Энергетическая психология
Шрифт:
2. Как подразделить сложную проблему на аспекты.
3. Как в выборе следующего шага руководствоваться тем, что уже произошло.
4. Как быть конкретным.
5. Как подходить к эмоциональным проблемам, настраиваясь на их физические компоненты (заметьте частые ссылки на телесные ощущения, которые возникали у этой женщины, когда терапевт прослеживал её переживания).
6. Как сформулировать Установочную Аффирмацию, чтобы осуществить рефрейминг проблемы (рефрейминг – это понимание проблемы в контексте, зачастую открывает решение, которое ранее человек не распознавал).
7. Как проверить устойчивость ваших результатов.
Гленда, женщина пятидесяти шести лет, пережила в детстве ритуальное насилие. Несколько лет терапевт использовал в
«Слишком ущербна, чтобы исцелиться»
Однажды, когда терапевт был в отъезде, в уме Гленды всплыло воспоминание, и она не смогла с ним справиться сама. Она связалась с Гэри и попросила о помощи. Гленда не сразу смогла отчётливо вспомнить всю ситуацию: её терзали навязчивые мысли о том, что она «никогда полностью не выздоровеет в эмоциональном отношении», «никогда не излечится», а также, что она «слишком больна, чтобы исцелиться». Когда она заглянула в свой ум и начала исследовать мысли, она отчётливо вспомнила, как её подвергали физическому насилию с использованием электрошока. Эти люди подвергали её электрошоку, а затем внушали деструктивные мысли, многократно повторяя утверждения типа: «Ты никогда не вылечишься. Ты слишком ущербна, чтобы исцелиться».
Гэри* попросил Гленду описать, что какие у неё возникают эмоции, когда она говорит: «Они применяли электрошок». Она ответила, что у неё сжимается грудная клетка, и она испытывает страх. Беспокойству, сопровождающему ощущение сдавливания грудной клетки, она дала оценку 6 или 7 по шкале от 0 до 10. Она использовала Установочную Аффирмацию: «Даже, несмотря на то, что я ощущаю это сжатие грудной клетки, обусловленное электрошоком, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Параллельно с этим она простукивала точки каратэ. Гэри также чувствовал, что крайне важный шаг в исцелении Гленды – это глубоко признать, что её мучители были больны, и что она, как и любой ребёнок, тогда чутко отреагировала на это ужасное переживание. Он обратился к этому моменту, используя вторую Установочную Аффирмацию, которая сочетала в себе утверждение, что её мучители были больны, с утверждением, что Гленда глубоко и полностью принимает себя. За этим последовал цикл простукивания с использованием фразы «сжатие груди, вызванное электрошоком».
* Этот сеанс проводился по телефону. Полная расшифровка сорокапятиминутного сеанса записана на CD «Интерактивная психология» (см. «Встроенные темы», «Расшифровка сеанса ТЭО»). Интересно отметить, что вопросы Гэри и его утверждения иногда отклоняются от точного формата Основного Рецепта. Хотя вы можете получить желаемый результат, не прибегая к этим контрольным модификациям, они ускорят ваше продвижение. Это – демонстрация того, насколько искусно может владеть данной техникой продвинутый практик.
Когда Гэри спросил Гленду, ставит ли она до сих пор этому ощущению оценку 6 или 7, она отметила, что сдавливание прошло, но, что теперь её тело «подпрыгивает, как при воздействии электрошоком». Теперь, когда Гэри попросил её произнести фразу «они применяли электрошок» и оценить уровень беспокойства, этот показатель поднялся до 10. Это не означало, что простукивание «сжатия грудной клетки» не сработало: просто снялся один слой, и ещё более глубокое беспокойство всплыло на поверхность. Как говорила Гленда, «Оно переместилось от воспоминания к реальному ощущению того, что на моё тело воздействуют электрошоком». Поэтому в следующем цикле фразы Установки и Напоминания были сосредоточены именно на этом моменте «даже, несмотря на то, что тело моё подпрыгивает как от электрошока...», после чего уровень беспокойства снизился с 10 до 4.
Направление
В следующем цикле использовали ту же самую фразу, только дополнили её словами «до сих пор» и «некоторое», как и предписывает Основной Рецепт, когда проблема остаётся: «даже, несмотря на то, что у меня до сих пор остались в теле некоторые ощущения от электрошока...». Кроме того, Гэри представил новую концепцию. Когда выполняли первый цикл, во второй части Установочной Аффирмации использовали одну из обычных фраз: «Я глубоко и полностью принимаю себя». Но затем Гэри изменил её на «Я признательна этим ощущениям, потому что они подают мне сигнал и позволяют мне исцелять их». Если бы они не проявляли себя, то я, возможно, не знала бы о них ничего, за исключением того факта, что они портят мне жизнь. Поэтому я признательна им». Заметьте, что, эта новая фраза, скорее является не отступлением от принятой формулы, но служит своего рода переключателем с общего утверждения о принятии себя к утверждению, выражающему принятие и уважение этих симптомов и их конструктивных целей. Многие физические и психологические симптомы произрастают из попыток организма и психики решить ту или иную проблему.
Следующий цикл простукивания выполнялся с использованием Фразы Напоминания «остаточные ощущения от электрошока в теле». После этого, уровень беспокойства, связанный с воспоминанием о том, как применяли электрошок, снизился до 2. В этот момент Гэри спросил её, как она узнала, что он снизился до 2. Гленда ответила, что у неё осталось ощущение какого-то уплотнения на маленьком участке спины. Гэри исследовал это ощущение, чтобы понять, что оно иного характера, нежели «подпрыгивания тела». Хотя Гленда считала, что это ощущение тоже связано с электрошоком, она осознала, что это нечто другое. Ощущения подпрыгивания тела больше не присутствовали, и поэтому теперь сосредоточие было перенесено на эту плотную точку, которой она дала оценку 2. Новая фраза звучала так: «даже, несмотря на то, что у меня возникает эта реакция электрошока в спине...» Здесь Гэри попросил Гленду прислушиваться к тому, что происходит в её теле, и к тому, как изменяются её чувства и ощущения.
Рефрейминг прошлых событий и исследование смысла настоящих ощущений
Теперь, когда Гленда произносила: «Они воздействовали на меня электрошоком», ощущение в точке на спине снизилось до 0, но она заметила зажатость в копчике и бёдрах, которой она дала оценку 4. Следующая Установка сочетала в себе это новое ощущение с представленной ранее важной концепцией того, что её мучители были больными людьми: «Даже, несмотря на то, что я до сих пор ощущаю в своём теле электрошок и эту зажатость в бёдрах и копчике, я полностью принимаю то, что мои мучители были больны». Убедившись, что это утверждение имеет для неё смысл, и что Гэри не приходится вкладывать слова в её уста, он попросил её «простучать» фразу напоминания «больные мучители в моих бёдрах и копчике». Затем он спросил её, осталась ли эта скованность в бёдрах и копчике на уровне 4, и она отметила, что это ощущение прошло.
На этом сеанс не закончился. Далее Гэри дал Гленде указание создать в своём уме «кинофильм» об одном из таких случаев воздействия электрошоком и «прокрутить» этот кинофильм, не останавливаясь ни на одном кадре. Когда она подходила к концу кинофильма, он попросил её описать эмоциональную реакцию и дать ей оценку от 0 до 10. Энергетическое вмешательство оказалось достаточно эффективным и дало хорошие результаты. Гленда сообщила, что уровень её беспокойства снизился до 2, основываясь в своей оценке на то, что в её теле ещё кое-где осталась скованность. Следующий цикл простукивания был проведён с использованием Установки «Даже, несмотря на то, что у меня до сих пор наблюдаются остаточные ощущения скованности, связанные с электрошоком, я глубоко и полностью принимаю себя и признаю, что мои мучители были больны». Фраза Напоминания звучала так: «Остаточные ощущения от электрошока в моём теле, и мучители были больными людьми».