Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах
Шрифт:
Самое приятное и эффективное средство потренироваться — это разыграть сцену диалога с партнером, который будет исполнять роль манипулятора. Такая тренировка будет сложнее самостоятельной, поскольку партнер не будет останавливаться перед вашей первой репликой. Она, конечно, может оказаться достаточно подходящей и умной, но это не помешает ему найти другие способы вывести вас из равновесия. Именно это чаще всего происходит в реальности. Если манипулятор не может больше придумать способ завоевать вас, он оставляет вас
Итак, тренировки с партнером будут более эффективны, поскольку благодаря этому вы научитесь отвечать быстрее. Более того, ваш партнер в роли манипулятора — единственный, кто может по окончании тренировки признать, насколько беспомощным он себя чувствовал, несмотря на создаваемую им видимость. Если вы занимаетесь в одиночестве, выполняйте упражнения несколько дней подряд, чтобы не зацикливаться на одних и тех же ответах.
В конце каждой категории упражнений мы привели полноценные диалоги такими, какими они состоялись на самом деле. Не просматривайте их, пока не закончите с самостоятельным выполнением всех упражнений в рамках одного раздела. Я напоминаю, что ситуации поделены по четырем областям (социальная, семейная, профессиональная и супружеская).
Упражнения в социальном контексте
Пример № 1
М: Французы — лодыри.
— ...
Пример № 2
М: С вами не получается нормально разговаривать.
— ...
Пример № 3
М: Привет! О, да ты потолстела!
— ...
Пример № 4
М: Можно подумать, тебя заметят потому, что ты нацепила вещи такого цвета!
— ...
Пример № 5
М: Вы, должно быть, очень умная женщина. (Соблазнение.)
— ...
Пример № 6
Мы общаемся с друзьями в неформальной обстановке. Я говорю об организованном мной позднем завтраке, как вдруг к нам подходит мужчина и, не представившись, перебивает меня.
М: Поздний завтрак уже давно вышел из моды!
— ...
Пример № 7
М: Эта юбка совсем не подходит женщине твоего возраста — слишком короткая.
— ...
Пример № 8
М: Можете как-нибудь прийти к нам поужинать. (Туманное предложение, часто произносимое в социальном окружении.)
— ...
Пример № 9
М: У вас и вправду очень смешная походка.
— ...
Пример № 10
М: Тебе нужна машина в субботу утром?
— ...
Пример № 11
Манипулятор
М: У вас совсем нет чувства юмора.
— ...
Пример № 12
Манипулятор пытается убедить меня в правильности идеи, которая мне не нравится.
М: Только глупые люди не способны изменить свою точку зрения.
— ...
Пример № 13
М: Почему же ты не выбрала шторы и мебель более веселой расцветки?
— ...
Пример № 14
М: Я недавно видел твоего брата.
— Правда?
— Он красивый, но недоразвитый.
— ...
Пример № 15
Этот манипулятор не входит в состав моего постоянного окружения и очень редко мне звонит.
М: Привет! Это я!
— ...
Пример № 16
М: Твой двоюродный брат из продавца стал директором за один год?
— Да.
— Должно быть, он воспользовался хорошим пистолетом!
— ...
Пример № 17
Я уезжаю в отпуск за границу на две недели.
М: Есть люди, которые ни в чем себе не отказывают!
— ...
Пример № 18
Я обедаю с тремя друзьями, среди которых присутствует и манипулятор. Я спрашиваю:
— Куда собираетесь пойти потом?
М: Куда посчитаем нужным!
— ...
Теперь прочтите полноценные диалоги.
Пример № 1
М: Французы — лодыри.
— Значит, ты считаешь себя лодырем?
— Нет, ну я.,. Я говорю тебе о среднестатистическом французе.
— Вероятно, ты с ними очень хорошо знаком.
— Да, знаком. И даже могу тебе о них рассказать.
(Не отвечать, позволить ему рассказать.)
Пример № 2
М: С вами не получается нормально разговаривать.
— Могу ответить вам тем же комплиментом.
Пример № 3
М: Привет! О, да ты потолстела!
— Это нарочно, я просто делаю запасы на зиму! (Посмеяться.)
Пример № 4
М: Можно подумать, тебя заметят потому, что ты нацепила вещи такого цвета!
— Я этого и хотелаI (Посмеяться.)
— Этого и хотела?
— Да.
— Тебе удалось.
— И вот доказательство: ты обратил на меня внимание.
— Мало кому такой цвет понравится.
— А мне нравится.
Пример № 5
М: Вы, должно быть, очень умная женщина. (Соблазнение.)