Энергетические витаминки
Шрифт:
Сегодня я хочу предложить вам простое упражнение: разверните одну молекулу, одну частичку своего сознания к пониманию того, что вы едины со всем, что вас окружает. Конфликты возникают, когда мы чувствуем себя разделёнными, но если мы примем мысль о том, что конфликт – это своего рода «отрезание» части себя, то сможем изменить своё отношение.
Я хочу поделиться с вами своим личным опытом. У меня трое детей, и один из них приёмный. Были моменты, когда эмоции захлестывали меня с головой, и я хотела закричать, чтобы выразить свои чувства. Но однажды я поняла, что моё раздражение –
И в тот момент я решила сделать шаг навстречу. Вместо того чтобы кричать, я обняла свою дочь. Это было нелегко, но именно в этом я нашла облегчение. Да, не ей стало легче – мне. Это открытие изменило моё отношение к конфликтам. Я стала понимать, что, направляя эмоции на принятие и любовь, я сама становлюсь сильнее и свободнее.
Попробуйте в момент раздражения задать себе вопрос: «Чего мне не хватает?» И подарите это себе. Обнимите себя, как будто утешаете, скажите: «Я понимаю тебя». Сначала может быть сложно, но со временем вы заметите, как это меняет не только ваше состояние, но и ваши отношения с другими людьми.
Позвольте себе измениться. Превращайте злость и раздражение в понимание и принятие. Пусть каждая молекула, каждая частичка вашего сознания светится пониманием и любовью. И вы увидите, что мир вокруг станет отражать ваше внутреннее единство.
Adios, дорогие друзья! Пусть ваши выходные будут наполнены теплом и светом. До встречи в понедельник!
21 Витаминка Источник
Доброе утро! Доброе утро, мои дорогие! Какой замечательный день для того, чтобы задуматься о том, что помогает нам двигаться вперёд каждый день. Что нас мотивирует? Что вдохновляет? К чему мы стремимся?
Когда я задаю себе вопрос: «Что бы я сделала, если бы у меня была волшебная палочка?», сразу всплывают наши заветные желания. Мы начинаем мечтать о том, чего у нас нет, – о материальных вещах, о новых возможностях, о чувствах, которых мы жаждем.
Когда мы формулируем свои желания, мы сосредотачиваемся на том, чего нам не хватает, и запускаем поток эмоциональной настойчивости и нужды. Каждый день мы вкладываем силы в эту настойчивость, постоянно стремясь к чему-то. Мы хотим, мы жаждем, мы накапливаем эмоции и направляем энергию в пустоту, так и не достигая того, чего хотим.
Как же всё это повернуть так, чтобы сохранить силы, достичь желаемого и не терять энергию? Секрет в том, что мы не выбираем основу. Мы забываем, что в основе всех желаний лежит твоя радость и лёгкость. Только через эти состояния мы можем прийти к истине себя и своим мечтам, материальным и нематериальным.
Пока мы не испытываем радости и лёгкости, мы теряем силы, энергию, и наши желания остаются просто мечтами. Настоящая тайна мастера заключается в том, чтобы сохранять осознанность, контроль и творческую энергию в каждый момент. И чтобы это стало возможным, нам нужно найти свою радость и лёгкость.
Где же её искать? Она всегда внутри нас, в том, что нас вдохновляет. У каждого своя радость и лёгкость. Там, где нас охватывает вдохновение,
Необязательно идти в лес, чтобы почувствовать лёгкость, – достаточно вспомнить о ней. Необязательно встречаться с близкими, чтобы испытать радость, – достаточно вспомнить тёплый момент. Вся эта энергия уже в нас, нужно только настроиться на неё.
Сегодня я предлагаю развернуть одну молекулу, один квант своей истинной радости и лёгкости. Попросите себя вернуться в это состояние, прочувствовать его в каждом действии. Осознавайте моменты, когда энергия уходит на беспокойство, настойчивость или тревогу, и перенаправляйте её в радость и лёгкость. Пусть каждый миг будет наполнен осознанностью и светом.
Помните, что ваша сила – в вас. Она мощная, неиссякаемая и всегда готова поддержать вас, даже если кажется, что сил больше нет. Воспользуйтесь этим, найдите свой источник радости и позвольте ему раскрыться в каждый момент вашего дня.
Обнимаю вас и желаю чудесного, полного радости и лёгкости дня!
22 Витаминка Границы и Безграничность
Доброе утро! Сегодня я хочу поговорить о наших границах – тех, которые мы выстраиваем сами, которые мы принимаем как свои и которые окружают нас повсюду. Как нам быть с этими границами? И готовы ли мы жить в безграничности, любви, влиянии, взаимодействии?
Часто мы возводим вокруг себя барьеры и стены, чтобы защититься. Мы исключаем из своей жизни тех, кто нам не нравится или обидел нас. Иногда даже родители оказываются за границей нашего расположения.
Каких только границ не существует! Мы крепко держимся за них и не отпускаем, строим их для себя, чтобы установить предел: до какого момента мы можем позволить себе идти, где наступает «слишком». Слишком много удовольствия, слишком много страха, слишком много радости.
Однажды на конференции, где я много смеялась и была в восторге, в моей голове промелькнула мысль: «Ты слишком много смеёшься, значит, будешь плакать». Многие из вас наверняка слышали это выражение. И когда я вернулась домой, случилось так, что моя собака заболела, и я действительно много плакала. Через полгода умер папа, а ещё через полгода – свекровь. Я не могла выбросить из головы ту конференцию, как будто мой смех был виноват во всех этих трагедиях.
На долгое время это стало моим убеждением: равновесие – это отсутствие эмоций, как радости, так и горя. Я установила для себя границу: не позволять себе слишком радоваться или переживать. Но это была всего лишь точка зрения, ещё одна граница, которую я выстроила, чтобы ограничить себя.
Готовы ли вы убрать свои границы? Бесконечно получать радость, удовольствие, любить жизнь ?
Сегодня я предлагаю вам развернуть одну молекулу, один кирпичик из своей стены. Снимите его и посмотрите, что изменится. Кто-то начнёт с фундамента, кто-то с вершины – делайте так, как можете. Снимите хотя бы один кирпичик и позвольте себе почувствовать безграничную жизнь, безграничную любовь.