Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Шрифт:
ОТХВАТЫ
Отхватом называется такой прием броска, при котором в движении бросающей ногой отхватывает одну или две ноги бросаемого.
Отхват производится следующим образом:
По счету «раз» — первый номер делает шаг левой ногой к правой ноге второго номера, одновременно перенеся правую руку на правое плечо второго номера, сделав при этом захват за одежду (рис. № 133).
Рис. 133. Отхват по счету «раз».
По счету «два» — первый номер делает резкий отхват правой ноги второго номера,
Рис. 134. Отхват по счету «два».
Бросок может быть проведен под правую или под левую выставленную ногу. Иногда отхват проводится и под две ноги. Техника броска та же, только маховую ногу нужно ставить не под одну, а под две ноги противника. Отхват производится за счет махового движения бедра, под выставленную ногу противника, с одновременным рывком руками и корпусом вперед в сторону своей опорной ноги.
Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Шаг правой ногой назад.
ЗАЦЕПЫ
Зацепом называется зацепление носком какой-либо ноги противника за ахиллесово сухожилие, ближе к пятке.
а) Зацеп изнутри
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата, при наличии выставленной левой (или правой) ноги, первый номер, перенеся правую руку на правое плечо второго номера и захватив при этом за одежду, производит зацеп носком правой ноги за ахиллесово сухожилие правой ноги второго номера изнутри, как указано на рис. № 135.
Рис. 135. Зацеп изнутри.
По счету «два» — первый номер резким рывком правой ноги на себя и влево, с одновременным рывком за левую руку влево и толчком в правое плечо вперед второго номера, делает бросок.
Возможная защита: 1) Сесть и захватить правую ногу руками. 2) Обратный бросок через левую ногу.
б) Зацеп снаружи
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата при выставленной правой (или левой) ноге вперед, первый номер, перенеся левую руку на правое плечо второго номера, захватив при этом за одежду, производит зацеп носком левой ноги за ахиллесово сухожилие около пятки снаружи правой ноги второго номера (рис.№ 136).
Рис. 136. Зацеп снаружи по счету «раз».
По счету «два» — первый номер резким рывком при помощи носка левой ноги правой ноги второго номера на себя с одновременным рывком за захваченную левую руку вправо и толчком в левое плечо производит бросок (рис. № 137).
Рис. 137. Зацеп снаружи по счету «два».
Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Переставить правую ногу назад.
ПОДХВАТ
Подхватом называется бросок при помощи бедра или прямой ноги с захватом рук и корпуса.
Подхват производится следующим образом:
По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой за одежду правой руки у локтя второго номера, а правую руку пропускает сверху через левое плечо и захватывает за пояс или одежду, одновременно правую ногу ставит между ног второго номера, прижав к левой икроножной
По счету «два» — первый номер резким рывком бедра вверх и назад, с одновременным рывком в захвате рук на себя вниз делает бросок (рис. № 138).
Рис. 138. Подхват по счету «два».
Возможная защита: Шаг правой вперед и обратный бросок через левую ногу.
КОНЕК
Коньком называется бросок при помощи согнутой (под прямым углом) той или иной ноги в колене.
По счету «раз» — первый номер делает захват руками также, как и в приеме «подхват», а правая нога выставляется на линии ног второго номера.
По счету «два» — первый номер сгибает в колене свою правую ногу и плотно наружной боковой поверхностью прижимает ее к передней поверхности колен и бедра второго номера, подкидывает его вверх через себя с резким рывком рук вверх вниз — делает бросок (рис. № 139).
Рис. 139. Конек по счету «два».
Возможная защита: 1) Шаг вперед правой ногой. 2) Широко расставить ноги.
БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУК
По счету «раз» — второй номер захватывает двумя руками за плечи первого номера (рис. № 140).
Рис. 140. Бросок с захватом рук по счету «раз».
По счету «два» — первый номер, захватывая обеими руками за запястье обеих рук второго номера, быстро повернув корпус влево и подставив правое бедро с вытянутой правой ногой вправо, производит бросок (рис. № 141).
Рис. 141. Бросок с захватом рук по счету «два».
Возможная защита: 1) Шаг правой ногой вперед. 2) Переставить в момент счета один правое бедро вперед и влево.
2. Броски при помощи рук
а) Бросок с захватом обеими руками ног
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер делает толчок в плечи второго номера, быстро опускаясь вниз я упираясь головой в живот второго номера, захватывает его ноги за подколенную часть (рис. № 142).
Рис. 142. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «раз».
По счету «два» — первый номер делает рывок руками на себя захваченных ног второго номера, и одновременно наносит ему удар головой в живот. Бросает на спину [4] (рис. № 143).
Рис. 143. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «два».
Возможная защита: 1) Присесть. 2) Убрать ноги назад, согнув корпус в торсе вперед.
4
Обычно из этого положения следует рычаг подмышкой обеих ступней, но это уже относится к области описания группы комбинированного приема, о чем речь будет ниже.