Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень
Шрифт:
Второй способ
Его часто называют «методом шпаги». Руку с вытянутыми в направлении излучения средним и указательным пальцами направить в сторону объекта (рис. XVIII). Остальные пальцы сложены на ладони.
Вдох сделать через Юньцюань, выдох через пальцы.
В этом случае в излучении присутствует в основном инь ци.
Таким образом практикующий излучает не свою энергию, а ту ци, которую на вдохе принимает
Третий способ
1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу вертикально, ладони обращены наружу, запястья на уровне плеч (рис. 21а).
2. Медленно глубоко вдохнуть.
3. Медленно выдыхая носом, издавать закрытым ртом вибрирующий звук, подобный М-М-М...М.
При этом руки как бы отталкиваются от туловища и вытягиваются вперед горизонтально на уровне плеч (не замыкая при этом локтевые суставы), ладони должны быть вертикальны, перпендикулярны руке (рис. 21б).
4. Почувствовать вибрацию в каналах руки, ладоней и излучаемой из Лаогун энергии ци.
5. На вдохе вернуть руки в исходное положение, затем все повторить.
Четвертый способ
1. Сформировать между ладонями энергетический шарик, извлекая часть ци из нижнего даньтяня или излучая на выдохе ци из Лаогун.
2. Почувствовать шарик между руками, сжимать его и растягивать, используя сознание, плавно сдвигая и раздвигая ладони. Ладони и руки при этом расслаблены.
3. Поместить шарик в одну из ладоней.
4. Послать его легким движением руки во вторую ладонь. Повторить несколько раз переброску шарика до появления отчетливых ощущений. Метод применяется при лечении.
1. В. Где гарантия того, что мы набираем чистую энергию из Космоса, а не забираем ее у других людей и человечества в целом?
— Вокруг нас очень много энергии, гораздо больше, чем воздуха. Вы же не думаете, что, вдыхая воздух, забираете его у других людей?
— Но ведь мы дышим автоматически, от рождения. А энергию набираем сознательно. Вот, может, поэтому мы ее и забираем у других, иными словами «вампирим»?
О. Хорошо, я попробую привести вам следующий пример: вы хотите взять воду из моря. В море растут всевозможные растения, живут рыбы и животные, и в их организме также есть вода. Как вам легче взять воду: непосредственно из моря или извлечь ее из рыбы и клеток растений? Но воды в море и воздуха на Земле намного меньше, чем энергии в том же море и атмосфере.
2. В. Я очень хорошо чувствую разницу между вдохом и выдохом через ладони, но почти ничего не чувствую при дыхании через ступни ног. Почему?
О.
3. В. Какого цвета ци надо представлять при вдохе и выдохе?
О. Не надо специально представлять цвет. Сначала надо постараться почувствовать ци на вдохе и выдохе. А потом, когда активизируется область Третьего глаза, вы сможете увидеть цвет, а не воображать.
4. В. Когда я пытаюсь «поиграть» шариком, перебрасывая его из одной руки в другую, то в правой руке я его хорошо ощущаю, а в левой едва-едва. Чем это объясняется?
О. Мы говорили о том, что янская половина тела обычно более чувствительна, а у женщин янская — правая половина.
5. В. Я от ладоней одних людей чувствую тепло, а от ладоней других — прохладу. Значит ли это, что одни как бы дают энергию, а другие — забирают?
О. Нет, не значит. Обычно иньская ци прохладнее. Поэтому вы можете ощущать, что одни люди излучают больше энергии типа ян, а другие — больше типа инь. Это часто зависит от состояния человека.
6. В. Я чувствую по-разному левой и правой рукой. Это правильно?
О. Обычно так и бывает. Можно руки тренировать, чтоб они чувствовали одинаково. Но, как правило, одна рука чувствительней — та, которая принадлежит янской половине туловища.
7. В. Можно ли вечером принимать ян ци, а днем инь ци?
О. Можно. Для этого поднимите руки вверх, представьте себе, что они уходят высоко, к Солнцу, и вы принимаете в них ци Солнца. А днем вы можете принимать ци воды или вообразить, что ваши руки достигают Луны. Луна — это инь.
8. В. Повторите, пожалуйста, как самим определить, какую ци надо принимать — инь или ян.
О. Если у вас ян больше, чем инь (то есть нет равновесия между ними), то в этом случае, как правило, вы легко раздражаетесь и ощущаете сухость во рту. При диагностике ваше состояние можно определить по дугам рта, а сами губы сухие и бывают потресканными. Тогда вам необходимо дополнительно впитать в себя инь.