Двенадцать врат Просветленной повседневности
Шрифт:
Итак…
И вот такой тест послужит его наглядной демонстрацией.
Найдите деревянную поверхность (например, стола, которого вам не жалко) и несколько обычных булавок - можно и тех, с помощью которых упаковывают новые рубашки. [29]
Вертикально воткните булавку в эту поверхность (чтобы она держалась само по себе). Теперь она - символ всех страхов, стоящих между вами и желанной целью. И требуется решительное действие, сметающее их с вашего пути.
Иными
Перечислю важные предварительные приготовления:
· Хлопните сначала широко раскрытой ладонью просто по столу, чтобы ладонь немного запекло, а звук получился внушительным.
· Испытайте ваши булавки, попробовав сгибать их пальцами или ронять на них, воткнутых, тяжёлую книгу.
Теперь вы готовы. Сформируйте решимость ударить ладонью по столу так, будто булавки вовсе нет на траектории удара. Не думайте о булавке, думайте сквозь неё - так поступают мастера боевых искусств в случае стенки, стопки кирпичей или досок, которую предстоит пробить.
Как будете готовы - просто сделайте это. Это и есть момент истины.
Если сильно и резко опустить раскрытую ладонь на стол с громким звуком, булавка даже не почувствуется. Она просто согнётся пополам, а ваша рука останется совершенно невредимой и сохранит свою чувствительность. Единственный дискомфорт, который вы, может, ощутите: слабый зуд в ладони от хлопка по столу.
Никаких полумер, никаких многократных подходов, проб, попыток и прочих фальстартов! Если вы позволите страху вмешаться - согнёте ладонь или придержите руку в ударе, - тест вряд ли удастся пройти, и вы, может, даже уколетесь.
Или откажитесь от вызова, или примите его всем своим существом. Страх, сомнения, беспокойство - всё это очень естественно. Неестественно только дать им вам помешать.
В завершение теста отметьте свои ощущения: каково это - достигать поставленной цели, невзирая на буйство эмоций.
И наконец, если решите пока не проходить данный тест - уважайте свой чёткий выбор в этом вопросе. Ясность - шаг к храбрости.
Бывает, некоторые люди упорно не замечают, как ими помыкают и манипулируют, пока Жизнь хуком справа не пошлёт в нокаут - для вящей запоминаемости урока. Подобным же образом мы можем не замечать и «подпольную» деятельность страха. Очень часто не осознаёшь, что именно с ним имеешь дело под видом нервозности, колебаний, вечного откладывания на потом, стойкого нежелания, потери интереса, внезапно охватившей лености или - наиковарнейшая из его форм - сомнений в себе.
Все мы когда-то были младенцами. И если хорошенько вспомнить ту золотую пору, то обнаружится: тогда даже в голову не приходило в себе сомневаться.
Сколько бы раз ты ни падал - встань на один раз больше.
– Пословица.
Готов поспорить: этой пословицей осенило того, кто с интересом наблюдал за процессом освоения ходьбы малышами.
Факт: падал ли кто пять раз, а кто пятьдесят, - все мы в итоге научились ходить. Повзрослев же и начав сравнивать себя с другими, обзавелись стойкими убеждениями о пределах собственных возможностей (хорошо, что такое не приходит в голову в младенчестве, -
Без малого все выводы о собственной компетентности и способностях коренятся в убеждении, что тебе недостаёт таланта, тогда как на самом деле не хватает лишь должного опыта.
Сам я испытал это ещё в детском садике. Меня привели туда на две недели позже положенного. Воспитательница выдала всем бумагу, карандаши и предложила изобразить деревья. Их, к слову, рисовали уже всю предыдущую неделю, я же делал это впервые. Так что моё дерево вышло похожим на зелёный леденец, тогда как у других были и ветви, и листва. Сравнение было явно не в мою пользу. «Остальные ребята просто способнее меня в рисовании», - сделал я печальный вывод, не зная о недельном опыте остальных детей. И когда в следующий раз воспитательница предложила нам на выбор - рисовать или играть в песочнице (а в этом занятии, скажу вез ложной скромности, я не знал себе равных), - что, как вы думаете, я выбрал?
У каждого из нас в «загашнике» памяти - приличный список занятий, к которым, как стойко веришь, у тебя нет ни малейших способностей. И тому можешь, не медля, привести немало «поучительных» примеров из прошлого.
Но как часто былые истины в Настоящем оборачиваются всего лишь заблуждением, а то и ложью. Из гадких утят вырастают белые лебеди. Творцу теории относительности Эйнштейну не давалась математика в начальных классах, а имя Бэйб Рут вычёркивалось множество раз, прежде чем стало первым в Зале славы бейсбола.
Сейчас я предложу вам задание, которое, бьюсь об заклад, вызовет у вас неодолимые сомнения в вашей способности его выполнить. Весь ваш жизненный опыт скажет вам: «Не-воз-мож-но!»
А я вам докажу, что это не так. Что вы в состоянии свершить намного больше того, что привычно считаете для себя исполнимым.
Вот список из двадцати предметов: стол, кролик, телефон, автомобиль, апельсин, голубые джинсы, зажжённая сигара, аквариум, телевизор, ручная сумка, будильник, мотоцикл, холодильник, кроссовки, гора, желтая краска, водопад, нижнее бельё, теннисный мячик и пожилой физик.
Что, если я скажу вам, что в течение следующих трёх-четырёх минут вы запомните весь этот список, причём не только в прямом, но и обратном порядке? И это ещё не всё! Назови я любой объект из списка - и вы точно укажете, какой предмет шёл до и после него.
Не верите? Ваше право. Хочу поймать вас на слове: оцените, пожалуйста, уровень своих сомнений по десятибалльной шкале (1 - «можно попробовать», 10 - «невозможно!») Напишите свой оценочный балл здесь _____.
А теперь… Внимание! Мотор! Начали!
Представьте себе маленький
Столик. Вы берётесь за его ножки п приподнимаете в воздух. И он ритмично качается в ваших руках. Почему? Да потому, что розовый
Кролик прыгает на нём, как на батуте. Он прыгает, пытаясь дотянуться до звонящего на потолке
Телефона. Толчок, прыжок - опля!
– дотянулся, схватил телефонную трубку, но в этот самый момент неведомый
Автомобиль, проломив потолок, падает на гигантский, ярко-оранжевый