Цвет и ваше здоровье
Шрифт:
Л. Б. Существует несколько приемов цигун-дыхания цветом.
Мысленная визуализация. Выберите нужный для укрепления здоровья цвет и мысленно представляйте его при выполнении естественных вдохов и выдохов. Сделайте от трех до пяти вдохов и выдохов.
Точечное дыхание. На вдохе представляйте, что вы каждой клеточкой тела вдыхаете энергию выбранного цвета: белого, зеленого, голубого, желтого или оранжевого. На выдохе ничего не представляйте. Или воспользуйтесь вторым вариантом точечного дыхания. В этом случае на вдохе представляйте, что вдыхаете белый или зеленый цвет каждой клеточкой тела, а на выдохе – что выдыхаете
Направление цвета с помощью дыхания в больную часть тела. На вдохе представляйте, что вдыхаете цвет, укрепляющий больное место. На выдохе представляйте, что выдыхаете этот цвет в тот орган или в ту часть тела, которую укрепляете.
Е. Е. Как с помощью цвета быстро восстановить силы?
Л. Б. Для этого рекомендую упражнение «Цвета радуги». Мысленно представьте перед собой радугу и посидите в ее лучах от 30 секунд до 1 минуты. Лучи распределите следующим образом: фиолетовый луч освещает вашу голову, голубой – горло, зеленый – грудь, желтый – живот, оранжевый – низ живота, красный – копчик. Кроме того, два голубых луча направлены в кисти, а два красных луча – в стопы. Посидите в лучах радуги – и они снимут усталость и восстановят силы.
Цветомедитация на все случаи жизни
Цвет – мощное средство воздействия на психику человека. Сила цвета заключается в том, что он способен «обойти» защитные механизмы нашего сознания и действовать на бессознательном уровне.
Одним из эффективных способов лечения цветом является цветомедитация. Медитация – это глубокое размышление; от нашего практического мышления она отличается своей глубиной. Медитация помогает освободиться от стрессов и внешних помех, стабилизировать психическое состояние и обрести душевное равновесие. Состояние медитации возникает в результате одновременно и концентрации, и расслабленного психического состояния. Таким образом, цветомедитация является глубоким размышлением о цвете в состоянии релаксации. Если ваш мир стал серым и безрадостным, попробуйте цветомедитацию.
Для того чтобы провести цветомедитацию, нужны только вы и ваше желание это сделать. Однако для правильного вхождения в цветомедитацию и ее благотворного воздействия на организм, конечно же, необходимы еще и знания, в какой ситуации какой цвет будет вам полезен, а также примерные тексты медитаций, которые затем каждый может изменять в зависимости от своих вкусов, предпочтений и ощущений. Пусть цвета радуги станут вашей домашней аптечкой, из которой вы всегда сможете «брать» тот цвет, который необходим вам для восстановления вашего душевного равновесия и здоровья в данный момент. Причем срок годности этих лекарств не только не ограничен – наоборот, по мере накопления опыта использования цветомедитации эффективность этих цветных лекарств только возрастает.
Медитация с красным цветом
Красный цвет поможет при астении, апатии, недостатке жизненной энергии и сил. Этот цвет согревает и помогает при простуде.
Красный оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения, повышает содержание гемоглобина в крови, помогает
Однако избыток этого цвета грозит повышением давления, вспышками гнева и раздражения. Нельзя медитировать на красный цвет при повышенной температуре или воспалительных процессах.
Установка для медитации: «Я наполняю организм целительными силами».
Удобно сядьте, положите руки на колени и закройте глаза. Постарайтесь ни о чем не думать – ощутите приятную пустоту в голове. Если вы чувствуете, что навязчивые мысли лезут вам в голову, представьте их стаей птиц, улетающих от вас вдаль. Созерцайте свои мысли, как созерцали бы море. Вас охватывает приятное состояние покоя и расслабленности.
Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, ассоциировав его с цветом рубина. Представьте себе, что эта цветовая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг красными бликами. Глубоко вдохните и «втяните» подошвами ног красный цвет в себя. Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия красного цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что вы готовы без устали шагать к любой цели.
Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Вот красный цвет попадает в почки, очищает их, стимулирует их работу.
Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.
Вот он достиг вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, наполняя их здоровьем и стимулируя кровообращение.
Теперь животворная энергия красного цвета распространилась по всему вашему телу. Вы чувствуете себя сильнее, активнее и моложе. Эту энергию излучает все ваше тело.
Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить, какие части вашего тела еще не обогатились энергией красного цвета. Направьте туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.
Поблагодарите красный цвет за его живительную силу, а затем медленно возвращайтесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы, насладитесь ощущением внутренней гармонии и единства с окружающим вас миром.
Для людей с преобладанием логического, а не образного мышления рекомендуется следующий вариант медитации на красный цвет.
Представьте, что вы находитесь внутри большого красного куба, все стены которого излучают приятное тепло. Повсюду, куда направляется ваш взгляд, вы видите ровный красный цвет, словно вы внутри большого рубина. Почувствуйте, как энергия красного цвета проникает внутрь и наполняет вас энергией, активностью, свежими силами.
Оставьте в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета.
Будьте осторожны! Красный цвет может усиливать агрессию и сексуальное возбуждение, а также вызывать негативные воспоминания, связанные с кровавыми сценами. Кроме того, красный цвет сигнализирует об опасности, поэтому у тревожных людей он может усиливать страхи, беспокойство и нервное напряжение. Этот цвет не рекомендуется применять при органическом поражении головного мозга. Во всех этих случаях лучше использовать розовый цвет.