Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Воюшин Константин

Эмоции присущи людям, с их помощью мы являемся прогрессирующим разумом. В экстремальной ситуации они нас «атакуют» очень активно, и одна из эмоциональных реакций – страх! Страх формируется у человека еще при рождении. Эта реакция сводится к трем основным функциям поведения: беги, бей, бойся!

«Бойся» и «беги» – формируются изначально, так как самосохранение закладывается в младенческом возрасте. А вот с «бей» возникают огромные проблемы! Родители, школа, общество никогда не будут закладывать агрессию в будущего взрослого человека, а реакция «бей» – это агрессия.

Помимо этого, психология общества отражена в идеологии бегства: не вступать в словесную перепалку, подставлять другую щеку, не обращать внимания на дураков и т. д. При таком отношении понятно, почему формируются команды «бежать» и «бойся»! Как же не бояться, если не

знаешь, как поступать в экстренной ситуации?!

Так, в спортивных поединках приходится видеть, что большинство спортсменов действуют однообразно. У них возникает «туннельный стереотип» и все сводится к узкому набору технических элементов. Этот набор ограничивается страхом перед противником, заставляющим забывать все приемы и технические схемы, изучавшиеся в процессе комфортных и безопасных тренировок. А что будет, если противник выйдет с желанием не победить, а убить, и не в сухом зале, ринге, а на улице, в грязи и снегу?

Пример из жизни (довольно популярный): мастер спорта по самбо подвергся нападению малолетних акселератов, в процессе драки один из «малышей» применил нож. Результат трагичный: инвалидность и память, зафиксировавшая и траекторию движения клинка, и страх, и неуверенность в собственных силах, умениях и навыках, а самое главное – осознание собственной беспомощности в боевой обстановке, несмотря на звания, титулы и псевдоумения!

Бойцы, получившие краповый берет после сдачи комплексного экзамена, сделаны из другого теста, нежели многие и многие спортсмены, хотя также испытывают и страх, и боль. В рукопашных схватках, в которых бьются кандидаты на краповый берет с уже действующими кра-повиками, пощады нет! Так почему же, зная, что ожидает их (кандитатов) в процессе экзамена, все больше желающих пройти «тест на мужество»?

Дело в том, что страх испытывают и спортсмены, и бойцы, но вторые проводили тренировки, подготовку всерьез: по максимуму реалий и опасности. В такой среде реакция «бей» будет доминировать однозначно!

«Страх смерти» или его малая форма – «страх перед противником» является основной эмоцией, тормозящей психофизические процессы в организме человека, подвергнувшегося нападению, попавшего в экстремальную ситуацию. Один из способов нейтрализации данной эмоциональной реакции – полное осознание глубины воздействия страха смерти на физическую деятельность и – эмоционально – на идеологическую сферу человека! Но это долгий и кропотливый процесс. В современном обществе любят решать все быстро. Так, для подавления страха смерти повсеместно используются химические препараты. Медицина и биохимия шагнули очень далеко, появились просто фантастические препараты, снимающие психофизические блоки, ускоряющие и увеличивающие реакцию, силу, выносливость… Но за все надо платить!

Мы больше доверяем дедовским способам, которые успешно решали вопрос преодоления страха смерти. Все они сводятся к следующему: методу замены негативных эмоций на положительные; методу идеализации, вхождения в образ бойца; методу отсутствия, «отстранения»!

Первый метод сводится к получению наслаждения от экстремальной ситуации, от физических нагрузок и т. д. Это выражено во фразе «Давят нас, а мы крепчаем!», ее употребляют и курсанты командных училищ, и солдаты, проходящие КМБ, когда физическое и эмоциональное напряжение доходит до пика и вся жизнь сводится к ежеминутному процессу бытия. В таком состоянии уже то, что ты дышишь, вызывает веселье и радость. Доктора-неврологи проводят аналогию с легким помешательством: пусть, зато помогает! Вспомнив ощущения пережитого, закрепив их в памяти, вы в момент негативных эмоций с легкостью сможете вызвать их. Также используют микрокоманды для концентрации и видоизменения эмоционального фона. Такие команды должны быть ясными, выраженными в форме положительных утверждений, т. е. без отрицаний «нет», «не» и т. д. Например: я могу, я готов к бою, победа за мной и т. д. Наши инструктора, прошедшие службу и находящиеся на действительной службе, применяли следующую команду: «Жизнь – сон, война – реальность!» Эти команды нужно вводить по несколько раз в день, в течение нескольких месяцев, эмоциональный окрас процесса ускоряет реакцию запоминания телом команд. Выполнение столь простого упражнения необходимо так же, как и выполнение физических элементов под собственный или инструкторский счет «раз-два», этот счет тоже является психологической командой. Кто его использовал, тот знает, что запоминание комбинаций, действий

ускоряется!

Метод идеализации сводится к вхождению в образ бойца, животного и т. д. Древние воины, индейцы использовали тотемы: образы, которые во время схватки брали на себя управление ситуацией. В жизни это выражается в подражании кумиру как внешне, так и внутренне. Почему же нельзя подражать волку или киногерою, а может, другу, отцу? Главное – верить, прочувствовать, следовать за ощущениями.

Викинги верили в Валгаллу и отождествляли себя с богами, наши отцы и деды в Великую Отечественную войну были защитниками и веровали в это, накладывая образ защитника на собственные действия. Но далеко ходить не надо, героические действия наших солдат и офицеров в Чечне тоже подпадают под метод вхождения в образ: гибель 6-й пдр 76-й ВДД г. Пскова и уничтожение огромного количества боевиков говорят о том, что личный состав роты следовал образу десантника до конца!

Применяя образ субличности, т. е. другого человека в себе, можно решить проблему страха смерти и всех составляющих, что сопутствуют опасной для жизни ситуации. А также решается вопрос психологической оценки и ответственности за принятое решение, так как, чтобы ни делал «образ», «это он делает, а не я!». Такой подход не раз спасал людей, прошедших боевые действия, и продолжает помогать выполнять служебные обязанности. Как пример – работа снайпера: видеть лица врагов, умирающие лица, тут надо или люто ненавидеть (но ненависть съедает нервную систему очень быстро), или войти в образ беспощадного воина, а закончив задание, выйти из него. Так поступают многие офицеры, потому что война – это война, а дом, семья – уют, любовь, мир.

Еще мой отец, участвуя в боевых действиях в Афганистане в качестве ПАНА (передового авианаводчика), рассказывал, что водка помогала ненадолго, и только лишь образы семьи, дома, которые были всегда в голове, помогали выжить.

Еще одно мощное средство – это техника умирания. Воины древних славян, викингов при приближении битвы, где была огромная вероятность погибнуть, пели песню, гимн смерти, в котором они роднились, принимали гибель, называя смерть своей сестрой и матерью. Таким образом, они подавляли страх смерти! Общаясь с людьми, по воле долга служащими в Чечне, я спрашивал о смертельно опасных ситуациях. По их словам получается, что большинство неосознанно проводило индивидуальный ритуал прощания с родными, близкими и примирения со смертью в тяжелые моменты боя. Слова и мысли были разные, но смысл от этого не менялся – страх отступал!

Упражнение японских самураев вообще считается жестоким, но эффективным. Вы представляете в мельчайших деталях и ярчайших красках свою смерть: гибель от пули, ножа и т. д. Переживаете боль, психологически осознавая, что вы погибли, умираете, что ваше тело не может двигаться и его похоронят, а дальше оно превратится в прах! Добавив страдание близких и родных, проиграв это в мозгу, вы умрете, чтобы жить! Не советую выполнять это упражнение просто так – только те, кто постоянно живет и работает рядом со смертью, только они могут полностью осознать, насколько важно и опасно это упражнение!

Метод отстранения прост в исполнении. Кто совершал долгие марши, бегал марш-броски в составе подразделений, те помнят: чтобы было легче бежать, нужно смотреть на ноги или спину впереди бегущего товарища. Возникает вакуум в голове, и только спина перед глазами, ни одной мысли, раз – и 10 км позади. К рукопашной схватке, в которой обязательно возникнет страх, готовиться начинают заблаговременно. Состояние отстранения достигается за счет концентрации внимания на процессе физических действий партнера и своих двигательных рефлексов. На словах эта схема выглядит так: «Я ему удар – защита, уклон, подсечка, бросок, болевой…», т. е. только физические действия и в голове, и на языке. При такой работе боец воспринимает себя и противника как одно целое, а значит, логическая цепь не распространяется на эмоциональную оценку ситуации, рождения страха не происходит. Легко говорить, трудно делать! Попробуйте не смотреть на противника «прямым» зрением, а следите за ним периферийным (боковым) зрением, как бы размыто. Ваше тело само будет реагировать на его действия, так как это зрение не участвует в ряде процессов доставки информации в мозг, а передаются импульсы уже нервной системе, реакция будет более быстрой. Отсутствие информации в мозге сводит на нет анализ и логические действия, а значит, и реакцию ответа, каковой является страх!