Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах
Шрифт:
— Да... конечно.
Диалог № 12
М: Все женщины — обманщицы.
— А мужчины разве нет? (Не подавая виду, что ее это задело.)
— У мужчин другие недостатки. Но женщины особенны именно тем, что они обманщицы.
—Действительно, когда женщина общается одновременно с несколькими мужчинами, лучше, чтобы она рассказывала не обо всем.
—
— Возможно.
Диалог № 13
М: Ты похожа на свою мать.
— Спасибо большое.
— Но это не комплимент!
— А я считаю, что комплимент.
— Как скажешь. Ты увидишь, что я прав.
— Поживем — увидим.
Диалог № 14
М: Ты всегда оказываешься прав.
—Да, бывает.
— Ты всегда хочешь быть правым.
— Часто бывает, что я оказываюсь прав. Необязательно сильно хотеть этого, чтобы такое случалось.
Семейная сфера
Манипулятор — один из членов семьи: отец, мать, брат, сестра, ребенок, двоюродный брат, двоюродная сестра, дядя, тетя и т. д.
Диалог № 15
М: Ты закончишь так же, как и твой отец... Ты станешь таким же алкоголиком и испорченным человеком, как и он.
— Видимо, ты очень хочешь, чтобы это со мной случилось.
— Нет. Но я вижу, что ты меняешься, и это меня пугает.
— Лучше бы ты повторяла мне это, а не рассуждения о моем отце. Каждый из нас индивидуален.
— Да, но ты все больше становишься похож на него.
— Во всем?
— Нет, не во всем.
— Вот видишь, как здорово! Значит, у меня есть шанс, ведь, если подумать, можно увидеть, что мы не совсем одинаковы.
Диалог № 16
М: Скажи мне, почему твой сын до сих пор ходит в горшок?
— Ну да, ходит.
— Ну да, ну да, он ходит в горшок!
— Так и есть.
— Но он уже вышел из того возраста, когда ходят в горшок! Он отстает в развитии.
— Нет, это не так.
— Да, так и есть. Почитай об этом. Мамы обычно...
— Я читала.
— Значит, ты должна знать, что дети в возрасте двух с половиной лет не ходят в горшок.
— Бывает,
— О! Я не представляю себе, как ты его воспитываешь.
— Я воспитываю его соответственно его развитию.
— И все-таки я хочу тебе сказать, что это ненормально.
— Это твое мнение.
Диалог № 17
М: Твой муж до сих пор работает с этим мошенником?
— Да, увы!
— Заметь: рыбак рыбака видит издалека.
— А еще говорят, что противоположности тоже притягиваются.
— Зависит от того, с какой стороны посмотреть.
— Так и есть.
Принципы контрманипуляции
Принципы, которыми можно пользоваться для контрманипуляции, очень точны. От этой точности зависит результат.
• Пользуйтесь короткими фразами.
• Выражайтесь неясно.
• Старайтесь использовать готовые фразы, поговорки и пословицы.
• Отдавайте предпочтение безличным предложениям.
• Прибегайте к юмору, если это позволяет контекст.
• Улыбайтесь, особенно в конце фразы, если это позволяет контекст.
• Выражайтесь самоиронично (говорите о самом себе с юмором).
• Оставайтесь вежливы.
• Не вступайте в дискуссию, если она не ведет ни к чему или ведет к унижению.
• Избегайте агрессии.
• Используйте иронию только в том случае, если вы отвечаете на замечание и при этом полностью уверены в себе.
• Не пытайтесь оправдать себя.
Если выражаться короче, ведите себя, как если бы вы были невосприимчивым к манипуляциям человеком.
Помимо правил, которые представляют собой ориентиры для освобождения от всех негативных эмоций, необходим также самоконтроль.
Несколько фраз в технике контрманипуляции
1. Это всего лишь (ваше) мнение.
2. Можете продолжать так думать.
3. Можете продолжать в это верить.
4. Это лишь (ваша) интерпретация.
5. Вы можете видеть это (это можно рассматривать) под таким углом.
6. Можете воспринимать это, как хотите.
7. Вы имеете право так думать.
8. Я могу сказать вам «да», если это именно то, что вы хотите услышать.
9. Если уж вы так говорите!
10. Если уж вы так думаете!
11. Это просто точка зрения.
12. Ой! Люди часто рассуждают о вещах, о которых ничего не знают.
13. Вы видите только часть картины, это нормально.
14. Если вы не знаете, всегда можно додумать.
15. Вы можете это придумать.
16. У меня другое мнение.
17. Это возможно.
18. Это возможно... с вашей точки зрения!