Икигай. Как обрести смысл вставать по утрам
Шрифт:
Два важных совета ищущим свою миссию
Еще одно интересное высказывание из опроса охимцев привлекает внимание тем, что заставляет дать совет: не бойтесь менять цели! «Я сейчас взял перерыв в учебе на три месяца, чтобы выучить в Барселоне испанский язык – на данный момент это мой икигай». Молодой человек поставил себе мини-цель (изучение языка) и мини-срок (три месяца). И это правильно! Ведь жизнь меняется. Мы растем и постоянно развиваемся. Поэтому и наши цели тоже могут претерпевать трансформации. Согласитесь, что ваши желания в 20 лет разнятся с теми, что возникли в 40 лет. В юности вы с радостью писали заметки в газету и говорили себе: «Это часть моего
И второй важный совет: в поисках смысла жизни прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а не к мнению окружающих. Наверняка вам знакомы случаи, когда судьбу детей вершили строгие родители, что ни к чему хорошему не приводило. Пропускайте мимо ушей рассуждения подружек и друзей, тетей, бабушек с дедушками. Они не могут определить ваше предназначение. Ведь, как утверждают охимцы, у каждого свой личный икигай. И он не приживается на чужой почве, в чужой душе. Двигайтесь именно к тому, что вас вдохновляет, трогает до глубины души и соответствует вашим внутренним убеждениям. Важно не то, что может быть значимым, правильным или комфортным для других, а лишь те вещи, которые вызывают отклик в вашей душе. Значительно только то, что заставляет вас летать от счастья, потому что вы знаете, что это именно то, что нужно вам.
Даже гении выращивают капусту с удовольствием
Если вы думаете, что советы охимцев рассчитаны только на обывателей, то сильно ошибаетесь. История сохранила немало свидетельств о пристрастии к обычным домашним делам… настоящих гениев. Вот лишь несколько примеров.
• Римский император Диоклетиан (III–IV вв.) в 59 лет неожиданно отказался от трона. Сбежав в деревню, он с таким усердием стал выращивать овощи, словно всю жизнь только этим и занимался. Когда же однажды его подданные приехали, чтобы убедить Диоклетиана вернуться к власти, бывший император ответил им: «Вы лучше посмотрите, какую я вырастил капусту».
• Царь Иван Грозный (XVI в.) по утрам и вечерам лично звонил в колокола на главной звоннице Александровской слободы. Говорят, это помогало ему справляться с любыми душевными страданиями.
• Английский физик Исаак Ньютон (XVII в.) однажды, задумавшись, сварил свои карманные часы вместо яйца, которое он задумчиво держал в руке… Представьте, что великий физик, открывший закон всемирного тяготения, сам стоял у плиты и готовил себе еду!
• Легендарный Джордж Вашингтон, первый всенародно избранный президент Соединенных Штатов Америки (XVIII в.), отличался большой любовью к садоводству. Самым излюбленным растением в его саду была марихуана, впрочем, ее наркотические свойства политика совсем не интересовали.
• Не будь Гоголь (XIX в.) писателем – быть ему поваром! Николай Васильевич специально ходил на кухню наблюдать за поварами, а потом готовил вкуснейшие блюда для друзей.
• Писатель Лев Толстой (XIX в.) обожал косить траву, ходил в лаптях, как простой крестьянин, и запросто мог раздать все деньги бедным. Он обожал «за душу» поговорить с простым людом, но народ робел и прятался кто куда. Расстроившись, что его не подпускают как друга, писатель начинал шить
• Дмитрия Менделеева (XIX в.) все соседи знали не как гениального химика, а как мастера по изготовлению чемоданов. Это занятие было отдушиной ученого.
• Физик Вальтер Нернст (XIX в.) увлекался разведением карпов. На вопрос «почему именно они?» ученый отвечал, мол, рыбы – существа хладнокровные, а теплокровных он разводить никогда не будет, потому что не хочет обогревать мир «на дармовщину».
• Немецкий композитор Йоганнес Брамс (XIX в.), испытывая потребность в музе, начинал чистить обувь.
• Билл Гейтс утверждает, что каждый вечер сам моет посуду. Он самый богатый человек в мире и легко мог бы этого избежать, но предпочитает делать это сам. Он объясняет, что мытье посуды помогает ему расслабиться.
• Ричард Фейнман, один из самых известных физиков в истории, тоже находил удовольствие в обыденных делах. Сам ходил за канцтоварами в ближайший магазин. Когда надо, занимался ремонтом. Однажды с кистью в руке и ведром краски у стены его застали студенты, которые с удивлением обратились к его коллегам: «У вас в офисе красит стены нобелевский лауреат!»
• Режиссер Хаяо Миядзаки, обладатель многочисленных «Оскаров», проводит выходной в одиночестве за рисованием.
• Великий Эйнштейн говорил, что если бы он не стал физиком – обрел бы счастье в занятиях музыкой. Отдыхая от физики и математики, он играл на скрипке. Физика и музыки – вот два икигай, делавшие его счастливым.
Ну что, вдохновил вас опыт легендарных ученых и писателей? Сами того не зная, они были истинными адептами икигай! Равняйтесь на бессмертных. Умение превратить рутинную работу в процесс, которым можно по-настоящему наслаждаться, поистине гениально. С любовью варите щи, с обожанием чистите ботинки, с песней стирайте белье – и тогда каждый день будет превращаться в праздник! И пусть вас вдохновляют слова Стива Джобса: «Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что ищи и не успокаивайся, пока не найдешь».
Кстати, тот факт, что самой обычной, рутинной работе можно откровенно радоваться, доказали ученые. Например, еженедельная уборка помогает справиться со стрессом.
«Вы наверняка не раз замечали, что после хорошей уборки в доме вы чувствуете не только легкую физическую усталость, но и заметный психологический подъем, – сообщается на сайте nastroeniya.net. – Почему же так происходит? Дело в том, что даже при незначительной физической активности вырабатываются гормоны дофамин, серотонин и эндорфин. Именно они и ответственны за наше хорошее настроение и не зря называются также «гормонами радости».
Нередко уборка заставляет нас хорошенько «попотеть». А это означает, что в ее процессе все наши органы начинают работать более интенсивно. Как результат – из организма выводятся шлаки, его химическое состояние улучшается. А это также напрямую влияет на наше настроение.
Во время уборки мы избавляемся от ненужного хлама и различного мусора. В доме становится просторней, и нам начинает казаться, что и дышать теперь на порядок легче. Кроме того, избавляясь от ненужных вещей, мы начинаем испытывать чувство, словно начинаем свою жизнь «с чистого листа».