Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Шрифт:
б) Бросок с захватом рукой одной ноги
По счету «раз» — первый номер, предварительно толкнув правой рукой в левое плечо второго номера, захватывает левой рукой подколенную часть его правой ноги (рис. № 144).
Рис. 144. Бросок с захватом рукой одной ноги по счету «раз».
По счету «два» — резким толчком в плечо второго номера правой рукой вперед и одновременно рывком своей левой руки захваченной ноги на себя и кверху производит бросок (рис. № 145).
Рис. 145.
Возможная защита: Отставить правую ногу назад и резко ее выпрямить в коленном суставе.
в) Бросок с захватом рукой одной ноги и отхват ногой второй ноги с места
По счету «раз» — первый номер делает захват руками так же, как и на первый счет в только что изложенном приеме, а правую же ногу заносит за левую ногу второго номера для отхвата (рис. № 146).
Рис. 146. Бросок с захватом рукой одной ноги и отхват ногой второй ноги с места по счету «раз».
По счету «два» — сделать толчок в плечо второго номера правой рукой вперед, а правой ногой отхватить его левую ногу и произвести бросок с рычагом ступни подмышкой (рис. № 147).
Рис. 147. Бросок с захватом рукой одной ноги и обхват ногой второй ноги с места по счету «два».
Возможная защита: 1) Захваченную правую ногу в момент захвата перенести голенью косо влево, упереться в живот, левую же ногу прыжком переставить вперед, между ног партнера и произвести бросок через себя. 2) Присесть.
3. Броски при помощи туловища
а) Бедровый бросок первого варианта
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата низкой стойки первый номер свою правую ногу ставит вперед носком ближе к правой ноге второго номера. Правое плечо подводит под подбородок второго номера, упираясь плечом в него снизу вверх и выпрямляясь вместе с ним.
По счету «два» — переведя свою правую руку на захват левой Руки со стороны спины, — быстро на носках повернуться кругом спиной ко второму номеру и слегка присесть (рис. № 148).
Рис. 148. Бедровый бросок (первый вариант) по счету «два».
По счету «три» — первый номер подбивает бедро второго номера снизу вверх своей ягодицей и делает бросок его (рис. № 149).
Рис. 149. Бедровый бросок (первый вариант) по счету «три».
Возможная защита: Шаг правой ногой вперед.
Бедровый бросок второго варианта (полугорловой)
По счету «раз» — первый номер отводит правую руку в сторону с захватом запястья руки, как указано на рис. № 150 и, делая шаг с левой ноги вперед влево, накладывает правую руку на левое плечо первого номера, одновременно делает нырок головой под его правую руку.
Рис. 150.
По счету «два» — первый номер, делая маховое движение правой ногой вперед и вправо, заносит последнюю сзади ног второго номера, подставляя свое бедро под ягодицу второго номера так, чтобы она находилась на пояснице и, приседая за счет выпрямления ног, резко делает перебрасывание (рис. №№ 151 и 152).
Рис. 151. Бедровый бросок (второй вариант) полугорловой по счету «два». Первое положение.
Рис. 152. Бедровый бросок (второй вариант) «полугорловой» по счету «два». Второе положение.
При тренировке нужно бросить обучающегося таким образом чтобы он встал после броска на ноги, иначе этот прием разучивать до конца нельзя.
При жизненных схватках правая рука захватывает противника за горло, бросок производится путем спуска его вниз на голову.
Возможная защита: Шаг правой ногой вправо вперед.
б) Бросок через плечо
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, делая шаг правой ногой вперед, одновременно нагибаясь, вставляет правое плечо в пах второго номера и пропускает правую руку снизу вверх, обхватывая левую угодицу второго номера (рис. № 153).
Рис. 153. Бросок через плечо по счету «раз».
По счету «два» — быстро рвануть левой рукой за правую руку второго номера, одновременно оторвать корпус последнего при помощи вставленного плеча и, не останавливаясь, продолжать бросок через свою спину (рис. № 154).
Рис. 154. Бросок через плечо по счету «два»
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При тренировке необходима страховка: первый номер в момент бросания второго номера на землю, не выпуская захваченную руку, тянет ее, по возможности, вверх, стараясь этим самым поставить второй номер на ноги или на колени.
В начале этот прием лучше разучивать с колена.
Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися счет постепенно сокращать, доводя выполнение приемов в один счет.
Возможная защита: Зацепиться своей правой ногой за правую ногу противника.
Нажатия
Нажатия есть вспомогательные приемы, где сила приложена только в одной точке человеческого тела. Например, находят на человеческом теле отдельные чувствительные точки (нервные узлы или места наиболее поверхностно проходимых нервных волокон) нажимаете на них пальцем, локтем, коленом и т. д. Получается острая боль, при которой вы подчиняете противника своей воле. Наибольшее значение имеют следующие вспомогательные приемы: