберите какой-либо фонд или проект, перечислите им подходящую для вас сумму. Пусть это будут минимальные деньги, даже 100 рублей. Самое главное в этом задании – начать формировать нейронную сеть, отвечающую за изобилие, за ощущение того, что у вас всего много и всего хватает, что вы готовы делиться этим с другими.
Составьте для себя список «Чего у меня много». Возможно, у вас много творческих идей, или энергии, или друзей. Вам важно научиться обращать внимание на изобилие в вашей жизни.
Глава 21. День двадцать первый. Завершение – это всегда начало чего-то нового
Вот и наступил крайний день ваших изменений. Оглянитесь назад: какой вы были и какой стали. Что изменилось? Какие еще изменения произойдут? Что вы узнали о себе в ходе 21 дня изменений? Какие результаты уже получили? Что бы отметили как свое достижение? Чем гордитесь?
В каждом завершении есть росток чего-то нового, что придет следующим. Какой свой новый проект вы хотите реализовать, чего достичь?
Человеческий потенциал мне напоминает бесконечность, состоящую из цветка в цветке. Каждый новый проект – это цветок, и он раскрывается по мере выполнения вами действий, ведущих к его реализации. Как только цветок полностью раскрывается, вы замечаете, что в его сердцевине находится маленький росток следующего цветка, который сможет теперь начать цвести и раскрываться. Когда этот росток станет большим красивым цветком, раскроется полностью, вы снова заметите в его центре новый росток – и так до бесконечности.
Только раскрыв свой первичный потенциал, вы можете добраться до ресурсов второго, третьего, N-го уровня. Каждый выполняемый вами проект дает вам опыт, знания, навыки, необходимые вам для следующих дел.
Также важно научиться благодарить себя за проделанную работу и праздновать завершение проекта. Подумайте, как вы хотите отпраздновать окончание 21-дневного марафона по изменению себя, что хотите подарить себе.
Однажды моя клиентка рассказывала мне о том, что она наконец-то купила себе долгожданную квартиру, но говорила она об этом как-то безрадостно.