Энергетические витаминки
Шрифт:
Какую жизнь вы бы выбрали, если бы могли? Весёлую, радостную, спокойную, наполненную лёгкостью и творчеством? Посмотрите внутрь себя и спросите, что вас останавливает. Где вы сами себе говорите: «Это предел, дальше нельзя»? Что вы считаете обстоятельствами, которые вас ограничивают?
В течение всего дня наблюдайте за собой. Замечайте, где вы установили свои границы, где вы решили остаться в страхе или спокойствии, где вы сказали себе «нет» вместо «да». Посмотрите на это и разрешите себе переступить через границу хотя бы раз.
Выберите для себя безграничную
23 Витаминка Пустота и тишина
Доброе утро! Доброе утро! Летнее утро! Сегодня последний день лета. И я хочу поговорить с вами о том, что наполняет или, наоборот, изматывает наши дни. О пустых словах, суете, хлопотах и о том хаосе, который мы создаём вокруг и внутри себя.
Все эти пустые разговоры и действия приводят к беспорядку. Мы заполняем жизнь ненужными вещами, устраиваем бардак на столе, в квартире и, что самое важное, в своей голове. Даже если вы перфекционист и привыкли к идеальному порядку вокруг, может быть место, где царит хаос. Внешний порядок не всегда означает внутреннюю гармонию.
Вспомнила, как смотрела сериал «Друзья». Одна из героинь, известная своим перфекционизмом и любовью к порядку, скрывала место, где этого порядка не было. Её муж нашёл тот самый чулан, забитый хаотично разбросанными вещами, и был в шоке от увиденного. А ведь у каждого из нас может быть такой «чулан» – место, где мы прячем свои нерешённые мысли, чувства и страхи.
Где у вас это место? Может быть, это ваша голова, где мысли скачут от одной к другой, создавая беспорядок? Пустые разговоры с самим собой могут стать источником усталости, заменяя реальные действия и жизнь.
Чем больше у нас внутри пустоты и суеты, тем больше мы пытаемся компенсировать это внешним порядком. И наоборот, чем больше вокруг нас хаоса, тем меньше места для ненужных мыслей. Парадокс, не так ли? Но мы можем найти баланс.
Сегодня я предлагаю сделать первый шаг: осознать, где в вашей жизни пустые разговоры, суета и беспорядок. Позвольте себе увидеть их. А потом – остановитесь. Попробуйте превратить хотя бы одну пустую мысль в осознанную, интересную. Прекратите хотя бы один пустой разговор. Превратите хлопоты в моменты тишины.
У меня есть одна история про кофе. Возьмём капучино. Сначала идёт пенка – это пустые разговоры, поверхностные мысли. Затем молоко – разговоры о насущном, о быте, о делах. Далее – сам кофе, насыщенный и глубокий, как разговоры о важном, о душе. А потом приходит последний глоток, сладкий момент, который несёт в себе тишину, пространство без слов. Это самое ценное.
Я желаю вам сегодня наслаждаться этими «последними глотками» жизни, находить место для тишины. Уберите суету, оставьте моменты без слов, наслаждайтесь ими. И пусть последний день лета станет днём осознания и покоя.
Обнимаю вас.
24 Витаминка Лёгкость, радость и великолепие
Доброе утро! Привет всем, мои невероятные друзья, великолепные и безграничные сущности. Вы когда-нибудь
Представьте, что вы закрыли глаза и в мгновение ока можете перенестись в любую точку земного шара, на Луну, на Марс или даже на Солнце. Нет границ, нет преград. Мы безграничны. Хотите вернуться в прошлое? Пожалуйста. Хотите заглянуть в будущее? Нет проблем. Наше сознание не знает ограничений ни во времени, ни в пространстве.
Вы – безграничная сущность, и я – безграничная сущность. Наверняка вы встречали людей, которые излучают эту безграничность, людей, чья энергия настолько велика, что при их появлении в комнате словно загорается солнце. Принцесса Диана, Жаклин Кеннеди – примеры таких людей, но и среди ваших знакомых наверняка есть кто-то, кто вдохновляет своей душевной силой.
Сегодня я хочу подарить вам мантру: «Вся жизнь проходит в лёгкости, радости и великолепии».
Что значит жить в радости? Это стремление к большему и лучшему в каждом моменте жизни. Жить в радости – значит каждую секунду искать, стремиться, мечтать и находить что-то лучшее для себя и для мира.
А что такое лёгкость в жизни? Это готовность принимать всё, что приходит, с открытостью. Это способность быстро переключаться, выбирать, оставлять что-то себе или отпускать. Когда вы что-то получаете, дайте себе секунду на выбор: сохранить это или двигаться дальше. Лёгкость – это не оценка, а принятие.
И, наконец, великолепие. Это состояние, когда ваше присутствие освещает пространство, когда люди тянутся к вам и восхищаются вами. Это то, что происходит, когда в вашей жизни есть радость и лёгкость.
Давайте развернём на одну молекулу, на один квант, на одну частичку лёгкость, радость, великолепие и безграничность. Зажгите солнце в каждой вашей клеточке, в каждой частичке вашей безграничной сущности.
Повторяйте эту мантру каждый день: «Вся жизнь проходит в лёгкости, радости и великолепии». И пусть это станет вашей реальностью.
Желаю вам лёгкости, радости и великолепия каждый день. Обнимаю вас и до понедельника!
25 Витаминка Взаимодействие с миром
Доброе утро! Поздравляю всех с этим днём! Сегодня 25-й день, и мы уже прошли четверть пути к осознанности, к пониманию себя. В чём же наша цель? Цель – это саморазвитие, самовдохновение, самовключение, самопомощь.
Чтобы каждая клеточка нашего тела помогала нам, поддерживала нас, раскрывала и вдохновляла. Давайте сегодня посмотрим вокруг и примем тот факт, что ничто нам не противоречит. Всё в этом мире готово поддержать нас на нашем пути. И мы будем запрашивать эту поддержку.
Положите руку на бумаги перед собой и скажите: «Бумаги, помогите мне сегодня. Покажите мне всё, что нужно. Дайте мне ясность». Когда вы моете посуду, спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы сделать это с лёгкостью?» Подходя к автобусу или садясь за руль автомобиля, попросите его включиться в ваш процесс, стать частью вашей жизни.