Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая
Шрифт:
• Сконцентрируйте усилия в наиболее сложных для вас областях. Неожиданный успех поможет укрепить уверенность в собственных силах и вдохновить на еще большие свершения даже там, где совсем недавно и меньшее казалось вам невозможным.
• Следите за успехами и продолжайте корректировать цели. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно спрашивайте себя, как обстоят дела и в каком направлении вы хотите двигаться дальше.
• Прикрепите пирамиду своих целей на стену или поставьте ее на заставку в компьютере и телефоне. Созерцайте ее, почувствуйте, что эти цели значат для вас, вершите
То, как будет выглядеть система поощрений, зависит от того, насколько вам хочется учиться. Для выполнения заданий, интересных по своей сути, обычно не требуется внешней мотивации. Тем не менее делать уроки станет гораздо приятнее, если пообещаете себе небольшую награду за проделанную работу. В тех случаях, когда перед вами поставлена трудная или неприятная задача, поощряйте себя почаще, и тогда энергии и усердия хватит надолго.
Размер награды должен быть прямо пропорционален сложности выполняемой работы. Обещайте себе, что, почитав час, вы прерветесь на 15-минутный перекус, а написав черновик объемного реферата на непростую тему, посмотрите какой-нибудь фильм.
Четыре отличных способа стать суперорганизованным
Итак, самодисциплина и определение целей становятся частью вашей повседневной жизни. Для достижения большего успеха следует запомнить четыре важных принципа.
Конечно, эффект от одного маленького изменения в привычках и поведении вряд ли будет слишком заметным, а вот от ста небольших изменений будет грандиозным!
Пусть этот принцип поселится в ваших мыслях и станет руководством к действию. С его помощью вы научитесь различать подчас весьма схожие шаги, одни из которых ведут к успеху, продуктивности и счастью, в то время как другие – к провалу, фрустрации и разочарованию.
Вильфредо Парето – итальянский экономист и социолог, изучавший в начале прошлого века землевладение в Италии. Парето обнаружил, что более 80 процентов всей земли принадлежит менее чем 20 процентам жителей страны. Изучив владение другими благами (в том числе деньгами), он увидел, что принцип распространяется на все: какие бы материальные ценности он ни исследовал, более 80 процентов их оказывалось у менее чем 20 процентов населения.
Наиболее интересно применение этого закона к обучению в следующей связи: если учесть, что за счет 20 процентов всех действий, которые человек совершает для достижения цели, он добивается ее на 80 процентов, то получится, что результатом 80 процентов действий становится достижение всего 20 процентов от цели. Чтобы применять закон Парето для эффективной расстановки приоритетов, постоянно спрашивайте: «Какие из моих действий относятся к 20 процентам?» Другими словами, какие из предпринимаемых вами шагов не вносят особого вклада в достижение поставленной
Вы можете повысить свою продуктивность, научившись замечать даже небольшие возможности, которые жизнь предоставляет каждый день. Обычно они не бросаются в глаза, и вы рискуете упустить их, если не будете начеку. Например, что можно сделать, пока стоишь в пробке, ждешь в очереди или висишь на телефоне, ожидая ответа? Для того чтобы эффективно использовать это «промежуточное» время, необходимо заранее продумать свои действия. Если у вас не будет плана, вы потратите время впустую!
Вот несколько вариантов того, что можно сделать между делом:
• ответить на электронные письма и сообщения;
• набросать список покупок;
• просмотреть и внести изменения в свой ежедневник;
• навести порядок на рабочем столе;
• разобрать скопление входящих сообщений;
• проверить свои письменные работы;
• прочитать статью в журнале;
• почитать газету;
• подумать (о предстоящем задании или проекте, письменной работе, над которой вы трудитесь в данный момент);
• расслабиться.
Помимо этого, советую всюду носить с собой книгу, которую вы хотите прочесть. За день вам не раз представиться случай прочитать целую главу. Если вы много времени проводите за рулем, обзаведитесь парочкой аудиокниг и слушайте их, когда появляется возможность.
Если вы принадлежите к поколению, с колыбели привыкшему пользоваться ноутбуком, планшетом, смартфоном и интернетом, едва ли вам необходимы рекомендации по эффективному применению в учебе всех этих технических приспособлений (впрочем, в будущих главах я их вам все равно дам). Тем не менее я бы хотел коротко осветить темную сторону того, что мобильные телефоны и социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни.
Менее десяти лет потребовалось смартфонам, чтобы полностью поглотить огромное количество людей. Сегодня без этих устройств невозможно представить ни общественный транспорт, ни рестораны, ни кинотеатры. Ни одно из мест, которые в прошлом являлись островками спокойствия и тишины, больше таковыми не являются – к досаде и раздражению многих из нас.
Однако навязчивость вездесущих мобильников ни в какое сравнение не идет с сумасшествием вокруг социальных сетей и различных мессенджеров. Именно они представляют наибольшую угрозу успеваемости нынешних школьников и студентов. К сожалению, время вряд ли повернется вспять, и ровесников моей дочери перестанет интересовать, что их друзья думают и делают в данную секунду. Я не настолько социален, чтобы самому полюбить социальные сети. Но в любом случае, они представляют большую угрозу для учащихся, которые, согласно газете New York Times, проводят в среднем по три часа в день, уставившись в экраны своих смартфонов (и это без учета времени, которое тратят на звонки!). Неужели нельзя найти лучшего применения одной восьмой суток?