Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Шрифт:
в) Захват за шею и ногу сзади (прием относится к группе дожимов)
По счету «раз» — первый номер ложится на спину, второй номер становится сбоку слева, ближе к груди, спиной к первому номеру.
По счету «два» — второй номер садится около груди первого номера.
По счету «три» — второй номер захватывает первого левой рукой за шею, а правой — за подколенную часть его правой ноги.
По счету «четыре» — второй номер, делая боковой перекат налево, к голове первого номера, сгибает туловище и затем дожимает шею в шейном сочленении (см. рис. № 190).
Рис. 190.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При перекате на левый бок стараться плотно прижать к себе туловище обороняющегося.
Перекат делать косо, по направлению своего левого плеча, одновременно производить навал своим туловищем на грудь и шею обороняющегося. Если захвачена не правая нога, а левая, то нападающему угрожает опасность попасть на контрприем «отгибание головы назад ногой» (рис. № 191).
Рис. 191. Отгибание головы назад ногой.
г) Захват за шею ногами. Ноги в одну сторону (прием относится преимущественно к группе «сжатие и нажатие» см. рис. № 192).
Рис. 192. Захват за шею ногами—ноги в одну сторону
д) Захват за шею ногами — ноги в разные стороны (прием относится преимущественно к группе «сжатие и нажатие» — см. рис. № 193).
Рис. 193. Захват за шею ногами — ноги в разные стороны.
2. Захват ногами за руку и прием на другой руке
а) Держание одной руки ногами и прием на другой (положение сверху)
По счету «раз» — второй номер ложится на спину, руки раскинув в стороны.
По счету «два» — первый номер становится на колени сбоку у левой руки второго номера.
По счету «три» — первый номер зажимает между коленями левую руку второго, ложится на грудь партнера поперек и на другой делает прием — «рычаг вверх по принципу» (рис. № 194).
Рис. 194. Захват ногами за руку и прием на другой руке.
б) Держание одной руки и прием на другой (положение снизу)
По счету «раз» — первый номер ложится на спину, одновременно второй номер также ложится на спину, на живот первого номера.
По счету «два» — первый номер захватывает ногами правую руку партнера, а на левой руке его делает прием дожима кисти (см. рис. № 195).
Рис. 195. Держание одной руки и прием на другой.
в) Держание головы ногами и прием на руке(рис. № 196).
Рис. 196. Держание головы ногами и прием на руке.
г) Узел на земле
Когда создалось положение, что нападающий держит обороняющегося за шею правой рукой, а левую руку его на своем бедре, то последний делает прием «узел через бедро» (рис. № 197).
Рис. 197.
д) Рычаг вверх руки через бедро
Обычно прием делается после броска бедром при захвате за голову и руку. После чего, первый номер быстро и резко подводит свое левое колено к левому плечу и под локоть левой руки второго номера и, мягко поворачивая захваченную руку от себя вокруг продольной оси данной руки, делает рычаг руки вверх через колено («по принципу») (см. рис. № 198).
Рис. 198. Рычаг вверх руки через бедро.
3. Захваты за туловище
«Ножницы»
«Ножницами» называется захват поясничной части корпуса партнера ногами, причем за счет выпрямления ног происходит сжатие. «Ножницы» бывают: передние, боковые и задние.
а) Передние (рис. № 199).
Рис. 199. Передние «ножницы».
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Захват должен быть глубоким, чтобы коленные суставы находились на уровне нижних ребер и кпереди грудной к летни противника.
При всех «ножницах» сдавливать следует постепенно (если требует обстановка «ножницы» делать резко).
2. Возможная защита: Вставлением локтя между своим туловищем и ногами нападающего или сгибанием ног, или путем быстрого вставания па ноги постараться оторвать нападающего от земли.
б) Боковые «ножницы» (см. рис. 200)
Рис. 200. Боковые «ножницы».
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Стараться, чтобы колено лежало на животе нападающего. 2. Возможная защита та же, что и при передних «ножницах».
в) Задние «ножницы» (см. рис. 201)
Рис. 201. Задние «ножницы».
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Эти «ножницы» стараться комбинировать с приемами отгибания головы
2. Возможная защита: Та же, что и при передних «ножницах». Кроме того, можно применить защиту, делая прием на ступне, поворачивая ее в сторону напряжения ноги нападающего (Вовнутрь).
Захваты и приемы на ногах
а) Дожим коленного сустава с вывертом ступни
По счету «раз» — первый номер ложится на живот.
По счету «два» — второй номер, положив левую ногу в сгиб левого колена первого номера, одновременно правой рукой захватывает его за ворот, а левой рукой за носок левой ноги и делает выверт ступни вовнутрь с дожимом ноги в коленном суставе (рис. № 202).
Рис. 202. Дожим коленного сустава с вывертом ступни.
б) Выверт ступни (см. рис. № 203).
Рис. 203. Выверт ступни.