Как добиться желанной любви
Шрифт:
МАРЛА (с удивлением): Это мой папа… Я имею право на гнев.
ХЭРВИЛЛ: Я вас не слышу.
МАРЛА (сдержанно): Я имею право быть выслушанной. Я имею право на внимание к себе.
ХЭРВИЛЛ: Да. Скажите это.
МАРЛА (энергично): Я имею право быть самой собой! И не стараться притворяться другой, потому что я не такая, какой ты хочешь меня видеть.
ХЭРВИЛЛ: Выскажите все до конца. Вы имеете право на ваши чувства.
Марла делает долгую паузу.
ХЭРВИЛЛ: Снова представьте своего отца и скажите ему: «Ты никогда не слушал меня».
МАРЛА (улыбаясь): О, папа, я нарушу твои правила.
ХЭРВИЛЛ:
МАРЛА (плачет): …я буду никому не нужна.
ХЭРВИЛЛ: А если я буду никому не нужна…
МАРЛА: …никто обо мне не позаботится.
ХЭРВИЛЛ: И тогда…
МАРЛА: И тогда… я умру. Вот почему я так боюсь сердиться.
ХЭРВИЛЛ: Скажите: «Если я буду самой собой, я умру».
МАРЛА (безучастно): Если я стану самой собой, я умру.
ХЭРВИЛЛ: Верите ли вы в то, что говорите?
МАРЛА: Я не уверена.
ХЭРВИЛЛ: Попробуйте сказать обратное: «Если я не буду самой собой, я умру».
МАРЛА: Если я не буду самой собой, я умру.
ХЭРВИЛЛ: Верите вы этому?
МАРЛА: Думаю, что да. Мне, чтобы выжить, приходится быть самой собой, но в чем–то изменяться. Если я полностью стану собой или той, другой…
ХЭРВИЛЛ: Скажите еще раз: «Если я стану самой собой, я умру!»
МАРЛА (с неохотой): Если я стану самой собой, я умру.
ХЭРВИЛЛ: Это так или нет?
МАРЛА: Нет, это неправда! НЕТ, НЕТ, НЕТ и еще раз НЕТ!
ХЭРВИЛЛ: Сохраните это чувство. А в чем тогда правда?
МАРЛА: Правда в том, что я достойна любви!
ХЭРВИЛЛ: Это так. Повторите это.
МАРЛА (плачет не переставая. Делает глубокий вдох): Я — это только я. Я заслуживаю любви. Я заслуживаю жизни. Я достойна любви. (Неожиданно перестает плакать и говорит уверенно.) У меня по–прежнему стоит перед глазами мой отец. Он говорит мне, что я недостойна любви.
ХЭРВИЛЛ: Ответьте ему.
МАРЛА: Я заслуживаю любви!
ХЭРВИЛЛ: Скажите это увереннее!
МАРЛА: Я заслуживаю любви!!!
ХЭРВИЛЛ: Повторите еще раз
МАРЛА (шепотом): Я заслуживаю любви.
ХЭРВИЛЛ: Скажите ему это громче. Пусть слышит всё.
МАРЛА (с плачем в голосе): Я заслуживаю любви!
ХЭРВИЛЛ: Повторите.
МАРЛА: Я заслуживаю любви.
ХЭРВИЛЛ: Кто вы?
МАРЛА (тихо): Я!
ХЭРВИЛЛ: Громче!
МАРЛА: Я — ЭТО Я!
ХЭРВИЛЛ: Еще громче. Пусть услышит. Перекричите его голос в своем воображении.
МАРЛА: Я — ЭТО Я! Я — ЭТО Я! Я — ЭТО Я!
ХЭРВИЛЛ: Хорошо. Скажите: «Я — это я, и я живу».
МАРЛА: Я — это я, и я живу.
ХЭРВИЛЛ: Весомее. Провозгласите это.
МАРЛА: Я — это я, и я живу!
ХЭРВИЛЛ: Вы будете оставаться живой?
МАРЛА: Да!
ХЭРВИЛЛ: Вы все делаете правильно. Но вам нужно сделать кое–что еще. Я хочу, чтобы вы вновь увидели своего отца и сказали ему, что он не может убить вашу душу. Ваша душа останется живой.
МАРЛА: Ты не можешь убить мою душу.
ХЭРВИЛЛ: Скажите это еще раз с большей энергией.
МАРЛА (вскрикивает): Ты не сможешь убить мою душу! (Смеется и вздыхает облегченно.) Какое облегчение сказать ему об этом. Я ведь даже не догадывалась, что у меня в душе есть злость на него. Я даже его боялась.
ХЭРВИЛЛ: Теперь посмотрите на Питера и скажите: «Я могу испытывать гнев».
МАРЛА (тихо,
ХЭРВИЛЛ: Теперь скажите: «Я сердита на тебя».
МАРЛА: Питер, я на тебя сержусь, когда ты не слушаешь меня.
ХЭРВИЛЛ: Покажите ему свой гнев. Постарайтесь не улыбаться.
МАРЛА (строго): Я сердита на тебя. Я хочу, чтобы ты слушал меня. Я хочу, чтобы ты слышал, кто я есть…
ХЭРВИЛЛ: Скажите ему: «Я буду проявлять свой гнев, когда это будет нужно».
МАРЛА: Я буду проявлять свой гнев. Я умею это делать. Я имею право на это. (Смеется.) Вот как я тебя люблю.
В конце сеанса я объяснил Марле, что это только начало и что потребуется еще несколько сеансов таких упражнений, прежде чем ее страх проявления гнева исчезнет. Для мозга имеют приоритет данные, заложенные в ранние периоды жизни. Поэтому, если не закрепить новые чувства, в минуты стресса мозг будет опираться на старый «расклад» эмоций и Марла начнет опять плакать и мучиться от подавленной душевной боли вместо того, чтобы открыто выразить свой гнев. Но постепенно, через 10–15 сеансов, «старый» мозг привыкнет к изменениям в ее характере и успокоится, а она сможет стать эмоционально более полноценной, и проявление запретных ранее эмоций не будет сопровождаться у нее страхом смерти.
Одной из причин, побудивших меня привести здесь стенограмму сеанса, является то, что на этом примере наглядно показано наслоение различных эмоций, характерное для всех нас. Как и у многих людей, первым проявлением душевной дисгармонии у Марлы была печаль. Она грустила оттого, что Питер не прислушивался к ее мнению. В детстве ее родители не имели ничего против ее проявления печали, поэтому это было легко доступное ей чувство. Без вмешательства психотерапевта она, может быть, всю жизнь так и прожила бы в знакомой и удобной для психики, но деформированной внутренней эмоциональной среде. Она бы никогда не смогла проанализировать свое сознание и определить, что за ее печалью стоят эмоции, связанные с отцовским воспитанием. Естественным продолжением для ее психики было дать печали перейти в затаенную обиду и уйти в себя.
Однако, взбудоражив свои эмоции, Марла сумела понять свою печаль и осознать лежащий под ней слой эмоции, который условно можно было бы назвать «страх проявлять гнев». Затем она испытала некоторый гнев, который, как это часто бывает, был направлен не на ее партнера, а на себя, потому что она сама не может испытать ярость. За этим последовало важное открытие. Марла осознала, что боится проявить гнев из–за того, что отец в детстве наложил для нее запрет на это чувство. В детстве, когда Марла сердилась, отец внушал ей, что она глупенькая или сумасшедшая, потому что нормальные люди так себя не ведут. Нарушение этих табу на уровне подсознания означало угрозу быть отвергнутой и несло потенциальную угрозу жизни. «Старый» мозг Марлы рассматривал отца как человека, который в случае нарушения запрета мог бы убить ее. Поэтому неудивительно, что такие сильные чувства, как страх быть брошенной на произвол судьбы и страх смерти, сделали ее неспособной высказывать свое недовольство Питеру, человеку, который в ее подсознании слился с образом отца.