Давай разбираться
Шрифт:
Ревность, обиды к прошлому
Зачем тебе за все это держаться? Что в прошлом, в обидах такого стоящего, приятного, что ты вцепилась в них и не расслабляешь хватки?
Ты как будто отождествляешь себя с обидами, будто бы решила, что представляешь собой ревность, что через них ты проявляешься. Понимаешь, о чем я? Ты нашла в этом свою роль и питаешься ею. Вопрос: она тебе приятна внутри? Хорошо ты себя чувствуешь на глубинном уровне?
А теперь давай пофантазируем: что останется, если их отпустить, эти самые обиды, ревность и весь связанный
Я спрошу тебя – что останется внутри, если ты просто отпустишь свою обиду, свое недоверие, свое желание контролировать и проживать только то, как по-твоему? Почему в тебе не останется доверия к тому, что все в порядке, что есть еще что-то, что все хорошо и совсем скоро будет еще прекраснее?
Отпусти обиды и недоверие и позволь себе остаться ни с чем. Это даст волшебство – возможность наполниться с нуля тем, чем хочется быть.
Как отпустить? Было много тяжелых отношений. Мысль, что не заслуживаю любви от мужчины
Ты очень правильно понимаешь – это мысль. И в ответ на такую мысль приходит соответствующий ей опыт. Это так, как работает наше подсознание.
Наш мозг устроен таким образом, что анализирует всю поступающую в него информацию. Это хорошо, это наш универсальный помощник, компьютер. Но дальше он делает одну очень хитрую вещь – он категоризирует, то бишь выносит суждение, делает вывод. Вот здесь кроется секрет – ты сама придумала для себя мысль о том, что не заслуживаешь любви мужчины. Перебирала-перебирала в уме разные, и эта тебя зацепила. Зацепила так, что сковала на себе свое внимание достаточно надолго, чтобы казаться правильной.
Что делать? Отпустить, удалить из головы эту мысль, поскольку она не верна. Знаешь почему? Потому что она не основана на фактах, это ты так сама решила. Все люди рождаются одинаково достойными любви, поэтому ее и нет необходимости заслуживать. У любви нет такой характеристики, как причинность, количество, мера – она дарится просто так. Но ты стала думать о себе иначе. Что в этом хорошего? Поскольку все же именно ты управляешь компьютером в своей голове, можешь придумать и любую другую мысль.
Как же поверить в новую, хорошую идею о себе? Начни подкреплять ее действиями. Делай все из веры в то, что достойна любви, что ты волшебная женщина – показывай себе это на практике. Как только своими действиями ты начнешь создавать другой опыт, мозг будет его анализировать и подтверждать – да, так и есть.
Первое, что можно сделать, если пока не получается заменить мысль на хорошую – отпусти плохую. Просто скажите себе: “это не я и не реальность, это продукт моего ума, совсем не нужная мне информация, которая тем более не соответствует действительности”. И выкинь ее, как выкидываешь половину потребляемой извне информации. Ты же не хранишь в голове калорийность кефира или третий закон ома? Отпускай из себя все ненужное.
Не факт первичен для нашего анализа и вынесения суждения, а наша мысль
Страх смерти – как отпустить?
Страх смерти очень сильно завязан со страхом неизвестности.
Смерть неизбежна. Так же неизбежна, как жизнь. Она в любом случае случится, неважно, как ты к этому относишься, что делаешь или хорошо ли себя ведешь по жизни. Ты можешь ее бояться, не любить, отрицать, опасаться – она все равно настанет, равно как и настало когда-то твое рождение. Это две точки, которые обусловили путь каждого человека здесь.
Так вот при том, что смерть неизбежна – и это единственная известность по поводу будущего, чего ты на самом деле боишься? Конца, боли, неизвестности, ненужности, одиночества?
Нужно отпустить смерть, отпустить неизвестность, потому что это те условия задачки нашего учебника жизни, в которых мы родились. Смерть будет, и ничто никогда не будет известно наверняка.
Следующий вопрос – как ты выбираешь жить в данных обстоятельствах без возможности их изменить? Счастливо в свое удовольствие или делая то, что приносит страдания, усталость и дискомфорт?
Позволь себе – и смерть, и неизвестность, и ты поймешь, что жизнь и есть та самая неизвестность, из которой и благодаря которой мы можем сотворить все, что хотим, по дороге от рождения до конца этой жизни. Не будь неизвестности – не было бы возможности для создания всего.
Страх беременности – о чем говорит?
Адекватный, комфортный для твоего существования уровень страха – о том, что это совершенно не известный, абсолютно не понятный и новый во всех смыслах для тебя этап жизни. Людям свойственно такого бояться. И, даже если он пока не входит в твои планы, мысли на данную тему могут вселять в тебя некоторое количество беспокойства.
Неадекватный уровень страха, который мешает нормально жить – о том, что ты, возможно, не хочешь сейчас становиться мамой, о том, что не обладаешь достаточным количеством информации по этой теме или о травмирующем опыте, связанном с темой материнства.
Что делать, если я абьюзер?
Смотря чего ты хочешь в итоге.
Видишь, ты уже понимаешь, что ведешь себя определенным образом. Значит отдаешь себе отчет в том, что можешь вести себя и иначе, но почему-то продолжаешь выбирать деструктивное поведение.
Деструктивное – и для тебя, и для тех, на кого оно направлено. Скорее всего, задумываться о том, чтобы что-то в своем поведении изменить, ты начала только когда последствия стали ощущаться не столько другими людьми, сколько тобой самой. Это тоже нормально, достаточной мотивацией для нас чаще служит только собственный дискомфорт.
Видимо пострадали какие-то важные для тебя отношения. Что, опять же, понятно, поскольку человеку свойственно замечать дисбалансы внутри себя уже на том этапе, кога они выливаются в кризисы. Видимо, до этого ты не считала собственное поведение достаточной проблемой, чтобы угрожать чему-то реальному.