Цигун для глаз
Шрифт:
3. Шао-хай. Расположение: в складке локтевого сгиба, во впадине по направлению вперед и наружу от медиального надмыщелка плечевой кости. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и повернута ладонью кверху.
4. Лин-дао. Расположение: точка находится у сухожилия локтевого сгибателя запястья, примерно на 1,5 цуня выше лучезапястной складки (точки шэнь-мэнь). Определение осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.
5. Тун-ли. Расположение:
6. Инь-си. Расположение: у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 0,5 цуня выше точки шэнь-мэнь, на 0,5 цуня ниже точки тун-ли. Определение точки осуществляется, когда рука повернута ладонью кверху.
7. Шэнь-мэнь. Расположение: в углублении у сухожилия локтевого сгибателя кисти, на поперечной кожной складке лучезапястного сустава, в углублении между гороховидной и локтевой костями. Определение осуществляется, когда рука согнута и повернута ладонью кверху.
8. Шао-фу. Расположение: на ладони, в самой широкой части между четвертой и пятой пястными костями. Определяется, когда пальцы сжаты в кулак: точка прощупывается в промежутке между кончиками четвертого и пятого пальцев, проксимальнее головки пятой пястной кости.
9. Шао-чун. Расположение: у лучевого края ногтевого ложа мизинца, на 0,3 см в лучевую сторону от корня ногтя.
Меридиан тонкой кишки
Парный меридиан. Относится к системе ян. Продолжает меридиан сердца. Начинается у локтевого края ногтевого ложа мизинца. Далее идет по локтевой поверхности кисти, внутренне-задней поверхности предплечья и плеча.
На уровне нижнего края ости лопатки опускается в подостную ямку. Здесь пересекается с иными меридианами системы ян.
Затем меридиан разветвляется. Одна ветвь идет по заднему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы до угла нижней челюсти, где пересекает щеку и подходит к скуловой кости, там она делится на две конечные ветви, одна из которых подходит к уху, а другая – к глазу. Другая ветвь проходит вдоль пищевода в глубь тела – к сердцу, желудку и тонкой кишке. По ходу этого меридиана насчитывается 19 точек.
1. Шао-цзэ. Расположение: на дистальной фаланге мизинца, на 0,3 см от ногтевого ложа в сторону локтя.
2. Цянь-гу. Расположение: точка находится в углублении у наружного края пястно-фалангового сустава мизинца, на конце кожной складки проксимальной фаланги. Определение осуществляется, когда пальцы сжаты в
3. Хоу-си. Расположение: находится позади пятого пястно-фалангового сустава с локтевой стороны. Определяется, когда рука сжата в кулак: точка прощупывается на локтевом крае ладонной кожной складки.
4. Вань-гу. Расположение: находится на локтевой стороне кисти, в углублении между основанием пятой пястной кости и костями запястья. Определение точки осуществляется, когда кисть держат выпрямленной.
5. Ян-гу. Расположение: в углублении между шиловидным отростком локтевой кисти и костями запястья, на 1,5 см выше точки вань-гу.
6. Ян-лао. Расположение: на 1 цунь выше точки ян-гу над тыльной поверхностью локтевой кости. Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и при этом повернута ладонью вниз.
7. Чжи-чжэн. Расположение: на 5 цуней выше лучезапястного сустава, у внутреннего края локтевого разгибателя запястья, на линии, проходящей через точки ян-гу и сяо-хай. Определение точки осуществляется в положени, когда рука повернута ладонью вниз и согнута в локтевом суставе.
8. Сяо-хай. Расположение: в локтевой борозде, между отростками локтевой кости и внутренним мыщелком плечевой. Определение производится, когда рука согнута в локтевом суставе.
9. Цзянь-чжэнь. Расположение: между лопаткой и плечевой костью, на вертикальной линии, которая проводится черз подмышечную впадину, на 1 цунь выше заднего края подмышечной складки, у заднего края дельтовидной мышцы. Определение данной точки осуществляется, когда ваша рука опущена и прижата к туловищу.
10. Нао-шу. Расположение: точка находится на задней поверхности плечевого сустава, на вертикали, проходящей через задний край подмышечной складки, во впадине у нижнего края ости лопатки, выше точки цзянь-чжэнь. Определение осуществляется, когда рука опущена и прижата к туловищу.
11. Тянь-цзун. Расположение: в центре подостной ямки лопатки, под точкой бин-фэн, на горизонтальной линии, которая пересекает расстояние между точками цзянь-чжэнь посередине. Определение осуществляется в положении лежа на животе или сидя.
12. Бин-фэн. Расположение: точка соответствует середине верхнего края ости лопатки, над точкой тянь-цзун, во впадине. Определение осуществляется в положении сидя, руки скрещиваются на груди.