Как увеличить силу ума. Практическое пособие
Шрифт:
В спорте эта техника применяется довольно часто, ею пользуются также некоторые менеджеры и предприниматели. Некоторые очень пожилые люди знакомы с ней. Всегда, когда кого-нибудь поздравляют со столетним юбилеем, задают один и тот же вопрос: «Вы могли себе представить, что доживете до такого возраста?» Ответ почти всегда один: «Да, я всегда представлял себе этот момент…» Очень часто столетние люди умирают вскоре после достижения этой цели. Они могут дожить и до 101 года, но люди намного чаще представляют себе круглые даты и числа.
Прошедшие в 1989 году соревнования по триатлону на Гавайях «Ironman» надолго остались в памяти у любителей спорта.
Марк Аллен всегда наступал на пятки Дэйву Скотту, он был его кумиром. Марк Аллен изучил технику визуализации и поставил себе цель достичь финиша за 8.09. Подобного видения, как у Скотта, у него не было. Но он был уверен, что Дэйв Скотт, несмотря на статус бога, был обыкновенным человеком из плоти и крови. И Марк Аллен сказал себе: «Если Дэйв Скотт плывет быстро, я поплыву так же быстро, как он. Если это удается ему, значит, это удастся и мне. На велогонках я буду таким же быстрым, как и он. Если он может, значит, и я могу. На заключительном марафоне я буду бежать так же быстро, как и он. Если он может, значит, и я смогу». Этими словами Марк Аллен снова и снова программировал свое подсознание и на соревнованиях шел с Дэйвом Скоттом плечом к плечу. В помощь себе он представлял, что связан с Дэйвом Скоттом сильным магнитом. Единственное, что ему нужно, это держаться на достаточном расстоянии от него, чтобы магнит мог тянуть его. Но это не помогло бы ему выиграть. Даже если он придет с ним к финишу плечом к плечу, фотофиниш покажет, кто был быстрее на миллиметр, а это было слишком рискованно.
Поэтому Марк Аллен представил себе, что за два километра до финиша он вырвется вперед и изменит полюс своего магнита. А что происходит, когда два магнита направлены друг к другу одноименными полюсами? Правильно! Они отталкиваются. Марк Аллен нарисовал себе картинку, в которой, несмотря на все усилия Дэйва Скотта, он «оттолкнется» от своего противника и первым достигнет цели. Он снова и снова представлял эти картинки, до тех пор пока ему не удалось визуализировать их. Потом нужно было просто довериться судьбе.
И вот октябрь 1989 года. Рано утром, после стартового выстрела, сотни триатлонистов начали огромную гонку в заливе Кайлуна-Кона. До поворотного буя и обратно нужно было проплыть 3,8 километра. Дэйв Скотт и Марк Аллен, оба не лучшие пловцы, плыли бок о бок в группе других спортсменов. Почти одновременно они вышли из воды и плечом к плечу начали велогонку. Оба не приняли душ после соленой морской воды и сразу вышли на трасу. Через некоторое время они догоняют лидирующего немецкого спортсмена Юргена Дитриха, который оторвался на несколько минут в плавании.
После 180 км велогонок наступает очередь беговой дистанции. Все также плечом к плечу они стартуют и начинают самый быстрый марафон, который кто-либо видел на Гавайях за все время проведения этих соревнований. Во время невыносимой жары они бежали 40 км
Какие выводы мы можем сделать? Если этот механизм запущен, то он становится только быстрее и мощнее и его нельзя больше остановить. Восемь часов 10 минут были запрограммированы и 8 часов 10 минут были достигнуты. Но побеждает лучшая из запрограммированных картинок. В этом случае лучшая была у Марка Аллена.
Следующим шагом, после того как вы научились расслабляться и визуализировать в течение короткого времени нужные картинки, будет знакомство с техникой закрепления. Этот метод также разработан НЛП. Когда идет речь о закреплении, мы говорим о так называемом самокоординировании, так как, в отличие от собак Павлова, вы сами можете выбирать, какие картинки и эмоции вы хотите внедрить в свое подсознание. Еще одним преимуществом является то, что вы сами решаете, необходимо ли вам закрепление той или иной картинки. И вам не нужно при этом исходить слюнями.
Некоторые хорошие бизнесмены записывают после каждой удачной сделки свои соображения на этот счет. Если они переживают об исходе важной встречи, они листают свои записи и представляют себе свои успехи. Таким образом, они увеличивают уверенность в себе: это закрепление. Мои вечерние представления уже несколько лет подряд заканчиваются музыкой «Bitter Sweet Symphony» группы «The Verve». Несколько дней назад по радио играла эта же песня, и я автоматически подумал о конце своего шоу — это моя связь с подсознанием.
Фридрих Шиллер для поддержания своих творческих сил использовал запах гнилых яблок — он был уверен, что этот запах помогает ему писать. Я готов поспорить, что с этим запахом у него было связано какое-то очень важное событие. Но однажды он заметил, что его тексты, которые писались с особой легкостью, каким-то образом связаны с запахом гнилых яблок. После чего этот запах автоматически влиял на его творчество. Запахи обладают очень хорошей связью с нашим подсознанием. Я, например, когда чувствую запах свежей фасоли, сразу вспоминаю свою бабушку — она готовила лучший фасолевый суп в мире.
Эти связи работают не только для нас. Мы можем внедрить их по отношению к другим людям и почувствовать на себе результаты. Американский тренер Джерри Ричардсон приводит отличный пример бессознательно закрепленной связи: отец обнимает своего сына, потому что сыну больно или грустно. Отец делает вывод, что его объятия помогают ребенку быстрее почувствовать себя лучше. Но это действует только тогда, когда он обнимает своего ребенка также во время или в ожидании хороших событий. Только тогда объятия связаны с положительными эмоциями и могут помочь ребенку свернуть горы. Если же отец обнимает своего сына редко и только затем, чтобы утешить, все происходит наоборот. Самое страшное, что он не учитывает, что его сын автоматически связывает объятия и негативные эмоции. Таким образом, закрепление происходит не за счет положительных ассоциаций, а за счет плохих. Если подобное повторяется несколько раз, то негативные ассоциации закрепляются, а объятия начнут предупреждать в первую очередь об опасности. Вместо чувства спокойствия у сына отцовские объятия пробуждают негативные ассоциации. Поэтому иногда после объятий отца у сына может резко испортиться настроение — причиной тому связи с нашим подсознанием.