Фаза. Практический учебник по внетелесным переживаниям
Шрифт:
Конечно, есть определенный тип людей, кому прямые техники подходят лучше, но не стоит на это надеяться. Таких людей всего 10 %, и вы можете не относиться к ним. А вот непрямые техники доступны абсолютно всем и всегда.
Любопытный факт!
Чтобы получить максимальный результат на классических 3-дневных семинарах Школы, преподаватели либо опускают прямые техники вообще, либо дают их только на последний день, чтобы у новичков не было соблазна их пробовать и тем самым портить общую статистику эффективности.
Если же ученик решил начать с этого, то ему в первую очередь нужно будет понять всего лишь основные принципы, без которых редко и только случайно что-то происходит. Главный принцип прямого метода состоит в достижении
Сначала рассмотрим, когда лучше делать сами техники и как интенсивно с ними работать. Потом рассмотрим очень важный момент положения тела и не менее важные знания о длительности выполнения техник. Затем быстро разберем момент расслабления, обычно несправедливо считающийся чуть ли не основным, и перейдем непосредственно к прямым техникам. И только после всех этих знаний имеет смысл понять, что такое плавающее состояние сознания и как его достигать.
Лучшее время для выполнения
Огромным значением обладает время выполнения прямых техник. Если главным условием непрямых техник является пробуждение, а только потом время его совершения, то тут ситуация гораздо жестче. Поскольку основная трудность заключается в изначально слишком активном состоянии сознания, то крайне сложно повернуть ситуацию в обратную сторону в любой момент.
Отложенный метод для прямых техник
Естественно, самый лучший момент для осуществления прямых техник такой же, как и при непрямых техниках, — отложенный метод. Но с некоторыми серьезными отличиями. Во-первых, прервать сон можно практически в любое время ночи и раннего утра. Во-вторых, после фиксирования пробуждения не нужно засыпать, а нужно сразу приступать к техникам. При отложенном методе прямые техники эффективней любого другого времени в несколько раз. И все это потому, что мозг во время него еще не успевает прийти в стопроцентное бодрствование и еще сам легко проваливается в измененные состояния сознания, на волне чего можно получить результаты.
Итак, нужно проснуться среди ночи самостоятельно или по будильнику. В течение 3-10 минут можно заниматься сторонними делами, после этого лечь в постель и осуществлять техники. Если есть вероятность, что практик проснется слишком ярко и потом у него не будет даже легкой сонливости, тогда интервал между пробуждением и прямой техникой следует сделать меньше и с меньшим количеством действий во время него. Стоит отметить, что именно при этом раскладе плавающее состояние сознания играет куда меньшую роль, чем при других.
Второй по эффективности временной промежуток для прямых техник входа в фазу стоит искать перед ночным засыпанием, то есть когда фазер ложится спать. В это время мозг требует отключения тела и сознания для восстановления сил, израсходованных за весь день. Этот процесс можно использовать, внося в него определенные коррективы.
Наименее результативно применять прямые техники днем. В это время обычно уже успевает накапливаться усталость и, возможно, вас клонит в сон, хотя и это можно сделать средством достижения необходимого состояния. Особенно это годится тем, кто привык спать в это время. Тем не менее в реальной практике прямой вход в фазу в течение дня используется только в исключительных случаях. Обычно практики исходят из того, что незачем с низкой эффективностью тратить силы на прямые техники, когда можно это же время вздремнуть и с очень большой вероятностью попасть в фазу непрямой техникой на фоне пробуждения, почти без усилий. Тем более что дневной сон для непрямых техник является самым лучшим временем.
Как правило, любые другие промежутки времени обладают значительно худшими показателями, поэтому стоит начинать делать прямые техники среди ночи или перед ночным
Интенсивность попыток
Поскольку огромное значение имеет количество эмоций, которые человек может потратить на какое-либо начинание, очень важно знать меру, особенно в таком тонком деле. Имеет смысл делать всего одну попытку прямой техники в день. Если это будет чаще, то качество каждой попытки в отдельности значительно упадет.
Любопытный факт!
Многие подходят к прямым техникам, как к копанию ямы: чем больше, тем быстрей и лучше. В результате множество попыток за день и практически всегда нулевой результат.
Многие пытаются взять все в свои руки наскоком, доводя количество попыток до десятков в течение всего дня. Неудивительно, что это не только не приносит никакого результата, но и уже через несколько дней человеку вообще не хочется ничего делать. Такого не должно быть ни в коем случае, даже если эффект не наступит за неделю или месяц. Нужно упорно, с анализом и умом продолжать упрямо практиковать техники, вводя нужные поправки. Мало того, в неделю стоит уделять прямым техникам, как и практике фазы вообще, не больше трех дней. Только при большом опыте и почти всех удачных пытках этот лимит можно поднимать.
Положение тела
Если в контексте непрямых техник не имело значения изначальное положение тела, так как нужно было просто проснуться, то в практике прямых техник это может оказаться важным. Часть неудач точно возникают по причине принятия совсем не той позиции, которую следовало бы иметь.
Загвоздка заключается в том, что люди разные сами по себе и у каждого в отдельности бывают разные ситуации изо дня в день. Поэтому нет четкого положения тела, которое следовало бы занимать совершенно каждому человеку. Есть определенные правила, которые позволяют выбирать положение тела исходя из косвенных признаков. Однако большинство людей свято верит, что нужно занимать «позу мертвеца» — лежа на спине, без подушки, с вытянутыми вдоль туловища руками. Возможно, это повелось от других практик измененных состояний сознания. Однако именно такое положение тела вредит большинству практиков.
Такую позу можно принимать только в том случае, если есть вероятность, что во время выполнения техник произойдет быстрое засыпание. При этом данное положение должно быть неудобно для сна.
Если у человека проблемный сон и во время прямых техник он всегда бодр, то ему следует принимать наиболее комфортную позу, какую ему в этот момент больше всего хочется.
Чем больше вероятность уснуть, тем менее естественное положение тела для сна нужно принимать. Чем ярче и без провалов сознания осуществляются техники и чем хуже обычное засыпание, тем наиболее удобное положение тела необходимо. В зависимости от ситуации можно ложиться по-разному и даже находиться в полусидящем положении. Возможно, от попытки к попытке придется менять положения, внося коррективы, связанные с плавающим состоянием сознания.
Длительность попытки
Практически безнадежно пытаться попасть в фазу прямой техникой, если, ложась в кровать, постоянно думать, что не будет ни сна, ни вставания до тех пор, пока фаза не случится. Такие грубости в отношения тонкой структуры мозга ничего хорошего не приносят, кроме быстрого эмоционального исчерпания.
Самые жесткие временные рамки для прямых техник стоят в отношении их выполнения перед ночным сном или среди ночи. Это всего 10–20 минут. Если делать больше, то перебивается сонное состояние, так как мозг получает расслабление от техник и ему уже не так сильно нужно восстанавливаться. Наступает бессонница. Практически всегда и почти у всех после часа попыток нет сна еще несколько часов. Это отражается на эмоциях не только из-за потраченного времени на засыпание, но и из-за неудачных попыток, постоянного желания спать на следующий день. В итоге нежелательный сплошной негатив.