Физкультура в вопросах и ответах
Шрифт:
nadezhda_k
Угу! Я так ненавидела эстафеты в детском саду и школе. «Не подведите команду!» – бр-р!
vikont-ic
В этом Вы не одиноки.
gerraa
Аналогично… Ну я вообще не командный человек. Для меня все эти групповые эстафеты, спортивные игры: волейбол-баскетбол всегда были кошмаром…
Бег с двумя стаканами (Ни капли мимо)
Это подвижная игра-эстафета.
Игроки
Эту игру можно проводить как эстафету. Сначала первые игроки бегут с двумя стаканами, переливая воду, оббегают ориентир, находящийся в 10 м и возвращаются обратно, передавая стаканы следующему игроку. Когда все игроки обеих команд пройдут дистанцию, измеряется количество воды в полных стаканах, у какой команды воды окажется больше, та и побеждает.
Другой вариант, который проводится индивидуально или как эстафета, но теперь каждому участнику необходимо пробежать дистанцию, держа в каждой руке полную кружку. Если соревноваться командами, то становится еще веселее, потому что передавая кружки друг другу игроки часто забывают об осторожности. В качестве наказания за пролитую воду можно или назначать штрафные очки, или (более правильно) доливать воду из рядом стоящих ведер (ведь это тоже требует затрат времени, а значит может стать поводом к поражению). Выигрывает игрок или команда, быстрее прибежавшая к финишу.
И у эстафет, и у индивидуальных соревнований могут быть варианты, например, поставить кружку на голову и держать двумя или одной рукой; бежать спиной вперед с кружками в руках и т. п.
Выдуй шарик из чашки
Игра хороша для классов и помещений, при плохой погоде и маленьком пространстве.
В чашку кладут шарик от настольного тенниса. Детям по очереди предлагается сделать глубокий вдох, наклонится над чашкой и дунуть в нее так сильно, чтобы шарик вылетел из чашки. Эта игра хорошо тренирует легкие, так же ее можно применять для обучения правильного выдоха в воду.
nadezhda_k
Разве это подвижная игра?
vikont-ic
Это игра малой подвижности.
Однако для развития дыхания очень полезная. Да и интересная. Тем более, если взять много шариков и чашек, то можно играть сразу всем вместе.
nadezhda_k
Однако для развития дыхания очень полезная.
Это я понимаю. Мы еще так с ватой играли, и в воздушный футбол легкими бумажными мячиками. А совсем когда мелкий ребенок был, ему нравилось свечку задувать.
vikont-ic
Тоже хорошие упражнения :) Можно еще пробовать сдувать
nikaforever
В контексте этой игры советую учить детей делать вдох через нос, а не через рот, как многие из них делают.
vikont-ic
Очень хорошее замечание, буду учитывать.
Подвижная игра – «11»
Играют в нее так: игроки встают в круг. У одного из игроков в руках мяч. Он бросает мяч любому из участников игры и считает «Раз» или «Один». Дальше игроки начинают перебрасывать друг другу мяч, считая количество передач. Но все передачи уже считаются не вслух, а про себя. Одиннадцатый пас должен быть не пойман, а отбит. Если игрок ошибается и ловит мяч, то садиться в центр круга (или выходит из игры). Игра продолжается, но теперь, игрок, получивший одиннадцатый пас, должен постараться не просто отбить мяч, а попасть им в игрока, сидящего в центре. Если мяч попадает в выбывшего игрока, то он возвращается в игру. Можно не отбивать мяч в выбывшего, а бросать ему, чтобы он постарался поймать. Поймает, тогда возвращается ко всем, нет, значит остается в кругу. Если кто-то ошибается и не бросает вовремя мяч выбывшему, то меняется с ним местами.
Конечно же, для разнообразия вполне можно задавать разные числа.
Игра помогает развивать внимание, закрепляет умение ловить мяч, давать передачу, а кроме того, помогает учиться считать. Так, например, в более старших классах можно считать десятками, чтобы сложнее было. А в детском саду можно не бросать мяч друг другу, а катать.
Вопрос: Мяч
Подскажите, пожалуйста, как научить ребёнка (четыре года) отбивать мяч от пола. Может, есть какие-то наводящие упражнения?
vikont-ic
Разучивать ведение мяча на месте следует с подводящих упражнений, постепенно усложняя задания. Вот что можно попробовать:
во всех упражнениях исходное положение – мяч в руках:
1. отпустить мяч и поймать его после отскока;
2. отпустить мяч, после того, как мяч ударится о пол, ударить мяч рукой (ладонью), а затем после второго отскока поймать мяч – бить надо так, чтобы потом мяч легко было поймать;
3. отпустить мяч и бить по нему ладонью через один отскок.
Когда ребенок овладеет этими упражнениями, можно пробовать выполнять ведение мяча на месте.
Используем средний резиновый мяч.
Все упражнения необходимо выполнять обеими руками.
Попробуйте эти упражнения, если не будет получаться, скажите, еще что-нибудь придумаем.
ответ
Cпасибо большое.
Начинаем тренировку!
мнение
А попробуйте баскетбольный мяч взять – он большой и тяжелый, и скачет с четким ритмом. У нас именно так получилось. Правда не в четыре года, попозже.