Цвет и ваше здоровье
Шрифт:
Медитация с оранжевым цветом
Оранжевый цвет применяется при недостатке энергии, ухудшении настроения и полового влечения, при пассивности и пессимизме, при ощущении недостатка свободы и депрессивных состояниях. В таких ситуация оранжевые лучи незаменимы, так как являются энергетическим источником новых идей. Медитация с оранжевым цветом повышает жизнеспособность организма,
Установка для медитации: «Я даю себе свободу».
Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете. Мысленно посмотрите вниз: вы видите, как оранжевый цвет начинает подниматься, постепенно окутывая ваши ноги. Оранжевый цвет согревает их и наполняет энергией. Ноги становятся теплыми и необычайно легкими.
Оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. Почувствуйте, как они наполняют внутренние органы и очищают их.
Оранжевый цвет поднимается выше, достигает грудной клетки и заполняет ее. Ваши легкие прогреваются и очищаются. Ваше дыхание становится свободным и глубоким.
Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, заполняет вас целиком, и вы чувствуете приятную расслабленность.
Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. Почувствуйте, как проясняется ваша аура, как она заполняется светом. Ваше физическое тело и внешняя энергетическая оболочка находятся в равновесии и гармонии. Какое-то время удерживайте это состояние. Прислушайтесь к себе, чтобы определить, какие части вашего тела особенно нуждаются в оранжевом цвете – и направьте туда целительные оранжевые лучи.
Поблагодарите оранжевый цвет и его живительную силу, затем медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, окиньте взором окружающие вас предметы, насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Людям, склонным все объяснять логикой и детально анализировать происходящее, психолог и психотерапевт Г. Э. Бреслав рекомендует следующий вариант медитации с оранжевым цветом.
Представьте себе, что вы находитесь внутри оранжевой пирамиды. Посмотрите вокруг – вы видите, что стены пирамиды излучают ровный оранжевый цвет и тепло. Тепло потоком идет от стен, обволакивает вас, расслабляет. В то же время оранжевые лучи наполняют вас энергией, создают ощущение радости и веселья. Впитайте и запомните эти ощущения.
Будьте осторожны! Яркий оранжевый цвет может вызвать неприязнь, раздражение и даже головную боль у людей, озабоченных разными проблемами или находящихся в депрессивном состоянии. Полные женщины, как правило, не любят оранжевый цвет. Кроме того, этот цвет пробуждает негативные воспоминания у людей, перенесших в жаркий день тепловой удар. Во всех этих случаях оранжевый цвет лучше использовать в его разбавленном виде, например в виде персикового или бежевого.
Медитация с желтым цветом
Желтый цвет используют при недостатке энергии,
Желтый цвет дарит веселье, радость, оптимизм, рождает новые идеи, помогает избавиться от внутренних конфликтов. Его целесообразно применять при депрессивных состояниях невротического, травматического, сосудистого или климактерического происхождения, в случае психической или физической астении, при проявлении раздражительности и враждебности к окружающим.
Установка для медитации: «Я очищаю организм».
Представьте себе желтый цвет, цвет полуденного солнца в безоблачный день, и сконцентрируйтесь на нем. Представьте себе тепло, излучаемое солнцем, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Тепло медленно поднимается по вашим ногам вверх. Вы чувствуете, как желтый цвет согревает ваши ноги, наполняет их энергией. В сияющем потоке желтого цвета исчезает все темное, мрачное, негативное. Желтые лучи достигают вашего таза, поднимаются выше и наполняют живот. Особенно хорошо прогреваются желудок и желчный пузырь. Очень сильно прогревается солнечное сплетение. Оттуда волны тепла и энергии расходятся по всему телу.
Теперь желтая волна тепла и энергии поднимается далее вверх и попадает в грудную клетку. Желтые лучи прогревают ее и по позвоночнику входят в головной мозг. Мысленно повторяйте: «Я вижу желтый цвет, я впитываю желтый цвет». Вы начинаете ощущать, как ваш мозг наполняется энергией, появляется ощущение живительной свежести.
Желтая энергия солнца наполняет все ваше тело. Вы чувствуете, как очистился ваш организм, как спало напряжение, и вы наполнились бодростью, энергией, силой. Вы чувствуете живительную свежесть, легкость и чистоту. Побудьте в этом приятном состоянии тепла и свободы.
Прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма нужно направить целительные желтые лучи.
Теперь мысленно поблагодарите желтый цвет за его живительную силу и медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, окиньте взором окружающие вас предметы, насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Людям, склонным к рациональному мышлению, психолог и психотерапевт Г. Э. Бреслав рекомендует следующий вариант медитации с желтым цветом.
Представьте себе, что вы находитесь внутри желтой пирамиды. Посмотрите вокруг – вы видите, что стены пирамиды излучают ровный желтый цвет и тепло. Тепло потоком идет от стен, обволакивает и расслабляет вас. И в то же время желтые лучи наполняют вас энергией, создают ощущение легкости и радости.
Впитайте и запомните эти ощущения.
Будьте осторожны! Иногда у излишне возбужденных людей или у тех, кто находится в депрессивном состоянии, желтый цвет может вызывать раздражение или чувство утомления. В этом случае целесообразно заменить желтый цвет палевым, персиковым или желто-зеленым.