Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Шрифт:
УРОК № 2 — 2 часа (100 мин.)
| Время | Краткое содержание элементов уроки | Методические замечания |
|---|---|---|
| А. Порядковая часть | ||
| 5 мин. | (См. урок № 1) | |
| Б. Подготовительная часть | ||
| 6 мин. | (См. урок № 1) | |
| В. Основная часть | ||
| 1-й этап | ||
| Повторение всех приемов борьбы против вооруженного револьвером в один счет и по зрительному сигналу | Напомнить об основном законе борьбы против вооруженного огнестрельным оружием и указать на варианты ряда приемов борьбы против руки, вооруженной бомбой, гранатой, камнем и т. д. | |
| 2-й
| ||
| 85 мин. | Изучение всех приемов борьбы против вооруженного револьвером, причем нападающий производит выхватывание оружия уже не из-за спины, а со следующих положений: | Указать, что при данной тренировке создаются положения, когда оружие вытащено и направлено на Вас или оружие еще находится в кобуре, в кармане, в рукаве и т. д. |
| 1) Из внутреннего бокового кармана пиджака | Показать ответный прием из разных положений: Удар в пах или выкручивание, если оружие не вытащено. | |
| 2) Из рукава | Ответный прием. | |
| 3) Из-за пояса | ||
| Тренировку выхватывания произвести с левой и правой руки поочередно в один счет и по зрительному сигналу | Удар в челюсть или обратный дожим кисти с ударом или рычаг вниз. | |
| 3-й этап | ||
| Провести тренировку выхватывания оружия и ответных приемов по зрительному сигналу, при этом обороняющийся не знает, в какой руке при нападении будет оружие | Смотреть за быстрым и автоматическим выполнением выхватывания оружия и ответными приемами против вооруженной руки. | |
| Г. Заключительная часть | ||
| Строй, ходьба, самомассаж кистей. Душ. Примечание. Одежда — гимнастерка, брюки и тапочки |
Цель: Научить обучающихся:
1) умению применять приемы борьбы против вооруженного холодным оружием;
2) умению работать ножом;
3) удержанию, связыванию и конвоированию.
Содержание: Задача делится на три урока:
1-й урок содержит:
1) Тактику борьбы против вооруженного холодным оружием (ножом).
2) Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием (ножом).
2-й урок содержит:
1) Тактические особенности при владении финским или норвежским ножом.
2) Приемы работы ножом.
3-й урок содержит:
1) Тактические особенности при применении, удержании, связывании и конвоировании.
2) Приемы удержания, связывания и конвоирования.
УРОК № 1 — 2 часа
| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|---|---|
| А. Порядковая часть | ||
| 5 мин. | Строй, расчеты, повороты | |
| Б. Подготовительная часть | ||
| 6 мин. | а) Ходьба на носках, руки на бедрах б) ходьба в приседе в) поскоки г) бег | |
| В. Основная часть | ||
| 85 мин. | 1. Рассказать о тактике борьбы против вооруженного холодным оружием | |
| Порядок беседы вести | ||
| 1. Какие существуют условия и показания для борьбы против вооруженного холодным оружием | Беседу вести в форме вопросов и ответов. | |
| 2. Основные законы борьбы против вооруженного холодным оружием | ||
| 3. Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием | ||
| а) Удар ножом сверху | ||
| Ответный прием: рычаг вниз с блокировкой предплечьем | Захват вооруженной руки разнохватом. | |
| б) Удар ножом сбоку | ||
| Ответный прием 1) Загиб руки за спину «по принципу» 2. Рычаг вверх с дожимом кисти | Указать на захват за одежду у локтя. Указать на порядок проделывания приема: рычаг вверх, обратный дожим кисти. | |
| в) Удар ножом снизу | ||
| Ответный прием: Блокировка левым (правым) предплечьем и скрестный захват с переводом на обратный дожим кисти | Указать на то, что блокировка предплечьем идет одновременно с крестным захватом руки. | |
| Г. Заключительная часть | ||
| 4 мин. | Самомассаж кистей рук, ходьба; Душ |
УРОК №2 — 2 часа (100 минут)
| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|---|---|
| А. Порядковая часть | ||
| 5 мин. | Строй, расчеты, повороты | |
| Б.
| ||
| 6 мин. | (См. урок № 1) | |
| В. Основная часть | ||
| 85 мин. | 1. Тактические особенности самообороны при применении финского и норвежского ножа: | Беседу провести в форме вопросов и ответов. |
| а) действие ножом | ||
| б) тактика и техника нападения | ||
| в) действие удара ножом | ||
| 2. Приемы работы ножом: | ||
| а) прямой б) сверху в) снизу г) сбоку д) косой снаружи и изнутри е) сверху и снизу | Тренировку вести как с правой, так и с левой руки. При ударах указать на умение держать ручку финского и норвежского ножа. Тренироваться в ударах на чучелах. | |
| Г. Заключительная часть | ||
| 4 мин. | Строй. Ходьба. Душ |
УРОК № 3 — 2 часа (100 минут)
| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|---|---|
| А. Порядковая часть | ||
| 5 мин. | (См. уроки №№ 1—2) | |
| Б. Подготовительная часть | ||
| 6 мин. | а) Кульбит на обе руки; | |
| б) Кульбит на правую и левую руки | ||
| В. Основная часть | ||
| 1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования | ||
| 2. Приемы | ||
| 1. Удержание | ||
| № 1, № 2, № 3 и № 4 | Указать на своеобразие каждого приема. | |
| 2. Связывание | ||
| № 1, № 2, № 3 и № 4 | То же | |
| 3. Конвоирование | ||
| Характеристика приемов конвоирования | Указать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования. | |
| Г. Заключительная часть | ||
| Строй. Ходьба. Душ |
VII. Примерное положение об испытаниях по предмету «Самбо»
1. Задачи
1. Испытание имеет задачей: подытожить знания по преподаваемому предмету за учебный период в пределах установленных отметок «отлично», «хорошо», «посредственно».
2. Проверить метод преподавания предмета «Самбо».
2. Содержание
Испытания производятся комиссией по следующим четырем разделам:
а) теоретические знания;
б) инструкторские навыки;
в) знание приемов (в стойке, на земле, против оружия, работа пистолетом и ножом);
г) практическая борьба (испытание по данному разделу будет проводиться методом соревнования между групп) — см. правила «Положения» о соревновании.
3. Порядок
1. Испытания по предмету «Самбо» будут проводиться с ... по ... с. г.
2. С ... по ... проводятся испытания по первым 3-м разделам:
а) теоретические навыки (ответы на вопросы);
б) инструкторские навыки (умение составить и провести урок по предмету «Самбо»);
в) знание приемов (в один счет и по зрительному сигналу).
3. Испытания проводятся во внеучебные часы (в часы самоподготовки и массовой работы) по особо составленному расписанию.
4. С ... по ... с. г. в помещении Школы проводятся зачетные соревнования по четвертому разделу «Практическая борьба» до полуфинала на лично-командное первенство (между группами).
5. ... с. г. открытые финальные соревнования с выдачей призов и грамоты. Финальное соревнование проходит по особо составленной программе и Положению.
6. Выведенная отметка по «Самбо» является окончательной и заносится в аттестат.
4. Состав комиссии
1. Председатель комиссии.
2. Зам. председателя комиссии.
3. Ответств. секретарь комиссии.
4. Члены комиссии.
5. Порядок работы комиссии
1. Для испытания по первым трем разделам все члены комиссии разделяются на две группы (если имеется большое количество обучающихся):
а) Первая группа проводит испытание (указать место):
1. Иванов (отв. за первую подгруппу).
б) Вторая подгруппа проводит испытание (указать место):
1. Сидоров (отв. за вторую подгруппу).
2. Весь состав групп распределяется по расписанию и члены комиссии прикрепляются к определенным группам.
| 1-й курс | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Фамилии членов комиссии | 1 день шестидневки | 2 день шестидневки | 3 день шестидневки | 4 день шестидневки | 5 день шестидневки | 6 день шестидневки |
| № гр. | № гр. | День для учета результатов испытаний перв. 4 группы | № гр. | № гр. | ||
| № гр. | № гр. | № гр. | № гр. |