Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы

Моховой Андрей

? ревностно относиться к очищению тела;

? постоянно медитировать;

? использовать в постоянной практике звукотерапию;

? стимулировать точки тела, в которых соединяются ум и физическое тело человека;

? не забывать о пользе ароматерапии;

? регулярно использовать для оздоровления музыкотерапию;

? отказаться от всех своих пагубных привычек;

? постоянно применять травяные аюрведические сборы;

? разумно подходить к планированию дня;

? соблюдать правильный пищевой рацион;

? не жалеть времени на телесное самосовершенствование;

?

вырабатывать у себя сбалансированное дыхание;

? заниматься йогой.

Придерживаясь этих принципов, следует неукоснительно соблюдать основной Закон природы: каждый человек должен стремиться совершенствовать свои природные, исконные данные и задатки, стараться развить их, жить в соответствии со своей первосущностью, не пытаясь ломать себя, не навязывать себе то, что ему несвойственно. Только обращение к собственным истокам может подарить людям счастье гармонии, ежеминутную радость бытия.

Принять себя таким, каков ты есть, не жалеть о том, что ты не другой человек, и не пытаться стать другим, уважать потребности своего организма, любить свое тело, помогать ему справляться с недугами и сложностями, которые выпадают на его долю, привести в состояние гармоничного равновесия свои мысли, чувства и физиологию – вот универсальный способ продлить свою молодость и жизнь, избавиться от болезней и недомоганий, сохранить на долгие годы оптимистический настрой.

Очищение организма

Физическая чистота, по мнению Д. Чопры, сводится не только к чистоте внешних покровов. Нежелание же заботиться о собственной чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к собственному телу, отказ от помощи ему, хотя о необходимости соблюдения правил элементарной гигиены знают абсолютно все цивилизованные люди.

Однако кроме внешней чистоты тела существует еще и внутренняя – речь идет о наших внутренних органах и системах. Об их гигиене также следует заботиться, потому что они зашлаковываются и перестают работать нормально. Этому во многом способствует современный образ жизни. От употребления неподходящей пищи, содержащей излишнее количество химических добавок, забивается шлаками наша пищеварительная система; от вдыхания отравленного, загазованного городского воздуха забиваются носовые пазухи и частично легкие. Этих загрязнений невозможно избежать, даже если перебраться жить из города в сельскую местность. Но зато шлаки можно удалить из своего организма с помощью специальных процедур.

Д. Чопра рекомендует проводить полное очищение организма 2–3 раза в год в специальных центрах. Конечно, большинству подобные мероприятия не по карману, но надо сказать, что не менее эффективным будет и амбулаторное очищение, которое каждый человек может проводить дома.

Пройдя полный курс очищения, вы почувствуете себя заново родившимся; у вас появятся новые силы и энергия, о которой вы даже не подозревали раньше. Однако Чопра предупреждает: «Не забывайте, что легче предотвратить проблему, чем решать ее и расхлебывать последствия. Обязательно следите за своим питанием и образом жизни, не думайте, что регулярное очищение

есть панацея».

Итак, очищение тела проводится в течение 10 дней и включает 5 составляющих. Все это время не нужно напрягаться или выполнять тяжелую физическую работу (лучше всего проводить очищение во время отпуска); желательно полностью абстрагироваться от реальности.

Стадии очищения

Промасливание

В течение первых 4 дней вам следует отказаться от любой пищи и принимать в качестве еды только кунжутные зерна и топленое масло, настоянное на травах.

Так вы дадите отдых своей пищеварительной системе, чтобы в дальнейшем провести ее полное очищение.

Как приготовить топленое масло в домашних условиях

Поместите несоленое сливочное масло в сотейник и растопите на медленном огне; при появлении пены снимайте ее. При кипении масло начнет выделять из своего состава воду; оставьте его кипеть еще 10 мин на медленном огне. Топленое масло можно считать готовым, когда вся жидкость выпарилась, а на дне появился золотисто-коричневый оттенок. (Но не допускайте пригорания!) После готовности масло нужно охладить и перелить в стеклянный сосуд.

Очищение выделительного тракта

Проводится в течение последующих 6 дней очистительного цикла. Д. Чопра рекомендует применять «мягкое слабительное» для очищения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Это значит, что лучше не пользоваться аптечными слабительными, так как они приучают наш ЖКТ «лениться», то есть при их приеме нарушается естественная перистальтика кишечника. Он отвыкает от нормальной работы, ждет специальной стимуляции. Для того чтобы нормализовать работу ЖКТ, воспользуйтесь следующими советами:

1. Утром натощак выпивайте стакан протиевой (талой) воды с 1 ч. ложкой свежевыжатого лимонного сока.

2. В течение дня непременно съедайте яблоко, сырую морковь, средних размеров вареную свеклу.

3. Откажитесь от белого хлеба, но обязательно введите в свой рацион 3–4 ломтика отрубного хлеба с натуральными злаками.

4. В течение дня выпивайте не менее 1,5 л жидкости.

5. Перед сном непременно выпивайте 200 мл кефира или питьевого йогурта (простокваши, ряженки) с бифидофлорой.

6. Приготовьте натуральное слабительное и съедайте его по ? ч. ложки перед каждой едой. Вам понадобится: 10 ягод кураги, 10 ягод чернослива, 7 ягод вяленого инжира, 3 ст. ложки отрубей, 2 ст. ложки оливкового масла. Пропустите сухофрукты через мясорубку, добавьте отруби, масло, все тщательно перемешайте, полученную массу храните в плотно закрывающейся посуде в холодильнике.

Масляный массаж тела

Лучше всего, если масляный массаж будет делать специалист. Если же нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, пусть кто-то из ваших домашних возьмет любую популярную брошюру по техникам массажа, ознакомится по ней с приемами массажа и массажными линиями и делает вам массаж.