Аюрведа. Наука о жизни

Верма Винод

4) Пища должна быть легкой, жидкой и питательной. Ешьте как можно больше сырых фруктов и салатов. Не употребляйте консервированных продуктов. Избегайте всего, что может усилить вату, это вредно и вам, и ребенку. Приложите все усилия, чтобы поддерживать равновесие трех дош, которое во время беременности периодически нарушается.

Далее приводятся некоторые средства против тошноты.

1) Приготовьте сироп из кристаллического сахара, как описано выше. Возьмите несколько столовых ложек этого сиропа, добавьте к ним две растёртые в порошок гвоздики и перемешайте. Добавьте к этому холодной воды и пейте, когда почувствуете тошноту.

2) Свежевыжатый сок из мелких сладких апельсинов или других цитрусовых хорошо помогает при тошноте. Проверьте, чтобы сок не был очень кислым, так как кислое усиливает питту. Можно добавить в сок кристаллический сахар.

3) Пользуйтесь кристаллическим сахаром вместо

обычного, потому что, как вы помните из обсуждения рас, кристаллический сахар, в отличие от простого, не усиливает капху.

4) Замочите немного кумина в лимонном соке на несколько часов и высушите зерна в тени. Почувствовав тошноту, берите в рот несколько зерен.

5) Чтобы избавиться от тошноты, полезно пожевать кардамон.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС И СЕДИНА

Мы уже обсудили эту тему в 4-й главе. Здесь я хочу добавить, что причины этой проблемы во многом совпадают с теми, о которых мы говорили ранее в отношении зрения. Преобладание ваты и капхи приводит к поседению и выпадению волос. Доминирование ваты делает волосы сухими и грубыми.

Другая часто встречающаяся проблема — облысение у мужчин. Для того чтобы предотвратить облысение, надо принимать соответствующие меры как только вы замечаете, что у вас выпадает волос больше, чем вырастает новых. Вообще-то выпадение волос — нормальное явление, поскольку взамен старых вырастают новые волосы. Однако когда этот баланс нарушается, появляется лысина. Выпадение и рост волос изменяются от сезона к сезону. В холодном северном климате, где зимы очень холодные, волосы сильно выпадают в течение осени и зимы. При нормальном состоянии эти потери должны компенсироваться весной и летом. Однако при постоянном нарушении равновесия трех дош постепенно начинает выпадать больше волос, чем успевает вырасти.

С аюрведической точки зрения, хорошие волосы нужны не только для красоты. Густота волос — показатель общего уровня здоровья и духовного состояния человека. Обратите внимание: когда вы чувствуете себя бодро и весело, ваши волосы выглядят живыми и яркими, а когда находитесь в угнетенном состоянии, они приобретают тусклый и безжизненный вид. Когда у вас возникают проблемы с волосами, это так или иначе указывает на дисбаланс тридоши и нарушение равновесия духа. Конечно, я не отрицаю, что многие люди сами портят себе волосы, пользуясь сильными шампунями и фенами. Кроме того, на Западе многие (в особенности женщины) пользуются искусственными красителями и средствами для укладки, которые разрушают волосы. По моему мнению, человек красит волосы, если испытывает неуверенность и разочарование в себе. Как вы уже узнали из 7-й и 8-й глав, надо уметь с открытыми глазами принимать любые жизненные ситуации. Чрезмерное волнение, психологические удары также вызывают проблемы с волосами. Иногда люди седеют за несколько недель от горя и тяжелых переживаний. В действительности жить в постоянном горе — это признак недостатка мудрости. Вы должны быть готовы к столкновению со смертью, болезнью, потерями и не поддаваться превратностям судьбы. Вы должны брать пример со стойких людей, которые потеряли все из-за войны, или землетрясения, или любой другой катастрофы, но нашли в себе силы продолжать жить счастливо. Не отказывайтесь от жизни и не позволяйте жизненным ситуациям управлять вами. Учитесь жить в гармонии с этим непрестанно изменяющимся, прекрасным космосом и ценить каждый прожитый день.

Далее вам предлагаются для рассмотрения несколько способов ухода за волосами, предотвращающими их выпадение и поседение.

1) Не позволяйте капхе накапливаться на поверхности головы. Многие люди постоянно простужаются, именно они очень рано начинают седеть. Не относитесь к простуде легкомысленно. Сразу же принимайте соответствующие меры, чтобы избавиться от нее. Способы защиты от простуды были описаны в этой главе.

2) Синуситы оказывают негативное воздействие на волосы, их структуру и внешний вид. Поэтому необходимо принимать соответствующие меры, чтобы избавиться от этого недуга.

3) Регулярно выполняйте джал дхаути, чтобы не допускать накопления капхи, и поддерживать энергетические каналы головы в открытом состоянии. Вы должны время от времени выполнять очистительные процедуры и другие рекомендации по поддержанию равновесия трех флюидных субстанций.

4) Регулярно выполняйте асаны, которые рекомендуются для предотвращения выпадения волос и появления седины (см. в разделе, посвященном йоге).

5) Следите за работой печени и органов пищеварения. Вяло работающая печень и другие неприятности, связанные с работой органов пищеварения, приводят к потере волос и появлению седины.

6) Для поддержания волос в здоровом состоянии совершенно необходимы повседневный уход за волосами и кожей головы и аюрведический

массаж головы.

10

СБОР И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

Может быть, вы помните, что во второй главе я приводила цитату из Чараки, где он говорит о том, как загрязнение окружающей среды влияет на свойства лекарственных растений. В наши дни это явление достигло катастрофических масштабов и заслуживает серьезного внимания. Всё выращивают повсюду в искусственных климатических условиях. В Индии старики жалуются, что пища потеряла вкус. Из-за изменений окружающей среды лекарственные растения теряют свои целебные свойства, поэтому к выбору лекарственных средств нужно относиться очень внимательно. Спрашивайте владельца магазина о происхождении того или иного продукта. Не приобретайте растения, выросшие вблизи крупных городов или в загрязненных районах, а также растения, выращенные не в природных условиях.

Свойства лекарственных растений в огромной степени определяет климат. Можно выращивать их вне естественных условий, но в связи с этим лекарственные свойства могут быть утеряны. В качестве иллюстрации я приведу в пример растение, которое употребляется в пищу и одновременно является мягким лекарственным средством. Это черный чай. Вы можете вырастить его где угодно, но подлинный вкус и аромат будут утеряны. Чай «дарджилинг» теперь выращивают в горах Турции, но он не может сравниться по вкусу с тем, что растет в Гималаях. Несколько предприимчивых людей добились успеха в выращивании запрещенного растения бханг (конопля, Cannabis sativa) в Северной Европе, но, к своему великому разочарованию, они обнаружили, что продукт его переработки практически не дает наркотического эффекта. Причиной стало изменение климатических условий, которые влияют на свойства растений, а это, в свою очередь, ведет к изменению расы определенных веществ. Другими словами, в зависимости от недостатка или избытка солнца, влаги, тепла нарушаются химические процессы. Может быть, вы замечали, что такие приправы, как лавровый лист, чабрец, укроп, выращенные в окрестностях вашего города, пахнут гораздо слабее, чем те, что привезены из Турции, Греции или из стран Южной Европы.

Второй важный момент: лекарственные вещества нельзя долго хранить. Небольшое количество ароматической травы нужно растереть в ладонях и проверить, сохранился ли запах. Обычно их сушат в тени, а собирают в определенное время года. Бывает, что в какой-то период молодые растения обладают более сильными лекарственными свойствами, чем старые, а бывает и наоборот. Это сложная наука, и я не думаю, что вам следует самим собирать лекарственные растения. Но хочу еще раз напомнить, чтобы вы как следует продумали, где их покупать. Не покупайте лекарственные растения в чайной упаковке; храните в плотно закрывающихся коробочках в прохладном месте, предварительно удостоверившись, что они хорошо высушены. Не покупайте сразу большие количества, потому что со временем растения теряют эффективность. Однако такие лечебные продукты, как растительные масла, гхи, сиропы, можно хранить длительное время. Очень важно сделать правильный выбор. Пусть вас не смущает, что одно и то же растение имеет различные названия. Узнавая о новом лекарственном растении, получите точную информацию о его названиях, отличительных признаках, о том, какие части растения используются, о цвете, запахе и т. п., чтобы не ошибиться. Внимательно рассматривайте растения и запоминайте их форму, размеры, цвет. Возьмите в привычку растирать сухие растения в ладонях, определяя их цвет и запах.

Нужно знать и о фармакологических свойствах растений, то есть об их расах. Ничего не принимайте понаслышке, даже если это мягкие лекарственные средства. Когда вы собираетесь принять какое-нибудь лекарство, необходимо учитывать состояние трех дош. Расы лекарств должны согласовываться с этим состоянием, в противном случае следует принять меры, чтобы прием лекарства не нарушил равновесия.

Для читателей, незнакомых с индийской культурой и Аюр-ведой, ниже приведены описания обычных лекарственных растений и их фармацевтических свойств. Эти растения обычно широко применяются в индийской кулинарии, но их можно без труда найти везде, где живут выходцы из Индии. Индийские общины обычно имеют свои магазины, где вы сможете купить анис, айован, калонги, имбирь, кориандр и т. п. При покупке вы должны пользоваться настоящими индийскими названиями, которые будут приведены ниже. Если там, где вы живете, нет таких товаров, попытайте счастья в китайских, турецких или других экзотических магазинах. Однако там продавцы вряд ли смогут вам помочь. Некоторые из растений можно найти в отделах специй европейских магазинов, но они обычно плохо продаются, залеживаются и потому теряют лекарственные свойства.