Искусство управления собой
Шрифт:
1. мгновенно переходить из обычного расслабленно го состояния в состояние активное. Это можно сравнить с умением мгновенно просыпаться;
2. сохранять хладнокровие. Некоторых людей начинает буквально трясти, и они впадают в панику, поддаваясь эмоциям;
3. быстро получать доступ к энергии, к скрытым ресурсам. В экстремальной ситуации просто необходимо умение принимать интуитивные решения.
Боевой транс. Боевой транс — это состояние широко используется мастерами восточных единоборств. В данном случае вы открываете себя внутренним ресурсам. Люди, прошедшие обучение искусству погружения в боевой транс, описывают это состояние примерно так: «Я почувствовал, что все мое тело,
Первый этап. Вам надо научиться входить в состояние транса. Это потребует от вас навыка работы с образами и внутренними ресурсами.
1. Представьте, что вас окружает поле мощнейшей энергии, наполняясь которой человек становится непобедимым.
2. Откройтесь этой энергии, позвольте ей наполнить ваше сознание. Почувствуйте себя сильным человеком. Почувствуйте, что вам помогает не только сила ваших мышц, но и высшие силы (дух, природа, Бог).
3. Почувствуйте, как эта энергия, словно крылья, поднимает ваше сознание на новую высоту, с которой вам лучше видно окружающий вас мир.
4. Представьте, что эта энергия сама ведет вас к победе — над конкретным человеком или проблемной ситуацией.
Второй этап. Якорение — метод, с помощью которого вы научитесь входить в транс мгновенно. Вам надо создать якорь. В качестве якоря используется движение или звук, который мгновенно вызывает в вас нужное изменение. Это своеобразный автоматизм, назначение которого — вызвать переход из обычного состояния сознания в измененное. Воинственный возглас бойца во время соревнования больше предназначен именно для этой цели, а не для устрашения противника. Лучше всего работает комплексный якорь, в котором участвуют все три составляющие:
— жест — определенная удобная для вас поза;
— звук — короткое, звучное слово;
— образ — что-нибудь яркое и динамичное.
Войдите в транс, приняв трансовую позу, произнеся звук, визуализировав образ. Когда у вас это получится, считайте, что вы «заякорили» измененное состояние. Потренировавшись, вы научитесь входить в транс за считанные доли секунды.
Неадекватное поведение. Часто мы сталкиваемся с экстремальной ситуацией в лице агрессивно настроенного человека. В этом случае и помогает неадекватное поведение. Этот метод основан на знании устройства психики человека. Вспомним: действию всегда предшествует образ. Это значит, что, направляя на вас агрессию, человек ожидает от вас вполне определенной реакции. Однако ваше поведение может не совпасть с его ожиданиями. В психологической литературе часто, приводится следующий пример: при встрече с человеком вы в последний момент убираете руку, протянутую для рукопожатия. В этот момент человек, вместо руки ощутивший пустоту, на некоторое время буквально застывает. Психике требуется время, чтобы срочно найти замену стандартному, уже закрепившемуся, образу рукопожатия. В этот промежуток времени человек недоступен для информации извне. Именно этим свойством пользовался вор-карманник Ручников из кинофильма «Место встречи изменить нельзя». Он хлопал дружески совершенно незнакомого человека. Тот на время «отключался», пытаясь вызвать в памяти воспоминания, связанные с этим «другом», а в это время его карманы методично опустошались.
Описываемое состояние является одним из видов транса. Оно характеризуется замедленной, реакцией на внешние раздражители, а иногда и
Список ожидаемых опасностей. Экстремальной ситуации можно дать еще и такое определение: ситуация, в которой мы не знаем, что делать. Получается, если мы подготовимся к этой ситуации, она перестанет для нас быть экстремальной. На семинарах, посвященных экстремальным ситуациям, я как-то услышал: «Волков бояться — в лес не ходить». Это правильно, однако подготовиться к встрече с ними все же стоит. Охотник берет с собой ружье, автолюбитель покупает себе машину со встроенной подушкой безопасности, парашютист прыгает с запасным парашютом. Если вы не умеете плавать, то глубокая река — безусловно, экстремальная ситуация. Если вы плавать умеете, — это ни с чем не сравнимое удовольствие. Чтобы не «утонуть»:
— составьте список возможных опасных ситуаций. Не стоит вносить туда конец света или падение метеорита на ваш дом. Внесите туда то, что может угрожать вам в реальности;
— выпишите все, что вы можете предпринять в случае вашего столкновения с опасностью. Ищите необычные оригинальные решения, но и не пренебрегайте старыми, испытанными методами.
Пользуйтесь опытом других людей. Существует большое количество изданий по обеспечению личной безопасности в экстремальных ситуациях. Эта книга не является пособием по поведению в случае опасности. Этому посвящена значительная часть других моих книг: «Невидимая броня» и «Мастер жизни».
Обратитесь к Высшим силам. Есть особый вид экстремальных ситуаций — ситуации, когда вам нечего противопоставить надвигающейся опасности. Здесь вам поможет только одно — Бог. И это не метафора, и не шутка. На протяжении истории человечества было зафиксировано бессчетное количество случаев божественной помощи. Такие случаи происходят ежедневно. Эзотерические источники говорят о подключении к единому божественному разуму, который способен помочь, взывающему к нему человеку. Людей, в большей степени способных взаимодействовать с Высшими силами, называют пророками, святыми, просветленными. В экстремальной ситуации, из которой нет выхода, вам надо собрать всего себя для обращения к Богу и тогда он вам поможет.
1. Действие — это результат наших мыслей, это внешнее, физическое отражение процессов, происходящих в вашем внутреннем мире. Непродуманное, необоснованное действие может свести на нет все предшествующие ему усилия и, тем самым, значительно усложнить достижение поставленной цели.
2. Часто мы не можем решить проблему потому, что неправильно ее формулируем. Избежать этого можно с помощью правильно поставленного вопроса.
3. Принимая решение, найдите причину прежних неудач. Таким образом, вы сможете избежать их в будущем и избавиться от чувства неуверенности.
4. Сделайте так, чтобы ваше решение отвечало следующему принципу: делать то, что приносит радость, за что не будет стыдно.
5. Создайте образ уверенности. Он станет вашим скрытым ресурсом, который поможет в тот момент, когда вам будет не хватать этого свойства личности.
6. Подвергайте сомнению свои стереотипы. Регулярно проверяйте, насколько соответствуют действительности ваша цель и средства, выбранные для ее достижения. Избавьтесь хотя бы от одной неоправданной траты энергии, и вы значительно облегчите себе жизнь.