Эмоциональный интеллект ребенка. Книга родителей
Шрифт:
15. Счастье / благополучие – способность чувствовать удовлетворенность собой, окружающими людьми, обстоятельствами и жизнью в целом.
Все изложенные понятия кажутся слишком «взрослыми» для того, чтобы научить этому маленького ребенка. Удивительно, но в процессе воспитания вы обнаружите, что ваш ребенок гораздо быстрее и глубже развивает эмоциональные способности, чем умение читать или считать.
Процесс развития и формирования знания и навыка ребенка всегда состоит из 5 основных шагов:
1. Осознание – первый шаг для ребенка, на
2. Самомотивация – понимание своих желаний и потребностей («я хочу»).
3. Самооценка – признание себя отдельной личностью, способной к действию («я могу»).
4. Самоутверждение – убеждение в своих действиях и способности получить желаемое («я знаю»).
5. Самореализация – получение опыта осознанных эффективных действий, направленных на достижение желаемого результата («я делаю»).
В этой книге представлена уникальная программа развития эмоционального интеллекта ребенка, которая включает в себя комплекс знаний, необходимый родителям для успешной реализации эмоционального воспитания, а также набор игр и упражнений для детей, которые разбиты на блоки таким образом, чтобы помочь родителям максимально полно, просто, комфортно и последовательно развивать своего малыша.
Вас ждет увлекательная игра, вы будете переходить от простого к более сложному и постепенно наслаивать один за другим уровни знаний и навыков вашего ребенка.
Вот что вас ждет впереди:
1. Самая первая игра будет посвящена обучению ребенка эмоциям. Ваша цель – сформировать эмоциональный словарный запас, который позволит ребенку осознавать свои ощущения. Также малыш научится отличать эмоции от физических ощущений, узнает о пяти чувствах человека и как они связаны с эмоциями.
2. Следующий шаг – это научиться выражать свои чувства. Уже на этом этапе вы сможете установить разграничение между эмоциями и поведением ребенка.
3. Далее мы поработаем с детскими страхами, поймем, какие они бывают, почему возникают и как помочь ребенку их выразить и преодолеть.
4. На четвертом шаге мы сможем дать ребенку ощущение того, что он не беспомощный малыш, а самостоятельный маленький человек, и уверить его в своих силах. Родители научатся давать ребенку выбор так, чтобы его существование оставалось комфортным и безопасным, но в то же время малыш мог почувствовать свою власть над ситуацией.
5. Далее придет время научить ребенка дружить, вы будете развивать в малыше навыки общения, завязывания и поддержания отношений с другими детьми, научите его понимать причины возникновения ссор и споров. Родители на этом этапе должны будут помочь ребенку в нахождении вариантов выхода из сложных эмоциональных и конфликтных ситуаций.
6. Шестой шаг будет посвящен развитию в ребенке способности к самоуспокоению и размышлению над возможными вариантами разрешения ситуаций, способами достижения желаемого или возможными
Теперь мы готовы начинать наш путь, хорошей вам дороги!
Основные мысли главы:
В структуре эмоционального интеллекта лежат 15 ключевых способностей: самоуважение (самопринятие), эмоциональная осознанность, самовыражение, независимость, эмпатия, социальная ответственность, межличностные отношения, стрессоустойчивость, управление эмоциями, оценка действительности, гибкость, решение проблем, самомотивация, оптимизм и счастье. Все эти способности необходимо развивать с самого раннего возраста.
В процессе развития ребенок всегда проходит пять шагов:
– осознание – «я чувствую»,
– самомотивация – «я хочу»,
– самооценка – «я могу»,
– самоутверждение – «я знаю»,
– самореализация – «я делаю».
Глава 7. Научите ребенка эмоциям
Прежде всего подумайте о том, что маленький ребенок не знает, что он чувствует. Взрослому человеку сложно представить такое, но все же попробуйте поставить себя на место вашего малыша. С вами что-то происходит, вас переполняют различные чувства, но вы не знаете, что это такое, почему с вами это происходит, как это называется и как показать родителям, что с вами что-то не так (если вам грустно, например).
Первое наше упражнение предназначается вам: закройте глаза и в течение 30 секунд попробуйте пожить в этой шкуре.
Согласитесь, после выполнения этого упражнения вы уже и сами знаете, что делать и чему нужно научить ребенка в первую очередь. Давайте сверим наши планы и обсудим, каким образом лучше всего действовать.
Итак, первым делом настройте себя на процесс эмоционального воспитания. В отличие от обычного образовательного процесса, который основан на передаче информации, эмоциональное воспитание потребует от вас наблюдения, сопереживания и глубокой вовлеченности на уровне чувств. Родители должны определять состояние своего ребенка, понимать его чувства, уметь сочувствовать, успокаивать и направлять.
Примите для себя за основу следующее утверждение: все эмоции имеют право на существование, и все они необходимы эмоционально здоровому человеку. Есть чувства, от которых становится хорошо, от других – плохо. Первым делом вам предстоит научить ребенка основам работы с эмоциями:
1. Осознать свою эмоцию, назвать ее.
2. Принять эмоцию. Не нужно пытаться отвергать и игнорировать отрицательные эмоции, ребенок должен научиться переживать их, а не подавлять (такое подавление может оказать существенное негативное влияние как на эмоциональное, так и на физическое состояние малыша).