Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Шрифт:
Что это дает бойцу:
– экономия сил и введение противника в невыгодное положение;
– защита тела и внутренних органов от повреждений, так как все удары идут по касательной;
– распределение механической волны дальнейшего действия;
– сам сброс уже является началом контратаки;
– корпус управляется руками.
Конечная цель этого умения – увод поражаемой области из-под удара, это мышечная реакция на любое болевое действие, где задача – увод атакуемой зоны.
В СПАС мы практиковали работу с «шарами» как координационную подготовку, но позже этот навык
При групповом бое невозможно защищаться только конечностями, избегая точных ударов. Ни для кого не секрет, что пропустить удар (и не один) способен любой боец, но именно «сливы» по «шарику» обеспечивают умение убирать тело без помощи рук и ног из-под ударов.
Удары уходят по касательной, это позволяет при работе в ножевом бою активизировать мышечную реакцию увода тела от векторного укола ножом, т. е. добиться умения располагать тело так, чтобы клинок уходил вскользь, вдоль ребер, что, понятно, увеличивает шансы на выживаемость бойца.
В процессе отработок приема стало ясно, что увод тела также работает на любом участке: от руки до ноги.
И на завершающем этапе было замечено и введено в систему подготовки умение экономии движений и мгновенной атаки, т. е. поворот корпуса, ноги, руки уже по своей сути являлся началом ответного действия, что с учетом проваливания противника уменьшало промежуток между атакой противника и ответным действием.
Рассмотрим прямой удар задней рукой в грудь: атакуемая поверхность (грудь), проворачиваясь, уводится из-под удара. Удар скользит по касательной, проворот уже может использоваться как ответный удар рукой навстречу.
Полностью этот навык приобретается, когда приходит осознание, что поворот корпуса формирует положение рук, но это не значит, что вы должны позволять ударам противника доходить до тела для того, чтобы работала эта техника.
Именно интуитивная мышечная реакция увода тела является запуском механизма защитного действия рук, подставки рук, ног, плеч и т. д.
Теперь перейдем к практической составляющей. Начнем со знакомства с «шаром».
Представим, что на уровне корпуса мы подвесили шар, и начинаем оглаживать его своим телом, акцент делаем на туловище.
Далее помещаем этот «шар» мысленно в корпус и представляем, что туловище – это поверхность мяча, шара, сферы – может, даже поверхность чуть-чуть выходит за физические границы тела.
В парной отработке просим напарника проводить удары в корпус, на начальном этапе прямые, и интуитивно сбрасываем удары влево или вправо.
Удары проводятся небыстро, вполсилы, в любую часть корпуса, кроме сердца: исполнитель резким проворотом корпуса сбрасывает удар в момент касания, как бы откатывая атакующую конечность корпусом, возвращая его по кругу в исходное положение. Делать это надо быстро и плавно.
Теперь главное правило: разделим тело на две части, «граница» проходит по средней линии через нос, подбородок, середину груди, пах.
Если удар направлен в левую часть, то увод осуществляется левой частью, а правая условно – атакующая, и наоборот. Это правило «слива» отражает принцип «отступая – нападай».
Подведем
Существует возможность разложения удара и болевых ощущений в бою. Профессионалы понимают, что в реальном рукопашном бою вероятность пропустить удар велика, а при работе против группового нападения – 100 %, что несколько ударов противников достигнут цели. Значит, нужно уметь принимать эти удары на тело, способ распределения этому и учит.
К слову, неуязвимость великих мастеров ниндзя сводилась именно к умению принимать удары. А если вспомнить кулачные игрища наших предков, то становится очевидной их способность принимать удары на тело, так как в противном случае от ударов что «кони падали убиши» – должно было быть множество покалеченных и погибших.
Удар – целенаправленное векторное действие, направленное на поражение мышечной области тела или на пробивание внутреннего органа, т. е., говоря обычным языком, вектор удара вбивается внутрь поверхности тела. Но из курса физики мы знаем, что телом, наиболее «защищенным» от давления, является шар. Как ни дави на него, он проворачивается и усилия соскальзывают с его поверхности.
Рассмотрим момент соприкосновения руки нападающего с вашей грудью – если тело статично, удар будет стремиться «стать» перпендикуляром, и тогда это векторный сильный удар. При уходе по кругу вектор удара будет давить на корпус по касательной, тем самым произойдет разложение атакующего вектора и, значит, потеря убойности.
Если мы возьмем за основу шар, то воздействие при пропущенном ударе на любой участок тела будет тождественным, т. е. поворот корпуса (при ударе в корпус) не позволит вбить «вектор» боли внутрь, произойдет разложение усилия удара по поверхности тела. Чтобы было лучше понятно, представьте вместо своего корпуса шар и вообразите различные удары по этому «шару», осознайте, как и куда лучше проворачиваться при том или ином ударе. После осознания приступайте к парной отработке упражнения, скорость ударов наращивайте от медленного до быстрого темпа. Обращаю внимание на возврат поверхности, которая подвергается атаке, т. е. после увода туловища по «шарику» вы не оставляете корпус в крайнем положении, а возвращаете после сброса атакующего усилия назад, в исходное положение.
Упражнения:
• толчки руками, а потом и ногами в паре в область между грудью и пахом, увод туловища за счет поворота «шара» в атакуемой области, затем толчки в спину от плеч до копчика (аккуратно в районе почек);
• то же самое, но с акцентом при обратном движении и возврате корпуса. Выполняется для подготовки ответной атаки;
• то же, но с выбросом руки в атаку за счет поворота телом.
В процессе упражнения следить за положением рук и ног. Исключить занос тела и принудительный поворот, все должно выполняться расслабленно и быстро.