Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
Шрифт:
Глава 3. Зачем нужна самодисциплина
Я искренне верю, что дисциплинированный человек может осуществить любые свои желания. Почему? Да потому что побеждают не самые талантливые, а самые упорные. Потому что совершая изо дня в день действия, имеющие направление к цели, позволяют когда-то там оказаться. Дисциплина – это работа, но это не каторжный труд, это ежедневный труд. Почувствуйте разницу!
Можно задаться целью, работать на износ, упахиваться, а потом выдохнуться и ничего не делать годами, считая, что она недостижима. А можно создать стратегию по осуществлению желаемого, её декомпозировать (разбить
Да, порой нелегко, взяв на себя ответственность, выстраивать свою жизнь так, как вам нужно, но это только на первый взгляд. На самом деле бОльшее число усилий необходимо только на первом этапе, на осознание собственного порядка, на выработку нового представления о своей жизни, на замену бесполезных привычек на полезные. Систему сложно выстроить, но с ней легко жить. И наоборот, беспорядок, хаос, отсутствие ответственности и контроля за происходящим, нехорошие привычки и получение сиюминутных удовольствий реализовать очень легко, но вот жить с этим трудно. Вы как будто бы находитесь в постоянно движущемся замкнутом круге, из которого вырваться сложно, опасно, а главное, непонятно как.
Дисциплинированная женщина свободна. Свободна жить так, как ей хочется, невзирая на внешние обстоятельства; свободна в выборе; свободна в собственном мире; свободна в проявлении себя; свободна делать то, что ей нравится в любое время; свободна в получении наслаждения и осуществлении желаемого.
Благодаря самодисциплине, вы можете стать женщиной, которая будет танцевать свой придуманный танец жизни, выбирая партнёра, танцуя с группой или исполняя соло, неважно, но каждый раз получая кайф от самого процесса и экстаз от завершённой партии.
В вопросе самодисциплины очень важна личная мотивация, которая начинается с ответа на вопрос «зачем». Зачем лично вам нужна самодисциплина, что конкретно вам она даст, что и зачем вы сможете изменить? У каждой из нас это могут быть совершенно разные вещи: кто-то хочет привнести порядок в жизнь; кто-то – поправить здоровье и стать более привлекательной, кто-то – скорректировать воспитание детей; кто-то – наладить питание и держать свой вес под контролем; кто-то – эффективнее работать и улучшать профессиональные навыки; кто-то – больше зарабатывать и жить достойной безбедной жизнью; кто-то – стать более активной и заняться физкультурой.
И неважно, чем вы руководствуетесь, главное – изначально ответить себе на этот вопрос очень искренне, так как от него будет зависеть и конечный результат. Например, вас может осенить, что дисциплина, это именно то, чего не хватало для реализации вашего потенциала и осуществления мечт, тогда усилия, затраченные на выстраивание системы будут оправданы. Или вы можете осознать, что самодисциплина вам совершенно не нужна и вас устраивает текущее положение вещей. Или вы поймёте, что «игра не стоит свеч», тогда не придётся терять время и силы ни на прочтение книги, ни на попытки освоить этот навык.
Рекомендую выполнить практическое задание, которое сейчас займёт 5 минут, а в будущем либо сэкономит значительную часть жизни, либо придаст смысла всем вашим действиям. Не ленитесь.
Глава 4. М и Ж: половые и гендерные
Есть ли на самом деле разница между мужской и женской самодисциплиной – это очень интересный вопрос, который задают многие, когда речь заходит о моей книге. Чтобы объяснить нюансы такого узкого понятия, необходимо сначала хорошенько разобраться ,чем объясняется наличие двух полов, какая разница между мужчиной и женщиной, и какие поведенческие программы закладывают эти особенности.
Учёные всего мира из разных областей пытаются разобраться в вопросе полов, и трактуют его по-разному, с точки зрения своей научной дисциплины, и поэтому очень трудно ответить односложно. Человек поистине выдающееся и сложнейшее создание природы, вследствие чего познание себя самих даётся нам нелегко и требует комплексного подхода.
А что насчёт физиологии, гормонального фона, принципов работы систем организма, мозга, особенностей психики и поведения? Мужчины и женщины относятся к одному биологическому виду, и в этом смысле мы одинаковые, но как разнополые особи у нас имеются особенности. Функции, которые выполняют оба пола разные, и задачи у нас тоже разные. Хотя в последнее время, существует ярко выраженный тренд на отсутствие каких-либо гендерных различий и требования одинакового отношения общества к обоим полам. Но это уже вопрос о равноправии и антидискриминации по половому признаку, а не о функционале, биологии и психологии.
Факт того, что мужчина и женщина нужны друг другу и человечество не может продолжать свой род без воссоединения двух полов, очевиден и не требует доказательства. Союз между полами построен по принципу «ключ-замок», то есть система в виде двух полов начинает функционировать когда оба компонента соединяются. Но ведь замок совсем непохож на ключ, и разница не только в форме, но и в принципе действия, что нас совсем не удивляет. Мужчины и женщины имеют разное отношение и подходы к важнейшим вопросам организации своего быта и жизни в целом, и в частности к самодисциплине. Про физиологию будет отдельный раздел (смотрите части 4—6).
А сейчас поговорим о том, как рассматривается разница полов с точки зрения дифференциальной психологии и эволюции. Сначала необходимо разделить 2 понятия:
Пол – относится к биологическим и физическим признакам и включает в себя различия в особенностях между мужчинами и женщинами (в структурах мозга, гормональной регуляции, первичных и вторичных половых признаках), а также в поведении и мышлении, обусловленных природой, а не средой.
Гендер – это совокупность социальных и культурных признаков, продиктованных установками на ценность пола и практикой отношения между полами, проявляющихся в таких областях, как карьера, коммуникация и межличностные отношения, представляя собой средовой фактор.
А сейчас давайте рассмотрим наиболее логичные и известные теории полов, а затем обобщим изученную информацию и сделаем выводы относительно самодисциплины.
Эволюционная теория
Её разработал учёный-биолог Виген Геодакян. Он начал свой путь с поиска ответа на вопрос: почему все высшие организмы размножаются за счёт двух разных полов, зачем эволюция избрала именно такую схему, а не способ деления (при котором достигается наибольшее количество потомства) или гермафродитную форму (обеспечивающую большее генетическое разнообразие).