Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком
Шрифт:
Воспоминание о своей дочери как о ребенке может помочь вам сохранить связь с ее врожденной добротой. Наполните ваш дом воспоминаниями: старые фотографии, поделки или кухонная прихватка, которую она сделала для вас в детском саду, напомнят о том, что ваша дочь – нечто большее, чем ее поведение в настоящий момент. Один из родителей поступил так.
Я приклеил фотографию дочери во втором классе на внутреннюю часть кухонного шкафа. Каждое утро, когда готовлю себе кофе, я вижу ее беззубую улыбку, адресованную мне. Немного больно видеть эту фотографию, потому что сейчас у меня действительно
Приятные воспоминания помогут вам пробудить добрые чувства к дочери. Обращение к положительным чувствам полезно, потому что оно восстанавливает врожденную доброту – и вашу, и вашей дочери. Позитивные чувства наполнят вашу связь с дочерью, сохраняя ее потенциал. Девочки-подростки могут как не замечать, так и психологически подстраиваться к родительским чувствам, так что их корректировка может дать результат уже при следующем взаимодействии.
Упражнение «Возвращение позитивных чувств»
Чтобы придерживаться положительных чувств, запишите несколько воспоминаний о вашей дочери, которые заставляют вас улыбнуться.
__________________________________________________________
Упражнение «Воспоминания о себе, которые создают позитивные чувства»
Учитывая, что воспитание девочек-подростков может негативно отразиться на вашем восприятии себя, полезно вспомнить о своих положительных воспоминаниях. Вдохните позитивные ощущения и позвольте им укрепить вашу решимость видеть и ощущать свою сердечную доброту. Запишите несколько воспоминаний.
__________________________________________________________
Не сводите глаз с цели
К концу дня ваша дочь поэкспериментировала со множеством разных видов поведения и типов личности. Они приходят и уходят естественным образом, без особого вмешательства с вашей стороны. И хотя некоторые могут быть более желательными, чем другие, в любом случае вы хотите, чтобы ваша дочь знала, что ее высоко ценят и любят. Вы хотите, чтобы она поняла, что ваши отношения с ней важнее, чем ее поведение. Что бы вам ни казалось, ей необходимы прочные отношения с вами. Вне зависимости от ее поведения, вы хотите, чтобы она (и вы) сохраняла связь с ее врожденной добропорядочностью.
Если ваша дочь демонстрирует действительно опасное поведение, еще важнее помнить о ее врожденной добропорядочности. Многие родители так напуганы, расстроены или разгневаны поведением, связанным с риском, что наказывают своих детей-подростков, отрезая их от всех проявлений любви. Это очень опасное поведение другого типа, избегайте его любой ценой! Ваша дочь, когда так себя ведет, еще больше нуждается в вашей любви. Разберитесь с таким поведением, но не переставайте любить вашего ребенка. И помните, что большинство подростков преодолевают очень тяжелые времена и вновь обретают качества и врожденную добропорядочность, от которой отклонились.
Будьте пытливым исследователем поведения
Родители часто
Если вместо того, чтобы потеряться в конфликте, вы изучите поведение, которое касается вас, то появится больше ресурсов, чтобы вместе с дочерью справиться с этой проблемой. Если же вы, наоборот, отдалитесь или будете беспощадно с ней бороться из-за ее поведения, то не справитесь с самой проблемой и навредите вашим отношениям. Если вы не встанете на ее сторону, проблема может усугубиться. Если ваши отношения нарушены, потому что конфликт подавляет наблюдение и разрывает связь, она научится скрывать свое поведение и не сможет воспринять вас как помощника.
Собирайте информацию
В зависимости от того, что у вашей дочери на уме, ваши нервы могут получить настоящую нагрузку. Вот что нужно делать: запишите свои чувства, поделитесь ими с друзьями, поплачьте, подышите, займитесь кикбоксингом/медитацией/йогой и прочитайте главу «Забота о себе ради психического здоровья». Воздерживайтесь от того, чтобы выплескивать свой страх и гнев на дочь.
Вместо того чтобы транслировать свой страх и гнев, займите позицию доброжелательности и заботы и спросите о беспокоящем вас поведении. Девочки-подростки лучше отвечают на вопросы, чем на предположения. В действительности, предполагая о них самое плохое, вы часто провоцируете их на худшее поведение, так как никто все равно лучшего от них не ожидает.
Дайте дочери понять, что вы заботитесь о ней и что направлять ее поведение – это часть вашей работы как родителя. Если она недостаточно открыта и вы не получаете всей нужной информации, не отчаивайтесь. Ваша дочь все равно поймет, что вы больше заботитесь о ней, чем о том, чтобы наказать ее. Ощущая вашу заботу, а не обвинения, она научится доверять вам как союзнику.
Ваша дочь, когда терпит неудачу, нуждается в вашей любви еще больше.
Жизненно необходимая связь
В четвертой главе содержится много подсказок для эффективного общения. Однако, поскольку общение жизненно необходимо для вашей позитивной связи с дочерью, я коротко обращусь к этой теме и здесь.
Взаимовыгодные сценарии (win-win)
Вы можете улучшить вашу связь с дочерью-подростком благодаря взаимовыгодным сценариям. Сценарии с двумя победителями (win-win) позволяют и вам, и вашей дочери почувствовать себя победителями в разговоре, который дает хорошие результаты. Один или более таких элементов помогут вам создать взаимовыгодный сценарий для общения с дочерью: