Грудное вскармливание. Настольная книга немецких молодых мам

Лотроп Ханна

«Если бы я до родов не посещала группу обучения вскармливанию и не знала, что и у других женщин были трудности со вскармливанием, которые они успешно преодолели, то, как мне думается, я бы сдалась через неделю».

Десятый пункт заявления ВОЗ и ЮНИСЕФ по поводу успешного грудного вскармливания гласит: «Поощрять организацию групп грудного вскармливания, куда следует направлять матерей после выписки из клиники или родильного дома». Сегодня в одной только Германии работает свыше 1000 (!) групп обучения грудному вскармливанию. При этом данное движение самопомощи и самоорганизации еще довольно молодо. Только в 1976 году горстка женщин, и в их числе ваша покорная слуга, организовали первую группу Лиги грудного вскармливания в Германии

и начали помогать женщинам учиться кормить грудью – даже по почте или по телефону, если был невозможен личный контакт. Мы сами проходили подготовку в Чикагском отделении Лиги. Эта организация (LLL) возникла на двадцать лет раньше нашей, когда семь женщин, пообщавшись во время пикника, пришли к выводу, что надо как-то противостоять давлению окружения, враждебно настроенного по отношению к грудному вскармливанию.

Матери-основательницы читали все, что могли найти, о грудном вскармливании, собирали материал и очень скоро стали превосходными специалистами в этой области. Воспитанные в пуританском духе, они не хотели употреблять в названии организации слово «грудь» (англ. breast) и придумали поэтическое название, взяв основное слово из испанской характеристики Божьей Матери – «покровительницы благополучных родов и обильного молока». Тогда они не догадывались, как широко распространятся плоды их трудов: сегодня тысячи бесплатных консультантов Лиги работают в 78 странах мира! Рекомендации консультантов Лиги основаны на научных данных, а также на бесценном опыте бесчисленных матерей.

«Детские встречи» по обмену опытом

Информацией щедро делятся женщины, которые кормили грудью, а после подготовки в Лиге стали консультантами по грудному вскармливанию. На курсах, на практических занятиях, в клиниках или даже в частных квартирах организуются ежемесячные открытые встречи для беременных женщин и кормящих матерей (приветствуется приход женщин с детьми), где одни матери передают свой опыт другим. Обмен опытом укрепляет уверенность женщины в своей способности к грудному вскармливанию и помогает ей преодолевать препятствия.

В 1980 году в Германии была создана инициативная группа самопомощи Сильвии Брунн – Рабочее сообщество свободных групп грудного вскармливания (Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen, AFS).

С 2013 года консультантов по грудному вскармливанию готовит также Германский образовательный институт сопровождения грудного вскармливания.

LLL и AFS работают на общественных началах, обе организации публикуют весьма полезные и интересные материалы. Большой популярностью пользуются рассылаемые членам обществ или по абонементам информационные письма. Список групп и их руководителей можно найти в интернете. Собственно, само название «группа обучения грудному вскармливанию» не отражает всего, что там на самом деле происходит. Матери (а также и отцы) получают не только помощь в вопросах грудного вскармливания, но и полезные советы по решению других проблем, причем происходит это в ходе живого общения молодых родителей. Люди учатся друг у друга. В группах завязываются устойчивые дружеские отношения. Участники групп обмениваются опытом, а дети более старшего возраста находят себе товарищей по играм.

Нет ничего удивительного в том, что посещение таких встреч входит в привычку и становится чем-то само собой разумеющимся.

В особых случаях на помощь приходят консультанты по грудному вскармливанию и лактации

С 1980-х годов профессиональную помощь по вопросам грудного вскармливания оказывают сертифицированные консультанты по лактации, выделившиеся в особую профессиональную группу (конкретные адреса можно найти на сайте www.bdl-stillen.de)[12]. Эти консультанты изначально имеют высшее медицинское или сестринское образование и работают либо как частнопрактикующие специалисты, либо в штате клиник. Там они помогают молодым матерям непосредственно после родов, в послеродовых отделениях и в отделениях недоношенных правильно приступить к грудному вскармливанию и следят за его ходом. Узнай, есть ли в твоей клинике

или родильном доме консультант по лактации. Акушерки консультируют по вопросам вскармливания в течение послеродового периода, но могут делать это и до окончания кормления грудью. Можно встречаться с акушеркой и до родов, чтобы подготовиться к грудному кормлению заранее. Эта работа акушерки оплачивается через больничную кассу. Стоимость услуг частнопрактикующих консультантов больничные кассы не оплачивают. Мы рекомендуем обращаться и к ним, несмотря на то что их услуги платные, ведь само их существование помогает внедрить в сознание людей мысль о том, что это нужная и необходимая профессия.

Информация и помощь в интернете

Все организации и информационные агентства по вопросам грудного вскармливания имеют в интернете свои домашние страницы. Там молодые родители могут задавать вопросы, касающиеся родительства и вскармливания, обмениваться мнениями с другими родителями; там же можно найти акушерку или выяснить, где располагается ближайшая LLL- или AFS-группа, где находятся курсы по подготовке к родам и места встреч матерей с детьми. По другим адресам можно найти полезную литературу или рекомендации в отношении таких вопросов, как воспитание детей, детский массаж, проблемы с плачем или сном и многое другое.

В следующей главе ты найдешь полезные советы, которые помогут тебе подготовиться к материнству, а также конкретные способы поддержания духа, что поможет тебе остаться самой собой и одновременно не выпадать из потока жизни. Все это, несомненно, положительно скажется на твоем рефлексе расхода молока.

3. Настрой на материнство и грудное вскармливание

Вести крошечное существо по его нелегкому пути вступления в жизнь – достойная задача, требующая от нас полной самоотдачи. Как можем мы поддержать себя, чтобы соответствовать этой задаче, как нам подготовиться, чтобы созреть для ее решения? Используй беременность, это переходное время, дарованное нам природой, чтобы быть готовой к тому моменту, когда ты станешь матерью.

В этот период досуга и размышлений создай резерв сил. Если мы подходим к родам измотанными и уставшими, так как думаем, что надо очень многое успеть сделать до них, то мы рискуем выгореть дотла уже в первые недели материнства. Защита матери от перенапряжения – очень важное дело.

Приучи себя ходить не спеша. Время, отпущенное тебе до родов, используй для целительного сна и необременительного досуга. Слушай музыку, гуляй, сиди на парковых скамейках, созерцай природу. Вникни в себя, в свою сущность, почувствуй себя. Это не роскошь. Этим ты создаешь для себя запас надежности, покоя и силы, что положительно скажется на твоем отношении к ребенку и, разумеется, на потоке молока. Ребенок, растущий в твоем чреве, несомненно, тоже проникнется твоим покоем и уравновешенностью.

Найти путь к себе – наилучшая предпосылка грудного вскармливания и материнства

Первые дни и недели после родов предъявляют молодой матери очень высокие требования. Все ново, все непривычно. Первым делом вы – ты и твой ребенок – должны привыкнуть друг к другу. Ребенок должен понять, что мир хорош, что его потребности принимают всерьез и удовлетворяют, что быть – хорошо. Таким образом, ты задаешь ребенку жизненный ритм, совершенно естественно предлагаешь ему достойное решение. Однако результатом может стать недосыпание и переутомление. Иногда у тебя возникает ощущение, что ты просто перестала быть собой, появляется напряжение и недомогание, которое может отрицательно сказаться на количестве молока. Если тебе удастся расслабиться, открыться, отдаться ситуации без боли и напряжения, то молоко потечет само. Ты почувствуешь уверенность, занимаясь ребенком, начнешь понимать, что ему нужно.

Легко сказать! Может быть, ты уже нашла путь к себе и прекрасно можешь внушать себе уверенность и находить способ восстанавливать душевное равновесие. Но в условиях постоянного стресса самые простые возможности забываются и просто не приходят в голову. Поэтому в этой главе я дам тебе некоторые советы, которыми ты, возможно, отчасти уже пользовалась во время беременности и которыми ты теперь, когда в этом на самом деле возникнет необходимость, сможешь воспользоваться. Посмотри, что из моих советов тебе подойдет.