Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь
Шрифт:
– > Проживите свой последний день.
– > Проживите уход на рассвете.
– > Выйдите из медитации через вдох через нос на счет 6 и выдох через рот на счет 6, три цикла.
– > Запишите тезисно, как вы провели свой последний день.
Если во время медитации вам захотелось плакать – плачьте. Не прерывайте медитацию после прочтения письма! Если не сможете открыть письмо или примете решение прекратить медитацию, важно это сделать до прочтения оповещения.
Шаг 2. Закрепление. Постарайтесь выполнить максимум из своего списка, который у вас получился по итогам медитации. Желательно реализовать его в текущем году.
Подумайте
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
День психологии. Красный цвет
Цвет – важная составляющая нашей жизни. Он окружает нас, влияет на нас, мы наделяем его определенными свойствами, оцениваем по сочетанию цветов в одежде вкус человека, а судмедэксперты даже могут воссоздать психологический портрет.
Цвет имеет значение и влияние:
– > психологическое;
– > магическое;
– > религиозное;
– > эмпирическое.
Цвет влияет на:
– > физическое самочувствие;
– > психику;
– > выбор и решение;
– > темп жизнедеятельности.
Красный цвет – сильный и неоднозначный. Он прочно связан с жизнью – это цвет крови при рождении и при убийстве (смерти). Так, если вы оптимист, красный будет символом начала, если пессимист – преждевременного завершения. Для реалистов же красный – всего лишь один из цветов.
В психологии красному цвету приписывают свойства сильного характера: лидерство, агрессия, упрямство, страсть, сопротивление. Он подавляет рефлексию и не дает признать свои ошибки. Поэтому принимать взвешенное решение в красной комнате не стоит. В такой комнате играйте с либидо – оно там съезжает с катушек.
Красный цвет шаманы используют для защиты от злых духов, у викканских ведьм ритуалы построены на сексуальных практиках, и красный является источником, у темных колдунов – проводником между мирами.
В религии этот цвет является основополагающим. Он считается символом очищения, привилегии, принадлежности. Весь Восток активно использует красный цвет, а также христианство (католики чуть больше).
Важно понимать, что в вашей программе уже заложены отношения с этим цветом. Эмпирическим путем он прошел проверки. Так, если вы чувствовали себя спокойно только в комнате с красной вазой, этот цвет у вас не будет вызывать бурю эмоций. Если с цветом связана психологическая травма – будьте осторожны и проработайте историю с терапевтом.
Травмы, связанные с цветом, практически не поддаются работе.
Чем ближе к телу, тем сильнее его влияние. У татуировок
Запишите, с чем у вас ассоциируется красный цвет. С какими событиями? Вы хотите усилить или ослабить эти чувства/эмоции в своей жизни? Если хотите усилить – в какой области и как вы можете использовать красный цвет? Если ослабить – где чаще всего встречается цвет? Как вы можете его убрать?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
День чакры. Манипура
Центр динамической воли. Чакра изобилия, достатка, доступа к ресурсам, целеустремленности, лидерства, управления собой и другими, проводит энергию власти. Элемент – Огонь.
В некоторых учениях можно встретить различные положения чакры: солнечное сплетение или пупок. Ориентируйтесь на свои ощущения. Я работаю с солнечным сплетением. Соответствует пищеварительной системе, контролирует обмен веществ.
1. Вы собраны, у вас есть цель, решительность и твердое намерение.
2. Вы настойчивы в достижении своих целей, способны гибко менять курс, но никогда не останавливаться.
3. Вы воспринимаете страх как источник, а не как угрозу. Вас не парализует страх, но делает еще более мужественным и решительным.
4. Вы умеете планировать и управлять планами, дисциплинированны и выполняете намеченное в нужные сроки.
5. Вы самостоятельны (финансово, организационно, в принятии решений и выборе).
6. Знаете себе цену, умеете зарабатывать, ваш труд достойно оплачивается, поскольку вы его оцениваете сами.
7. Вы обладаете харизмой лидера, задаете вектор направления, можете вести за собой людей.
8. У вас все в порядке с ЖКТ.
Сколько из восьми пунктов у вас есть?
В этой чакре сходятся две противоположности: бессознательная сила и сознательная воля. В проработке вы начинаете управлять своими инстинктами, осознавать их.
1. Вы часто испытываете страх или чувствуете свою беспомощность.
2. Сомневаетесь в себе, своих способностях, компетентности, чувствуете себя хуже других.
3. Не можете сказать «нет».
4. Вы недовольны своей жизнью, обвиняете обстоятельства, других людей, завидуете, критикуете.
5. Есть ощущение, что вас преследуют неудачи, поэтому вас часто одолевает лень и нежелание даже начинать что-либо делать.