Как найти себя?

Прохорова Елена

После этого необходимо поработать с таблицей в обратном направлении. Спускаясь уровень за уровнем вниз к окружению (или, в случае с таблицей – идете слева направо).

Например, вы смотрите на свои убеждения и задаете себе вопросы – какие способности (навыки, умения) помогают в реализации этого убеждения, какие мешают, чего не хватает и необходимо

добавить? И так с каждым пунктом таблицы.

После завершения работы с пирамидой Дилтса посмотрите, что можно изменить в вашей жизни, чтобы уровни были более согласованы друг с другом, чтобы вы реализовывали свои ценности и свою идентичность.

Техника «Ваше идеальное окружение»

Возьмите блокнот и ручку и начните отвечать на вопрос: «В каком окружении я смог (ла) бы максимально проявить себя?» Абзаца будет достаточно, но можно и больше.

При этом важно не менять и не улучшать самого себя, а изменять мир вокруг. Представьте окружающую действительность такой, какая вам наиболее подойдет, которая максимально закроет все ваши потребности и нужды. Вообразите такой мир, в котором вам будет комфортно находиться. Опишите для себя то окружение, которое поможет вам раскрыть свой потенциал в полной мере. Вам больше нет необходимости подстраиваться и меняться. Пусть ваше окружение и мир вокруг работают на вас.

Перечитайте написанное. Какие мысли пришли? Подумайте, что можно было бы поменять в вашем окружении, в вашей жизни уже сейчас? Коучинговые вопросы для поиска себя

– Какими делами из тех, что вы еще не занимались, вы хотели бы заняться?

– Есть ли что-нибудь такое, чем вам нравилось заниматься в прошлом, и к чему вы хотели бы вернуться сейчас?

– Чего вы хотели бы достичь в жизни больше всего, если бы вы были застрахованы от неудачи?

– Случалось ли, чтобы кто-то другой предполагал, что вы можете преуспеть в каком-то деле, о котором вы сами никогда не думали? Что это было?

– Представьте, что у вас есть миллиард долларов и каждый раз, когда вы тратите что-то из этой суммы, она чудесным образом восполняется. Ваш финансовый вопрос решен навсегда. Что вы будете делать? Чем займетесь? А еще? А потом?

– Представьте, что через год случится конец света. Вся планета исчезнет. У вас остался всего лишь год. Чем вы займетесь? Как проведете этот год?

– Если бы в вашей жизни была «тайная страсть», что-то, что кажется почти слишком захватывающим и даже невозможным, что бы это было?

– Что бы вы сделали, если бы обладали смелостью и точно знали, что добьетесь успеха?

– Какие виды деятельности поднимают вам настроение и питают вашу энергию?

– Какие занятия заставляют вас забыть о времени?

– Можете ли вы назвать занятия, которые всегда доставляли вам удовольствие, хотя вы никогда полностью на них не сосредотачивались?

–

Если бы вы были посторонним человеком, какие рекомендации вы дали бы самому себе в отношении поиска своего дела и себя? Заключение

Искренне надеюсь, что этот сборник поможет как в работе над собой, так и в работе с клиентами. Я постаралась собрать различные техники, которые могут стать первым шагом и помочь на столь интересном пути поиска себя, своего дела, предназначения, смыслов, – пути знакомства с самим собой.

Буду рада получить ваши отзывы или предложения. Написать мне можно на электронную почту [email protected].

Получить больше коучинговых инструментов можно из других моих книг – «Твоя новая самооценка» и «1001 вопрос коучинга».

Желаю успехов! Список использованной литературы

1. Шер, Б. О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. I Could Do Anything If I Only Knew What It Was. How to Discover What You Really Want and How to Get It / Б. Шер; пер. с англ. Т. Мамедова, ред. А. Калайда – Манн, Иванов и Фербер, 2019. – 384 с.

2. Шер, Б. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь. Wishcraft. How to Get What You Really Want / Б. Шер, Э. Готлиб; пер. с англ. Е. Козлова, ред. А. Калайда – Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 288 с.

3. Шер, Б. Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту. Live the Life You Love In. Ten Easy Step-By Step Lessons / Б. Шер; пер. с англ. М. Сухотина, ред. Т. Рапопорт – Манн, Иванов и Фербер, 2017. – 240 с.

4. Резанова Е. Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя / Е. Резанова; ред. Н. Хоренко – Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 208 с.

5. Каплан, Р. С. Ваше предназначение. Практическое руководство для тех, кто хочет реализовать свой потенциал. What You’re Really Meant to Do. A Road Map for Reaching Your Unique Potential / Р. С. Каплан; пер. с англ. С. Кодаченко, ред. Е. Малахова – Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 256 с.

6. Рей, А. Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты / А. Рей; ред. Е. Ласкова – Эксмо, 2017. – 224 с.

7. Луна, Э. Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему The Crossroads of Should and Must. Find and Follow Your Passion / Э. Луна; пер. с англ. А. Суханова, ред. М. Красовская – Манн, Иванов и Фербер, 2019. – 176 с.

8. Робинсон, К. Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Finding your element / К. Робинсон, Л. Ароника; пер. с англ. В. Шульпин, ред. Н. Шульпина – Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 368 с.

9. Мужицкая Т. В. Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя / Т. В. Мужицкая; ред. Л. Романова – Бомбора, 2020. – 208 с.

10. Прохорова, Е. 1001 вопрос коучинга / Елена Прохорова – Издательские решения, 2019. – 98 с.