Формула здоровых отношений
Шрифт:
Чтобы внести ясность, никаких претензий к данным специалистам у меня нет. Наше тело – это полностью наша ответственность, просто кто-то ее за себя берет, а кто-то соглашается на «Это нормально», что есть понятие очень субъективное. Но какой вывод Вы можете сделать после трех только массажных эпизодов и опыта с тренерами? Я еще раз убедилась, что большинство женщин, которые создают спрос на такие услуги, просто прошиты идеей страданий и жертвоприношения. Такое отношение к себе ненормально, такое отношение к собственному телу – это акт насилия. И я уже не говорю о боли от бесконечных инъекций, вакуумов, истощении себя голодовками и разными видами разрушительной физической активности. Если при мнимой заботе о теле Вы постоянно устаете, регулярно причиняете себе боль, а слово «отказ» стало привычным в Вашем лексиконе – это НЕ нормально! Если такая ситуация все-таки сложилась, это значит, что пришла пора пересмотреть подход к своему телу.
1.4.3. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
Эпизод
Но я решила пойти дальше и попробовать сыроедение. Долго эта акция не продлилась. Но на тот период времени она для меня была актуальной. Затем веганство, я исключила продукты животного происхождения.
Когда ты вегетарианец, в любой компании ты невольно чувствуешь себя особенным, люди интересуются, задают вопросы, восхищаются стойкостью. И ты, вроде бы, особых усилий к этому не прилагал, но комплименты на свой счет всегда приятны, принимаешь свою отличительную особенность и уникальность. И все это невольно тешит твое эго. Но, к сожалению, за своим потешенным эго, ты не замечаешь ухудшение самочувствия, выпадение волос, ухудшения ногтей и скатывающейся, как снежный ком под гору, энергию. Дисклеймер для всех читающих вегетарианцев и веганов, которые на этом моменте начали меня тихо ненавидеть, – конечно, ухудшение почувствуют не все. Если вы решили сменить тип питания, делайте это под руководством врачей. Я делюсь исключительно своим опытом и знаю, что в нем себя узнают другие читатели.
В Китай я переезжала убежденной вегетарианкой. Я прожила там 3 года, пропуская мимо себя самые знаменитые национальные и региональные блюда, гордо заявляя – «Я не ем мясо!». Я выбирала есть в европейских ресторанах или выбирала сносную еду из китайской. Под сносной я имею ввиду еду, от остроты которой не обжигается пищевод и не текут ручьем слезы. Мой рацион я бы назвала достаточно здоровым: фрукты, крупы, супчики. Я заказывала гречку и творог из Шанхая и разницу с Россией относительно еды максимально минимизировала. До определенного момента я не испытывала никаких проблем, но в Китае мой образ жизни, по сравнению с российским офисным, достаточно сильно поменялся. Я начала больше ходить, не только потому что у меня не было машины, но и потому что я выбирала больше ходить по новым и красивым местам, потому что могла себе это позволить, ввиду увеличенного количества свободного времени. Моя работа стала более активной, я преподавала английский маленьким детям и устраивала для них различного рода активные игры. У меня появилось время на спорт, я регулярно бегала в парке и занималась растяжкой. Я осуществила свою мечту и записалась на танцы. Вдобавок, новая жизнь в новой стране была кратно больше насыщена событиями как положительными, так и негативными. По сравнению с моей размеренной жизнью в России: работа, дом, от которых я с удовольствием переехала в Китай, у меня началась настоящая жизнь с впечатлениями, приключениями, путешествиями, спортом, свиданиями и т. д. Энергия утекала, а я гордо сидела на 1000 калорий в день, явно не добирая необходимых микро и макро элементов. А вот отсутствие энергии я начала добирать сладким.
В Сиане, Китай, в первый год я сменила несколько квартир. И наконец, поселившись в новое, со свежим ремонтом, уютное гнездышко, в самом лучшем районе, я также поселилась в новой танцевальной школе. Это был восторг, в школе было красиво все, начиная от ресепшена, заканчивая хореографией и костюмами талантливых хореографов. Некоторые из них ставили номера в Пекинском цирке и на телевидении и были достаточно узнаваемыми фигурами в моей провинции. Я была влюблена в школу, в учителей, в себя. И проводила там все свое свободное время, спасибо безлимитной системе посещений. Я завела там друзей и могла посещать танцы 4–6 раз в неделю. Мы ставили номера, продумывали все до мелочей, покупали одинаковые сценические костюмы и религиозно в конце каждого урока снимали видео на память.
К концу первого года, когда у меня была основная работа в университете и две подработки, школа танцев больше становилась местом, где я «отдыхаю». Но в один прекрасный день я заметила, что мне вообще не хочется делать ничего, ни работать, ни танцевать. Выгорание, добро пожаловать. В слово выгорание я вкладываю не просто усталость. Это истощение на всех уровнях: физический, включающий в себя питание и физические нагрузки, и эмоциональный, включающий все мои приключения и места работы. И я хорошо помню, как я сидела в тренинговом центре в ожидании урока для детей и,
Но самое главное, что я подвергла пересмотру, так это чужие фанатичные идеи. Мысленно вернувшись в тот день, когда я перестала употреблять в пищу мясо, я вспомнила что началось все с небезызвестного сыроеда и его семинара. Я решила зайти к нему на страничку и обнаружила, что он также продвигал сыроедение в массы, организовывал ЗОЖ ретриты, продавал суперфуды, делал исцеляющий энергетический массаж. Но было одно НО: у молодого парня с ярой пропагандой ЗОЖ в соцсетях и за их пределами, не осталось ничего от белоснежной красивой улыбки, весь его зубной ряд почернел… Зрелище было кошмарное. Когда я начала углубляться в эту тему, то с ужасом обнаружила, что это проблема многих сыроедов. Это не говорит о том, что сыроедение или вегетарианство – это зло в последней инстанции, но явно указывает, на то, что такая серьезная смена в питании требует серьезного подхода. В период перехода необходимо сдавать базовые анализы и отслеживать свои биохимические показатели. К традиционному питанию это тоже относится, но, к сожалению, многие это игнорируют. В это время я уже плотно увлекалась психологией и поняла, что большинство вегетарианцев и сыроедов, которые были у меня в окружении, становились агрессивными. То есть, начинаешь с продвижения идеи, например, «было бы круто не употреблять в пищу животных, чтобы культивировать в себе высокие вибрации», а заканчиваешь тем, что уходишь на низкие вибрации, потому что всем нутром ненавидишь людей, которые едят мясо. Многим просто нравится отличаться и иметь по их мнению превосходство над другими людьми.
В Китае у меня был друг вегетарианец. Мы часто поднимали эту тему. И вот я помню, через какое-то время после того, как я начала есть мясо и не оправдываясь об этом заявлять, он сказал мне нам нужно поговорить. Я немного напряглась. Друг решил сделать чистосердечное признание или так называемый каминг аут… он начал есть мясо. Я слушала его, кивая головой, он явно нервничал. Он приводил доводы, что ему на самом деле всегда хотелось мяса; и как тяжело жить с этим внутренним конфликтом; что, если бы не мясоеды, коров уже не было бы на Земле, потому что они бы исчезли как вид и существуют до сих только благодаря сельскому хозяйству. В один момент мне показалось, что у него даже выступили слезы. Было ощущение, что он защищается в суде без адвоката. Но единственным судьей в той комнате был он сам. И я задумалась, что бы могло заставить взрослого образованного мужчину, который знает четыре языка, обладающего достаточно хорошим уровнем критического мышления, заставить испытывать такой стыд перед человеком, который его даже не осуждал. Достаточно качественно и филигранно проделанная работа капиталистской системы, где бизнес-идеи, в том числе идея вегетарианства, очень дорого стоят.
На том момент, я осознала, что и я все эти годы была фанаткой схожих идей, раз я игнорировала свое самочувствие и глушила собственные желания. И это не нормально. И я пытаюсь донести до вас что вегетарианство, как основа питания, 100 % подходит определенному количеству людей, как и сыроедение, как и мясоедение и другие многочисленные основы. И самое главное в этой какофонии услышать свои истинные желания и потребности и удовлетворить их. Потребности, о которых кричит не только Ваше сознание, но и тело, сигнализируя усталостью, выпадением волос или низким либидо и ферритином. Это была переломная точка в моих отношениях с едой на тот момент. Что следовало за ней, Вы уже прочитали в предыдущих главах. Эксперименты тренеров и нутрициологов. Когда я работала с последним и получила рекомендации, что мне нужно выпить слабительное, начать взвешивать еду и, желательно, присылать фотографии, я с нервной улыбкой замахала руками, намекая на то, что я больше никогда не буду проделывать это со своим организмом и психикой.
В питании я проделала огромный путь. Начинала я с нарушения пищевого поведения (НПП), когда я вызывала рвоту после каждого приема пищи, боясь поправиться на грамм, которое, проявив высочайший профессионализм, мне помогла побороть психолог. Был период, когда я просто не чувствовала свое тело и переедала, был период строжайших диет, вареных грудок и контейнеров, которые я возила с собой в рестораны. И теперь я с уверенностью могу сказать, что еда и любовь к себе, своему телу и к жизни связаны напрямую. Это самый элементарный уровень, на котором Вы можете себя полюбить, начать прислушиваться к себе, ощущать свое тело и давать что ему действительно нужно, с учетом вашего физического и эмоционального состояния, а также лабораторных исследований в данный момент времени.