Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Ковальков Алексей Владимирович

на нижнюю косую группу мышц пресса 357

Уровень

сахара в крови 136,137,175,

202, 203, 225, 243, 248–250, 262, 270–272, 275, 351, 419 холестерина 99,143,177,178, 205, 237, 244, 247, 260, 268,

346, 347, 395, 424, 451

Условно-патогенные микроорганизмы 158

Утомляемость 100,182, 351

Ф

Фармакология 47, 75, 84

Фастфуд 132,183,193, 257, 406, 410, 475

Фенол 262, 263

Ферменты 77,174,187, 227, 302,

322, 344

Физическая (ие)

нагрузка (и) 44, 46,

49, 55, 57, 63, 64, 69, 86,105,

115,151,194, 206, 229, 233,

276, 291, 340, 350, 364, 367, 414, 420, 421, 435, 465, 477, 487, 490

Философия здорового образа жизни 60, 405

Фитнес-клуб(центр) 131, 350, 387,

394, 420, 472, 479

Фитоэстрагены 330

Флавоноид нарингин 246

Фобия 117

Фолиевая кислота 169

Формула Брока 294, 385

Формула 90/60/90 102

Фосфор 242, 255, 264, 291, 301–303,

321,

Фрукты 71,130,158,173,176,178, 192,196, 238–243, 245, 251,

252, 257, 269–271, 285, 303, 319, 322–324, 328, 332, 336, 348, 416, 419, 488, 489 Фтор 194, 255

Функциональная магнитно-резонансная томография 107, 350

X

Харгрув Джеймс (James Hargrove) 263

Хейли Андреана 107

Хэртл Диана (Diane Hartle) 263

Хирургия 32, 360, 434

Хлорид натрия, см. Поваренная соль

Хлориды 290

Ходьба 55–57, 88,134, 203–206, 209–216, 218, 221, 226, 229, 281,

282, 331, 420, 421, 487, 490, см. также Аэробные нагрузки

Холестерин 99,143,157,177,178, 205, 225, 237, 244, 247, 260,

262, 266, 268, 346, 347, 394,

395, 424, 430, 460, 486

Холецистит 166,184,186,

318

Холин 266

Хром 175, 275, 291, 321

Ц

Цветная

капуста 321 Целиакия 172 Целители 14,191, 389, 479 Целлюлоза 173 Центр голода 199, 248 Центр жажды 199 Центр насыщения 248, 249 Центр по снижению веса 38

Цикл Кребса 243 Цирроз 167,184

Ч

Чай сорта «улун» (оолонг) 201

Чеснок 253, 258, 279, 285, 291, 335-337

«Читинг» 327-328

Чувство общности 54

Ш

Шагомер 57, 282, 421 Шигеллы 163 Широкая грудная клетка (гиперстеники) 294–297 Штаммы бактерий 161

Щ

Щитовидная железа 168,184, 201,

203, 218, 255, 453, 460, 461

Э

Эйкозапентаеновая кислота 311

Экстрактивные вещества 312, 426

Электронные весы 110,116,119, 475

Эндокринолог, см. Врач-эндокринолог

Эндокринология 47, 84, 451

Эндокринные нарушения 58

Эндорфины 137, 325

Энзимы 46, 261

Энергетические траты организма 86, также см. Затраты энергии

Энтерококки 159

Энтероколит 168

Энцефалография 107

Я

Яблоки 240–245, 250, 270, 283, 285,

322, 323, 347, 488, 489

Яблочный тип ожирения 296-297

Язва (язвенная болезнь) 181,185,

241, 259, 280, 318, 322

Яичный белок 236, 266, 267, 268,

269, 283, 338, 352, 488

Яйца куриные 265–267, 283, 300, 320, 333, 337, 338, 447, 488