Детская оздоровительная йога
Шрифт:
О том, что произошло дальше, история умалчивает, но до нас все же дошли те знания, которые не съела коза.
Надеюсь, вы были внимательны, когда слушали (читали) эту историю, и теперь готовы ответить на несколько вопросов.
Что, на ваш взгляд, означает ширма, которую Патанджали поставил между собой и учениками? Для чего она была нужна?
Каким образом собравшиеся ученики могли получать знание, если мастер не произнес ни одного слова?
Почему ученики не выдержали и отодвинули ширму? Почему все сгорели, когда юноши это сделали?
Почему мастер простил ученика, давшего импульс для нарушения дисциплины
Почему Патанджали пришел в облике ученика? Что это означает?
Что означает появление козы? Почему она съела половину листьев?
Помните: в этой истории все символично и загадочно. Чтобы ответить на вопросы, нужно видеть между строк, успокоив свой ум.
Вам понравилась история? Если, по вашему мнению, вы не нашли верных ответов, прочитайте ее еще раз через какое-то время, когда вы уже будете иметь опыт в йоге и медитации.
Клуб счастливчиков
Делая людям добро, вы делаете это по своей природе. Забудьте про то, как они ведут себя, как реагируют на вас. Это их дело. Позвольте им нести свой крест. Сохраняйте свой ум свободным.
Существует способ объединить детей на принципах общечеловеческих ценностей, на принципах йоги. Предположим, это клуб, состоящий из 3–4 членов: например, мама, папа и ребенок. Постепенно в него могут вступать другие дети и их родители. Хорошо, если вы будете нейтральным человеком, своего рода «конституционным судом», следящим за выполнением правил клуба, подсказывающим и направляющим. Остальное пусть дети делают сами. Председатель клуба может меняться через один-два месяца. Определите его функции. Предложите детям придумать название клуба, его символы, способ инициации для вступления новых членов.
Например, подготовьте красивый блокнот либо какой-нибудь символичный предмет, который вы подарите новому участнику клуба после инициации. Действующие члены могут заранее на первой странице блокнота написать пожелания и хорошие слова для кандидата. Ознакомьте новичка с правилами и уставом клуба. Это будут даже не правила, а, скорее, направление движения. Членом клуба может быть ребенок любого возраста, но обязательно с согласия родителей.
Всегда советуйтесь с детьми: что они хотят изменить в правилах, а что добавить. Мудро разрешайте возникающие вопросы и обсуждайте предложения.
Прежде чем рассказывать о правилах клуба, вам нужно объяснить, для чего они нужны. В качестве доступного примера приведите правила дорожного движения. Если убрать светофор, то на дороге будет путаница и аварии. Вместе с тем нужно понимать, что правила – это рекомендации, а не жесткая система. Так, если переходить улицу на красный свет, то существует большая опасность попасть под машину. Разумный человек остановится и подождет зеленого. Однако если светофор сломался и все время мигает желтый – то ты не будешь весь день стоять и ждать зеленого света. Нужно просто проявить больше внимательности и придерживаться другого правила: посмотреть налево, затем на середине проезжей части – направо и идти вперед. Можно также пройти к другому пешеходному переходу.
Примерные правила клуба счастливчиков.
Мы уважительно относимся друг к другу.
Мы помогаем и заботимся друг
Мы умеем веселиться и играть.
Мы умеем отдыхать.
Мы умеем быть в тишине и быть активными.
Мы умеем слушать.
Мы умеем быть счастливыми и здоровыми.
Мы умеем справляться с ленью и быстро восстанавливать наши силы.
Мы готовы учиться и делиться радостью, улыбками и мудростью с другими.
Мы защищаем природу и всех ее обитателей.
Мы очень полезны и можем взять на себя ответственность за то, чтобы сделать мир добрее и лучше.
Мы уважаем старших и наших сверстников, но при этом каждый из нас остается самим собой, особенным и неповторимым.
Мы проявляем наши божественные качества в себе и поддерживаем их в других.
Мы произносим только те слова, которые поддерживают лучшие качества любого человека.
Мы абсолютно уверены, что все наши желания будут исполнены, когда мы будем к этому готовы. Поэтому мы совершенно спокойно движемся к цели, делаем все, что от нас зависит, ценим то, что у нас есть, и совершенно счастливы.
Мы умеем постоять за себя и защитить свои интересы мудрым способом.
Мы верим в наши силы и в добро, поэтому не обижаемся на глупых людей, но всегда готовы им помочь, если сами они этого захотят.
Мы знаем, что на нашем пути в жизни могут возникать трудности, но у нас есть мудрость йоги, сила, терпение и вера, чтобы превратить эти препятствия в игру, приключение. На своем примере мы показываем, что можно быть счастливым и с улыбкой проходить все трудности.
Каждый из нас обладает большим потенциалом и силой. Мы верим, что все живые существа на нашей планете и во Вселенной связаны друг с другом и по своей сути, независимо от страны, культуры и религии, являются одним целым, проявлением одного Бога. Бог живет в каждом из нас.
Поэтому мы с уважением относимся ко всем расам, культурам, религиям, к своей стране, ее ценностям, традициям и законам, мнению других людей. При этом мы остаемся свободными и ценим, прежде всего, жизнь в самих себе в каждом ее проявлении.
Пример инициации.
Перед инициацией действующие члены клуба могут обучить нового участника выполнению комплекса «Приветствие солнцу» (см. гл. 2) и проверить, чтобы он был усвоен хорошо.
Идеально, когда процесс инициации происходит на природе, во время рассвета лицом к солнцу. Можно также использовать изображение солнца и, обратившись на восток, создать загадочную, таинственную атмосферу. Предложите новому члену клуба повторить слова: «Я перед лицом матери природы и отца солнца обещаю защищать окружающий мир и его обитателей: зверей и птиц, травы и деревья, обещаю учиться у природы, расти в мудрости и быть полезным этому миру и людям».
Затем следует дважды выполнить комплекс «Приветствие солнцу», перед каждым разом произнося звуки «ооо-м» и слова «сурья намаскар» (примерно 70 % звучания приходится на звук «о» и 30 % – на звук «м»; два следующих слова, означающих приветствие солнцу и обращение к его силе, произносятся нараспев низким голосом).
Последний шаг инициации – слова силы. В положении на коленях или стоя лицом к солнцу нужно сказать следующее: «О, мать природа, о, отец солнце, вы даете силу всем живым существам на планете. Я прошу дать силу мне, чтобы пройти все препятствия, преодолеть лень и скуку, быть мужественным, здоровым и мудрым, успешным и счастливым. Ом шанти шанти шанти». Шанти означает «пусть будет мир в моей душе, в моем уме и вокруг меня».