Детская оздоровительная йога

Липень Андрей

3. «Блинчики».

Дети встают в круг и вытягивают прямые руки перед собой. Ладони – это «блинчики». Водящий стоит в центре. Его задача – незаметно, быстрыми движениями хлопнуть по ладоням игроков: «съесть блинчики». Выигрывает тот, кто за отведенное время «съест больше всех».

4. «У медведя во бору».

Дети стоят в разных частях зала. Возле одного угла спит «мишка».

У медведя во боруГрибы, ягоды беру,А медведь не спит,Он на нас глядит.

«Мишка» просыпается и начинает ловить детей.

5. «Коврики».

На полу по кругу выкладываются коврики на один меньше, чем количество детей. Пока

звучит музыка, все бегают вокруг ковриков. Как только музыка останавливается, игроки занимают свободные коврики. Кому не хватило коврика, тот выбывает из игры. Один коврик убирается. Игра продолжается до определения победителя.

6. «Платочек».

Игроки встают в круг. Выбранный водящий не спеша обходит круг с внешней стороны и около одного из игроков бросает платочек. После этого он и выбранный игрок начинают с разных сторон обегать круг, чтобы занять свободное место. Кто первым прибежал, тот встает в круг. Второй начинает водить.

7. «Кошка».

Сходна с игрой «У медведя во бору».

Кошка мышек сторожит,Притворилась, будто спит.Тише, мыши, не шумите —Кошку вы не разбудите.

«Кошка» может в любой момент сказать «мяу» и бежать догонять «мышек».

12. «Лохматый пес».

Похожа на игру «У медведя во бору».

Вот сидит лохматый пес, в лапки свой уткнувши нос.Тихо, мирно он сидит, то ли дремлет, то ли спит.Подойдем к нему, разбудим и посмотрим, что же будет.

13. «Гуси-гуси».

Середина зала – это «овраг». В овраге сидит «волк».

– Гуси-гуси!– Га-га-га.– Есть хотите?– Да, да, да.– Так летите же домой.– Серый волк под горой не пускает нас домой.– Ну летите, как хотите, только крылья берегите!

На последнем слове «гуси» бегут через «овраг». «Волк» пытается их поймать. Пойманный игрок становится «волком».

10. «Зайка».

Дети повторяют движения за взрослым.

Зайка беленький сидитИ ушами шевелит:Вот так, вот такОн ушами шевелит.Зайке холодно сидеть —Надо лапочки погреть.Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп —Надо лапочки погреть.Зайке холодно стоять,Надо зайке поскакать:Скок, скок, скок, скок —Надо зайке поскакать.Мишка зайку испугал —Зайка в лес ускакал.

На последних словах ребята бегут врассыпную от взрослого.

11. «Удочка».

Ведущий стоит в центре круга и раскручивает скакалку. Остальные дети прыгают через нее. Кто заденет, считается пойманным.

12. Эстафеты.

Используются различные виды бега, ходьбы, ползания, прыжков, задания с предметами.

13. «Муравьи».

Разновидность эстафеты – челночный бег.

Сначала один ребенок бежит до указанного места с ковриком в руках и возвращается. Затем к нему присоединяется второй. Они бегут вдвоем и возвращаются. Эстафета проводится до тех пор, пока вся команда не пробежит дистанцию, держась за коврик хотя бы одной рукой.

14. «Хвост дракона».

Игроки становятся друг за другом, взявшись за пояс впереди стоящего. Ведущий цепочки – «голова дракона» –

начинает ловить последнего – «хвост дракона». Пойманный становится «головой».

15. «Самолет».

Дети при помощи взрослого распределяют роли в самолете: крылья, хвост, шасси, пилот, пассажиры. Двигаются все вместе.

Самолет построим сами,Понесемся над лесами,Над лугами, над полями,А потом вернемся к маме.

Затем все дети становятся самолетами. Они летают по залу, не задевая предметы и друг друга.

Самолеты загудели,Самолеты полетели,Самолеты тихо сели,Сели, посидели и опять полетели.

16. «Острова».

На полу зала лежат коврики. Их столько же, сколько детей. По сигналу ведущего «Наводнение!» все спасаются на ковриках-островах. Затем 1–2 коврика нужно убрать. Дети должны спасаться по 2–3 человека на ковриках, не толкаясь и помогая друг другу. В конце игры все должны поместиться на одном коврике.

17. «Мышеловка».

Половина группы образует мышеловку, а половина играет роль «мышей». По сигналу ведущего или по окончании музыкального фрагмента мышеловка захлопывается, дети опускают руки. Все, кто оказались в центре круга, считаются пойманными.

Дополнительные игры на снятие напряжения и расслабление

1. «Спящие куклы».

Здесь уместны следующие слова: «Вы очень хорошо сегодня поиграли и столько всего попробовали сделать. Теперь мы можем немного отдохнуть. Ложитесь на коврик и представьте, что вы становитесь мягкими, вялыми и расслабленными, совсем как тряпичные куклы на полке, которые устали и легли спать. Я буду ходить вокруг и поднимать ваши руки и ноги, чтобы проверить, насколько вы расслаблены».

2. «Волшебный сон».

Скажите следующее: «Вы не заснете по-настоящему, будете все слышать, но нельзя двигаться и открывать глаза, пока игра не закончится. Спокойно отдыхайте, закрыв глаза».

Реснички опускаются,Глазки закрываются,Мы спокойно отдыхаем,Сном волшебным засыпаем.Дышится легко, ровно, глубоко.Наши ноги отдыхают,Руки тоже отдыхают,Отдыхают, засыпают.Напряженье улетелоИ расслаблено все тело,Будто мы лежим на травке,На зеленой, мягкой травке.Греет солнышко сейчас,Ноги теплые у нас.Дышится легко, ровно, глубоко.Шея не напряжена,А расслаблена.Губы чуть приоткрываются,Все чудесно расслабляется.Щеки теплые и вялыеИ нисколько не усталые.Мы спокойно отдыхали,Сном волшебным засыпали.Хорошо нам отдыхать,Но пора уже вставать!Крепче кулачки сжимаем,Их повыше поднимаем.Потянуться! Улыбнуться!Глазки открываем —Подушка под ушко.