Как исцелить сердце и впустить любовь
Шрифт:
Так вот, когда ты правда готов, вот по-настоящему, по-честному заглянуть под пластырь и посмотреть на свои раны, в нужный момент находятся люди и возможности, проявляются скрытые ресурсы.
Я прекрасно помню пик своего личного ада. Это был год очень интенсивной психотерапии и личностного роста: два раза в неделю психоанализ, травмотерапия минимум один раз в месяц, книга по психологии в неделю, а иногда и за ночь, общение с поддерживающими людьми.
Токсичные, деструктивные, осуждающие люди были посланы далеко и надолго. Появилось негласное правило общаться только с людьми, которые так же, как и я, в терапии и могут общаться без обесценивания и эмоционального насилия.
И когда меня спрашивают: «А что, трех сеансов психотерапии недостаточно?», я отвечаю: «Достаточно, если вы довольны своей жизнью и вас всё в ней устраивает».
Я же в
Я искала свой путь с выпученными глазами, перепробовала, казалось, всё, что только могла, меня носило от специалиста к специалисту. Но в душе было одно: я не сдамся, не сдамся, чего бы мне это ни стоило. Я хочу нормальную жизнь, а не вот это вот страдание по кругу в личных отношениях, работе, здоровье. Потому что мной двигала неудовлетворенность. Она была двигателям моего прогресса.
Поэтому если у вас все ок, вы никогда не придете в терапию. Или если вы привыкли мириться и думать, что лучше в вашей жизни всё равно не будет.
Чтобы выдерживать личностные трансформации, ко торые неизбежны в терапии, нужно уметь выдерживать боль, которая никак не сравнится с физической. И от нее не сбежать, не закурить, не скрыться, не затрахать (нет, ну чисто технически можно, только толку от этого никакого, вы сами себя таким образом обрекаете на еще один круг ада). Эту боль нужно пережить, и это самое непростое. Зато вы никогда уже не будете прежним.
«Боль травмы нужно пережить, – как говорила моя преподаватель, – другого выхода не существует».
А теперь, когда я сгустила краски о том, как выглядит жизнь из позиции жертвы и как она звучит из воронки травмы [14] , покажу вам другую сторону медали.
Помните, что у нас есть выбор – нести Свет или Тьму? В простое или сложное время этот выбор вы делаете каждое утро, вставая с кровати.
Так вот, у нас также есть выбор: погружаться в Любовь или Ненависть, в Знание или Слепоту, в Блаженство или Страдания. Да, это выбор, правда, нужно дойти до точки, где осознание выбора возможно.
14
«Воронка травмы» – это комплекс травматических симптомов и соответствующих им переживаний: телесных ощущений, образов, чувств, смыслов, движений. Клиенты, пребывающие в «воронке травмы», могут испытывать такие симптомы, как страх, головокружение, подавленность, сжатие, упадок сил, суженное восприятие и др.
Близкие люди действительно могут давать поводы для злости. На то они и близкие, потому что ближе всех стоят к нашим травмам [15] , нашим душевным ранам.
И ту первую рану может нанести только кто-то очень близкий, кто-то очень любимый, кто-то, кому вы благодарны жизнью.
Представьте, ребенок рождается без понятий «хорошо» или «плохо». Первая полярность, с которой он сталкивается, – это удовольствие и неудовольствие. Эти два чувства находятся в прямой корреляции от качества ухода за ним взрослым и удовлетворения его потребностей.
15
Травма – это вред, нанесенный психологическому здоровью человека в результате воздействия неблагоприятных факторов среды или острых стрессовых воздействий. Иными словами, это событие, которое превосходит возможности переработать возникшие сильные чувства, которые в результате расщепляются или замораживаются.
Еще раз сделаю акцент: ребенок не знает, что такое хорошо или плохо. Он просто любит. Ребенок – это чистая энергия любви. Давайте смоделируем ситуацию, где среднестатический взрослый рассказывает ребенку, что хорошо, а что плохо. Например, говорит, что курить – это плохо, а сам при этом курит. Или рассказывает, что надо сразу после себя мыть посуду, при этом складывает грязные тарелки в раковину в ожидании, что посуду помоет жена. И это я
Станет ли событие травмой, зависит от конституциональных и личностных особенностей жизни человека.
В общем, в ряды серой массы добавляется еще один травмированный человек с погасшими глазами.
Как остановить этот бесконечный процесс травматизации из поколения в поколение? Ведь травмы, как мы наблюдаем часто в терапии, имеют трансгенерационный [16] характер. Что это значит? Душевная рана, незалеченная родителем, будет передаваться и переживаться потомками до тех пор, пока не изживет себя. Давайте разберем пример. Женщина, назовем ее Анастасия, была изнасилована солдатами во время Великой отечественной войны. В то время это считалось нормой и было не принято ходить налево и направо рассказывать о своих чувствах, тем более такого рода. Это ведь стыдно, да и чаще всего в таких ситуациях «сама виновата, ты ведь женщина». Женщина проживает жизнь, заблокировав доступ к воспоминаниям и своим чувствам, в итоге у нее рождается сын-инвалид как символ искалеченной «изнасилованной» любви, а она сама умирает от рака матки. Проходит время, меняются декорации. У нее больше нет детей, а заблокированные чувства остались в родовом поле. По закону сохранения энергии энергия со знаком плюс или минус никуда не девается. Куда „перетекает“ эта родовая история? Конечно же, к потомкам.
16
Трансгенерационная травма – травма, проходящая через несколько поколений одной семьи.
К примеру, у этой женщины был брат, у него двое детей – дочь и сын. Угадайте, кого выберет динамика, чтобы вылиться наружу? Энергии нужно тело. Она не может просто исчезнуть. Родовую динамику, заряженную энергией со знаком минус, нужно либо пропустить через себя, либо осознать и отпустить.
Продолжим исследование этого семейного переплетения. Так как эта история приключилась с девушкой, динамика дальше будет течь именно по женской линии, хотя могут быть и исключения. Каждый случай уникален, как и уникальна каждая родовая система. Дочь брата изнасилованной девушки по иронии судьбы прожила жизнь без негативных сексуальных приключений, но в возрасте 50 лет заболела типично женским заболеванием – фибромиомой матки и была подтверждена хирургическому вмешательству. Ее дочь в достаточно молодом возрасте страдала от венерических заболеваний после неудачного первого полового акта, который был больше похож на секс по принуждению или эмоциональное насилие. Девушка обращается к психотерапевту, обнаруживает свою сексуальную травму, родовую травму двою родной бабушки Анастасии, проживает свои травмы, осознает трансгерационную травму, какое-то время ненавидит мужчин, так как видит в них только агрессоров, но со временем залечивает свои раны, закрывает семейную историю и нарабатывает новый паттерн здоровых сексуальных взаимоотношений. У девушки ушло 5 лет терапии на то, чтобы осознать как родовые, так и личные паттерны. Итого: динамика прожила в родовой системе ни много ни мало 74 года. По сравнению с вечностью – ничто, по сравнению с человеческой жизнью – слишком высока цена непрожитых чувств.
Сложно представить, как можно найти такие глубокие динамики без специальных психологических инструментов. Подобную историю можно собрать только по микропазлам.
А еще никогда не поздно научиться прощать. Если в сердце жила большая-большая обида, на ее место может прийти большая-большая любовь. Человеку точно это под силу.
И это работает в обе стороны: большая-большая обида может поселиться в сердце, только если до этого была большая-большая любовь. Ведь сердце открыто для лю бых эмоций. Ребенок об этом еще не знает. А вот когда мы вырастаем и учимся управлять своими эмоциями, они становятся только нашей ответственностью.