Гармоничные роды - здоровые дети
Шрифт:
Вас могут научить особым методам обращения с ребёнком, что поможет обойтись без дополнительной стимуляции при кормлении. Помните, что ребёнок знает ваш голос, поэтому говорите с ним чаще. Старайтесь принимать участие во всех процедурах по уходу и присутствуйте при каждом кормлении, узнайте у опытного медицинского персонала отделения обо всех специальных медицинских требованиях, которые необходимо соблюдать.
Вы должны почувствовать свою силу, осознавая тот факт, что ваше присутствие и присутствие отца, возможно, оказывает гораздо больший положительный эффект на выздоровление ребёнка, чем все эти аппараты вокруг него.
Формирование связи
Если же ваши роды прошли в пределах физиологической нормы, то очень важно, чтобы в роддоме у вас была возможность находиться в одной палате с малышом. Первые несколько часов, проведённые вместе с новорождённым, очень важны. Когда малыш находится в состоянии познания мира, то, осваиваясь в новой для себя обстановке, он будет спокоен, но внимателен.
Не только ребёнок привыкает к жизни вне матки, но и вы продолжаете знакомиться с ним и развивать отношения матери и ребёнка, которые зародились ещё во время беременности. Поговорите с малышом, и он отреагирует, узнав тот голос, который слышал на протяжении долгих месяцев, находясь внутри вашего тела.
Первые несколько дней или недель младенец будет много спать. Период после сна, когда он спокоен и весел, – лучшее время для игр. Во время общения помните, что малыш лучше видит на расстоянии 20–25 см
Период непосредственно после родов – хорошее время для начала кормления грудью. Вы обнаружите, что ребёнок инстинктивно знает, что нужно делать, хотя никогда не делал этого раньше. Непосредственный контакт с новорождённым также помогает установлению связи и способствует раннему кормлению грудью. Поскольку внутренний «термостат» новорождённого ещё не отрегулировался, тепло тела матери или отца поможет предотвратить гипотермию, а также установит полноценную связь между ребёнком и родителями.
Пока вы в больнице, даже если находитесь в одной палате, не бойтесь попросить помощи медсестёр, если возникнет проблема со сменой пелёнок или появятся другие вопросы относительно навыков по уходу за ребёнком. Это их работа. А если вы устали и вам нужно выспаться, не чувствуйте себя виноватой, попросив забрать ребёнка в детскую на несколько часов. Роды очень изматывают физически, а отдохнув и восстановив силы, вы будете готовы к встрече со многими сюрпризами, которые преподнесёт малыш в ближайшие недели и месяцы.
Для гармоничного восстановления после родов в течение трёх дней: пейте чай из тысячелистника, пастушьей сумки или крапивы; делайте массаж матки через каждые 2–3 часа; подмывайтесь корой дуба до прекращения выделений; при пощипывании во время мочеиспускания – смазывайте промежность «Витоном» или «Малавтилином»; при швах используйте салфетки с солкосерилом-желе.
Об участии в родах отца
Как говорится в пословице, человек – не остров в океане. Разговор будущего отца с другими мужчинами, которые уже прошли через роды (и выжили, чтобы рассказать об этом), поможет уменьшить чувство волнения и позволит понять ту роль, которую вы собираетесь исполнять.
Помните, что каждые роды уникальны, кроме того, информация передаётся от лица самого участника, поэтому у одного мужчины роды могут оказаться страшной историей, а у другого – героической.
Уважаемый будущий отец!
Если вы испытываете страхи или сомнения относительно своей роли в процессе родов, поговорите об этом с матерью вашего ребёнка. И, конечно, говорите с ней откровенно, а также поддерживайте друг друга в процессе подготовки к родам.
Умение поддержать женщину во время родов не приходит к мужчине в одночасье. Это полное изменение традиционных убеждений, поскольку считается, что физическая часть работы лежит на мужских плечах, а женщины дают эмоциональную поддержку. Если вы беспокоитесь о том, какую роль будете исполнять во время родов, попытайтесь понять, что сомнения в данном случае абсолютно естественны. Ваша женщина также беспокоится, и ей очень тяжело справиться с этим.
Однако если вы напряжены и встревожены во время родов, ваша половина почувствует этот дискомфорт. Беспокойство может оказаться заразным, поэтому лучший способ убедить её, что вы спокойны (хотя бы внешне) в этот ответственный день – задолго до родов освоиться со своей ролью. Помните, что роды – трудная работа для вашей жены как физически, так и эмоционально, поэтому во время родов она будет нуждаться в вашей поддержке, чтобы полностью сосредоточиться на выполнении своей миссии.Эти простые советы помогут вам эффективнее справиться со своей ролью:
• Учитесь слушать. Слушайте просьбы женщины и выполняйте их как можно лучше. Старайтесь даже предугадывать некоторые её желания, например, укрыть её потеплее, если в комнате холодно, или помассировать ей поясницу, чтобы уменьшить боль. И обязательно поддерживайте обратную связь через разговор.
• Будьте её голосом. Чтобы дать жене возможность полностью сконцентрироваться на схватках и выпустить ребёнка в этот мир, когда начнутся роды, вам придётся много говорить, как с женой, так и с присутствующим медперсоналом. И хотя ваше психическое состояние будет мешать этому общению, тем не менее старайтесь хотя бы изображать спокойствие и уверенность и действовать в интересах жены и ребёнка. Не бойтесь спрашивать о процедурах, предлагаемых врачами, лекарствах или других медицинских средствах. Не бойтесь попросить, чтобы вам всё объяснили простым языком. Также информируйте друзей и родственников, как идут дела.
• Не воспринимайте возможные резкие слова, сказанные женой в пылу схваток, как личную обиду. Сдерживайте любую агрессию, направленую против неё. И не покидайте палату, пока она прямо не скажет вам об этом: «Тебе лучше выйти». В этом случае вам, возможно, действительно следует выйти за дверь.
• Сохраняйте спокойствие, наблюдая, как ваша жена испытывает сильную боль. Конечно, это эмоционально на вас подействует, и вы будете готовы кричать на всех, кто, как вам кажется, должен облегчать её состояние. Оставайтесь спокойным, а если чувствуете, что можете «наломать дров» в попытке помочь, то лучше выйдите из комнаты (с её разрешения), чтобы успокоиться.
• Придерживайтесь заранее составленного вами плана, который может стать спасителем. Даже если от волнения вы ничего не сможете вспомнить, то его письменный вариант поможет вам. И будьте готовы к любым непредвиденным отклонениям.
• Если вы считаете, что будете скорее мешать процессу, чем помогать – например, упадёте в обморок при виде крови, то, настраиваясь на позитив, на всякий случай, попросите кого-нибудь из персонала побыть рядом с женой вместо вас. Папа в состоянии обморока – не лучшая моральная поддержка для рожающей мамы. Большинство отцов начинают ещё больше уважать свою жену, когда видят, какую физическую силу, выносливость и терпение она проявляет во время родов.
Конечно же, роды для пап могут быть эмоционально сложным процессом: беспокойство о здоровье жены и переживание её боли, волнение за состояние ребёнка, всевозможные страхи «а если вдруг», сомнения в своей памяти – а вспомните ли то, что изучали на подготовительных занятиях, а также ожидание встречи с новорождённым – всё это, вполне возможно, может привести к нервному перенапряжению. Поэтому один из способов избежать этого перенапряжения – найти или нанять помощницу, которая и будет создавать эмоциональный и физический комфорт как для вашей жены, так и для вас.
Помощница может и не являться квалифицированным медицинским работником, но должна иметь опыт облегчения родов. Хорошая помощница с большим опытом имеет широкий выбор средств по созданию комфорта и умеет применять специальные техники, помогающие справиться с трудностями. Опыт помощницы может оказаться очень важным. Конечно, её присутствие не заменит вас как партнёра и отца, но благотворно дополнит его. Помощница может сама применить способы противодавления, которые облегчат боли вашей жены, проконтролирует более удобные позиции для родов и поможет сделать массаж. Она может выполнить роль медсестры или акушера, если возникнет необходимость, а также напомнит вам о возможности позвонить членам семьи.
Папа, помните, что в послеродовой период ваши отношения с женой могут несколько измениться. Вам может быть будет неприятно, что ваша жена, став матерью, теперь сосредоточена больше не на вас, а на новом члене семьи, что она проводит больше времени с малышом. Возможно, вы даже почувствуете себя немного чужим. В этом случае вам необходимо включиться в процесс общения – начните менять ребёнку пелёнки, купать его, делать ребёнку массаж, гулять и играть с ним. Жена
Вы также можете помочь жене, принимая некоторые домашние обязанности на себя, либо нанять кого-то в помощь ей. Если у неё будет время на отдых, для занятий собой и ребёнком, ваша жена не будет чувствовать, что все обязанности лежат на её плечах, её самооценка поднимется, и она почувствует себя желанной для вас. Многие женщины считают более надёжным и чутким мужчину, который без указаний может убрать кухню и постирать сам. Если вы сможете укачать малыша в три часа утра, когда она сама перепробовала уже всё возможное, то заслужите титул «самого желанного мужчины на свете».
Помните, что материнство – очень тяжёлый труд. Добавьте к этому физическое восстановление жены после беременности и родов, недосыпание, которое испытываете вы оба. Новый распорядок жизни, связанный с ребёнком, отодвигает вашу сексуальную жизнь на второй план. Кроме того, многие врачи рекомендуют в любом случае воздержаться от полового общения в течение 4–6 недель после родов. Это даёт возможность вашей жене восстановиться физически, а вашей новой семье войти в спокойный, ровный, менее изматывающий ритм.
После шести недель лучшим способом восстановления сексуальных отношений является откровенный разговор. Спрашивайте свою жену, что она чувствует, и не принимайте её отговорки как отказ лично от вас, поймите, что это – часть восстановительного периода. Попытайтесь наладить интимность с помощью приятных продолжительных ласк или хорошего массажа.
Будьте вместе, и несмотря ни на что, обязательно говорите друг с другом о своих чувствах, тогда вы станете близки как никогда раньше!Роль мужчины во время родов
Рогов Вячеслав
Раньше я считал, что мужчине нет необходимости присутствовать при родах. В роддоме всё сделают хорошо и правильно. Но после того, как я сам поучаствовал в этом процессе, моё мнение изменилось коренным образом. И теперь я всем мужчинам советую и настоятельно рекомендую участвовать в процессе рождения вашего ребёнка. Это оказалось таким увлекательным делом, которое вместило в себя и испытание, и творение, и массу эмоций, пережитых за это короткое время!
Вначале подступали эмоции лёгкого мандража – не справлюсь, не знаю, что и как делать, и т. д. Потом удалось взять себя в руки, ощутить, что я в этот момент – единственная опора и поддержка для своей женщины. А дальше включились ощущения, что я всё могу: и управлять процессом, и контролировать его, и даже, если нужно, обезболивать, т. е. всё в моих руках.
Важно видеть и чувствовать весь процесс родов, тогда пробуждается подсознательное знание. Руки сами знают, куда им необходимо приложиться, какие точки на теле женщины разминать. В руках и сердце появляется сила. А ещё необходимо постоянно говорить приятные и нежные слова своей женщине, потому что эти слова являются для неё связующей нитью с реальностью. Женщина слышит их, и они ведут её и помогают…
Всё вокруг пропитано силой ожидания появления в Мире нового существа. Всё наэлектризовано, Мир замер в ожидании, и ты, мужчина, – проводник этого существа, чувствуешь колоссальную ответственность за каждое слово и эмоцию, которые могут изменить всё!
Будущий отец в партнёрских родах совместно с женой превращает роды в гармоничный, радостный и естественный процесс:
• Охватывая своим вниманием роды в целом, мужчина знает, что происходит в каждый отдельный момент и что делать в разные периоды родов ему и женщине: какой тип дыхания использовать, какой делать массаж. Если женщина слишком увлечена процессом родов и забывает о правильном дыхании, то мужчина помогает, напоминает и подсказывает, что нужно делать.
• Дышит во время схваток и потуг вместе с женщиной, считает (во время потуг) вслух, контролируя длительности вдоха и выдоха.
• Совершенствует ораторские способности: разговаривает, отвлекает, смешит, развлекает, рассказывает анекдоты, поёт популярные песни один или дуэтом с женой, придумывает образы, способствующие раскрытию шейки матки (раскрывающийся бутон цветка и т. п.).
• Проделывает с женой физические упражнения, которые способствуют гармоничному протеканию родов (ходьба гусиным шагом, на четвереньках, с высоко поднятыми коленями, «поза мудрости» – сидя на корточках на полной ступне с широко разведёнными коленями). Кроме того, жена может повисеть на муже и расслабиться.
• Делает женщине массаж: расслабляющий, если у женщины возникают зажимы или напряжение; родостимулирующий и болеутоляющий. Он растирает и поглаживает ей поясницу и живот.
• Умело контактирует с врачами. Отслеживает все их рекомендации, медикаментозные вмешательства и решает, нужны ли вообще эти вмешательства.Во время схваток
• Когда начинаются не очень сильные схватки, женщина дышит равномерно: на 4–5 счётов и вдох, и выдох. Мужчина считает и дышит вместе с ней. Также дыхание возможно и с задержкой: на 4 счёта вдох, на 2 – задержка, на 4 – выдох. Мужчина контролирует этот процесс и следит за тем, чтобы у женщины не было гипервентиляции.
• Когда схватки усиливаются, то применяется «собачье дыхание» – 10–12 раз, затем глубокий вдох-выдох. Одновременно с дыханием можно практиковать позу «коровы» или позу «ребёнка».
• Во время более сильных схваток для лучшего расслабления он помогает принимать различные позы: на четвереньках, на корточках, стоя одной ногой на стуле, просто ходить или ходить, высоко поднимая колени. Делает ей массаж живота, крестца, спины, плеч, шеи…
• Очень хорошо действует массаж родостимулирующих точек: между большим и указательным пальцами рук; у основания ногтей мизинцев ног; на щиколотке, в районе соединения пятки с сухожилием.
• Ещё использует пение и образные представления. Например, помогает представлять золотой тоннель, по которому малыш выходит в жизнь, и вместе петь мантру «Аоум». Пение гласных «а», «о», «у» расслабляет мышцы лица, что положительно отражается на психофизическом состоянии жены. Также он может предложить спеть лирические песни с тянущимися гласными: «Во поле берёзка стояла», «Ой, мороз, мороз» и др. На пике схваток хорошо петь маршевые и патриотические песни: «Взвейтесь кострами» и т. п. Чем сильнее схватки, тем ритмичнее должны быть песни.
• Во время потуг дыхание по схеме: 1-2-3 (вдох), 4–5 (задержка), 6-7-8-9-10 (тужиться). Мужчине необходимо следить за тем, чтобы женщина не напрягала мышцы лица, шеи и плеч, а тужилась прессом.
Собственное творчество можно ощутить только в момент родов, благодаря своей женщине и маленькому существу, которое вот-вот появится на свет.
А как оно появляется! Это надо видеть! Только в этот момент можно увидеть по-новому и свою женщину. Испытать к ней настоящее чувство благодарности за всё, что ты видел своими глазами.
Настоящая радость начинает распирать грудь, радость, до появления мужской слезы… Словами всё трудно передать, но самое главное я теперь знаю: Мужчины! Вы нужны своим женщинам именно там, во время родов! И если вы оставляете её одну, пусть даже с первоклассными врачами, не совершаете ли вы предательства? Подумайте! Ведь вы твёрдо должны знать, что в самый трудный момент вы её не бросили, не подвели и не струсили.
Ведь это для вашего счастья самое главное!Муж «на сносях», или история «мужских» родов
Свистунова Елена
«Он рожал – мучился, а она опросталась себе, и горя мало…»
(в старину, из разговора деревенских женщин)
А знаете ли вы, что такое «мужские роды»? Слышали, а может, видели?
Только не подумайте неизвестно о чём! Я о тех нормальных семейных родах, когда мужчина, будущий отец, участвует в рождении своего ребёнка.