Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов
Шрифт:
МЕХАНИЗМЫ ЕСТЕСТВЕННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ – ЛЕКАРСТВО ОТ ПРИРОДЫ
Большинство современных людей неправильно дышат. Поэтому в организме оказывается грубо и постоянно нарушен газообмен, вследствие чего нарушается питание всех органов и систем человека. Мы уже говорили о том, что если соотношение кислорода и углекислого газа в организме отличается от «идеального», молекулы кислорода не в состоянии свободно высвобождаться из гемоглобина крови и эффективно нести питательные вещества всем клеткам организма. Это прямая дорога к различным нарушениям обмена веществ. Очевидна связь: неправильное дыхание – нарушения обмена веществ – болезнь.
Любая болезнь обычно сопровождается болевым синдромом, и это не случайно. Боль – своеобразный
Это обычная схема борьбы с болезнью с точки зрения естественной медицины.
Основными механизмами естественной саморегуляции Юрий Вилунас считает:
1) естественное и рыдающее дыхание;
2) импульсный самомассаж (разного рода поглаживания и почесывания, которые человек совершает в течение суток, сообразуясь со своими естественными потребностями);
3) естественное питание (как и естественное голодание, основывается на приеме пищи и отказе от нее в соответствии с желаниями организма, но не согласно режимным моментам или схеме диеты);
4) естественный ночной отдых (такой отдых включает в себя не только и не столько сон, но и естественное бодрствование при подготовке ко сну, периодические ночные пробуждения и утренний выход из сна. Такое бодрствование обязательно должно сопровождаться импульсным самомассажем, использованием рыдающего дыхания, комплексом естественных движений – зевота, потягивание и пр.);
5) естественные движения (те, которые мы привыкли совершать ежедневно: ходьба, бег, смена положения тела в пространстве. Главная особенность в том, что движения любого типа должны совершаться в соответствии с потребностями организма, но никак не по принуждению, согласно специальным гимнастикам и комплексам упражнений);
6) естественное чередование физического и умственного труда.
Чтобы победить уже имеющиеся заболевания, эффективно оздоровить организм и предупредить проблемы со здоровьем в будущем, необходимо не только освоить каждый из этих элементов саморегуляции. Очень важно уметь пользоваться ими комплексно, причем таким образом, чтобы каждый из них, оставаясь самоценным и в полной мере реализуя свои возможности, не «забивал» собой другие механизмы, давая им раскрываться в полном объеме. Конечно, ключевым механизмом всей системы является рыдающее дыхание, но если вы не владеете техникой импульсного самомассажа или забываете про естественный ночной отдых, даже идеально освоенное рыдающее дыхание не даст необходимого и возможного эффекта.
Юрий Вилунас вернул нам все те естественные механизмы здоровья, которые были утрачены человеком много лет назад. Как же нам самим теперь вернуть их в свою жизнь, я расскажу дальше.
ИМПУЛЬСНЫЙ САМОМАССАЖ
По мнению Юрия Вилунаса, согласно замыслу природы:
Подлинно целительным и наиболее эффективным является самомассаж. Понятно, что для его проведения никакие специалисты не нужны.
Определенных «точек» в организме, которые должны подвергаться воздействию, не существует. Они определяются непроизвольно, в индивидуальном порядке каждым конкретным человеком.
Организм отнюдь не требует разнообразного воздействия. Прием массажа на все случаи
Любой массаж, даже лечебный, не должен быть болезненным. Парадоксально, но факт. Любой мануальный терапевт скажет, что безболезненный массаж неэффективен, особенно, если у человека действительно есть проблемы. Многие из нас подвергались воздействию массажа – в большинстве случаев это очень больно. Вилунас же утверждает, что основной критерий правильности и полезности массажа – его безболезненность и приятность.
Время традиционного массажа всегда строго фиксировано. Вилунас же утверждает, что время начала и окончания воздействия, а также его продолжительность должны определяться каждым человеком самостоятельно.
Импульсный самомассаж направлен именно на общее оздоровление организма. Классический же массаж имеет узконаправленное действие и определенную «специализацию». Занимаясь импульсным самомассажем, мы руководствуемся исключительно внутренними потребностями своего организма, классический массаж подразумевает посредника (специалиста), который вряд ли способен досконально оценить все сигналы, посылаемые нашей центральной нервной системой. Картина, которую получает специалист, чаще всего субъективна и проходит через призму его собственного восприятия. Искаженная таким образом реальная потребность нашего тела в компании с классической, строго определенной системой воздействия, может привести к тому, что «лечить» в итоге станут вовсе не то, что на самом деле требует вмешательства. Классический массаж назначается на определенное время, и чаще всего получается так, что воздействие, которое вы можете получить, не совпадает с реальной потребностью организма еще и во временных отрезках. Например, центральная нервная система посылает сигнал о необходимости массажа в 7 утра, а прием у специалиста у вас только в 10. Сеанс массажа длится, допустим, 40 минут. А сегодня вам достаточно двадцати, или же необходим целый час. Импульсный самомассаж вы можете проводить в то время, в которое он необходим и ровно столько, сколько это нужно. Классический массаж проводится курсами, а что делать в перерыве? Импульсный самомассаж проводится тогда, когда в нем есть необходимость, не требует никакой специальной подготовки и длительных перерывов между курсами (да и курсов как таковых нет) и его воздействие всегда равносильно и равнозначно.
Давайте разберемся, в чем сила такого, казалось бы совершенно «безалаберного», с обывательской точки зрения, массажа. Задача импульсного самомассажа – поставлять питательные вещества к органам и системам организма человека по «команде» головного мозга. Именно головной мозг, центральная нервная система, определяют, какому органу и в каких количествах необходимо доставить питание в данный момент времени. Согласитесь, ситуации бывают разные: один орган вполне хорошо себя чувствует, и ему необходимо просто «подкрепиться» в течение дня, другой орган в это время страдает, и ему необходима «диета» или «усиленное питание». Вот тогда-то нервная система и посылает соответствующий импульс в точку на теле человека, которая связана со страдающим органом. Как человек ощущает эти импульсы? Самым прямым образом – в соответствующей точке появляется характерное покалывание, «щекотка» или же возникает необходимость почесаться. Массаж или почесывание этой точки приводит к тому, что соответствующий орган получает необходимое для нормального функционирования питание.
Техника проведения самомассажа
Массаж «по Вилунасу» осуществляется путем поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди и т. д. Если поглаживания или почесывания приятны и доставляют удовольствие – это своего рода сигнал к продолжению воздействия. Поглаживайте до тех пор, пока вам не захочется остановиться. Закончив поглаживание одной части тела, переходите к следующей. Таким образом, вы очень скоро поймете, какие точки именно вашего тела являются биологически активными, и за счет такого регулярного самовоздействия будет происходить общее оздоровление организма.