Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов
Шрифт:
Почему йоги тысячелетия назад тратили на это огромное время? И почему мы чем-то так отличаемся, что мы сейчас сможем сделать все это за три дня? Не сможем сделать! Не успеет внутренне организм перестроиться.
Еще раз и еще раз – я нисколько не принижаю ценность таких быстрых наскоков в дыхательных упражнениях, но если мы хотим получить высшую награду, если мы хотим действительно овладеть Пранаяма - йогой, мы должны набраться терпения. И никакого экстремизма. Будет экстремизм – не будет результата.
Еще раз напоминаю, что, согласно традиции нашей Школы йоги, йоге невозможно научить, но можно научиться. Моя задача – это только устранить явные, видимые препятствия. Ваша задача - переоткрыть это древнейшее учение, прислушиваясь к своему организму. Поэтому, в любом случае, вам придется
Уникальность крия-йоги
Я постоянно буду употреблять «наша школа йоги». Что я имею в виду? У нас обычная йога, просто есть некие особенности в подходах, особенности в последовательности упражнений. Мы начали, как говорится, с конца. Мы выучили, что при правильном выполнении Мантра-йоги автоматически начинает выполняться Пранаяма. Мы выучили, что следует начинать Пранаяму с пупочного центра, и следует делать такое поверхностное дыхание. И третий момент в практике следующий. У нас есть совершенно замечательная йога, которая называется «Крия - йога».
Уникальность Крия-йоги заключается в том, что она плавно из одной йоги может перевести вас в другую. Например, занимаясь Крия-йогой, вы можете плавно перейти на Хатха–йогу, без излишних нагрузок на организм. Занимаясь Крия-йогой, вы можете плавно перейти на медитативные практики, занятия медитацией. Занимаясь Крия-йогой, что очень важно, вы можете плавно перейти на Пранаяму. И в этом нет равных Крия-йоге – она плавно выводит вас на Пранаяму. К сознательным упражнениям набора Праны посредством дыхательных движений.
Но еще раз: самое главное – гармония: когда вы делаете, и хочется делать. Самое главное – понять, как раскачиваются качели, а только потом с усилием их раскачивать, прилагать силу. Если вы не поймали за хвост эту гармонию – бесполезно вам даже с очень большой силой так делать.
Приходят иногда вменяемые ребята, совершенно сильные, чувствуется - кремень мужик, со временем из него получится толк. Но, к сожалению, Яму и Нияму в этих мелочах он еще не прошел. Он еще думает, что нахрапом сейчас все за три дня возьмет. Да не возьмет! До тех пор, пока не будет внутренней гармонии, ощущения притока Праны, гармонии со всей Вселенной, гармонии неразрывности – этот приток не придет. Он не почувствует внутри себя гармонии. А если не почувствует – он не поймет, с какой скоростью надо вдыхать и выдыхать. А сложность Пранаямы заключается в том, что выполнять упражнения Пранаямы формально можно научить за двадцать минут любого. Только лишь надо ухватить за хвост тонкое. Вот если мы ухватим тонкие структуры за хвост - хвост Праны, тогда физические движения будут передаваться на тонкие структуры, а тонкие структуры будут приводить к притоку Праны. Если этой гармонии нет - бесполезно делать эти упражнения.
Ныряльщики, пловцы занимаются своим дыханием профессионально, и только лишь те из них достигают успеха в Пранаяме, которые, как рыба в воде, чувствуют, где вдохнуть, где выдохнуть. Только в этом случае они подходят для работы - водолазы и все остальные. Они могут задерживать дыхание, гипервентилировать легкие, чтобы погрузиться на дно, разные методы. Но это не Пранаяма. Это насыщение кислородом организма до выветривания углекислого газа, но не Пранаяма. Пранаяма не имеет вообще отношения к кислороду и воздуху. Пранаяма - это приток тонкой энергии, Праны, и дыхательные движения косвенны. Они косвенны. Иногда такую чушь в книжках пишут – якобы йогин вытаскивает Прану из воздуха. Да, он вытаскивает ее из воздуха, но также и из всего окружающего пространства. А так же из всей космической реальности окружающей. Мне говорят: «Раньше про кислород древние йоги не знали, поэтому они кислород назвали Праной». Чушь! Прана - не кислород.
Поэтому физическое занимает второстепенное.
Очищение внутренних энергетических каналов
У нас есть внутренние энергетические каналы, которые загрязнены. Понятие грязи - понятие относительное. Грязью называются вещи, не уместные. Когда в нас есть вещи, которых желательно, чтобы не было, это называется грязь. Это грязь не в абсолютном, а в относительном смысле.
Вот
Но есть также и другие загрязнения, более тонкие - так называемые ассоциативные, или загрязнения от впечатлений. Как ни странно, внутри нас возникает такая устойчивая эмоционально-энергетическая структура, которая внутри нас что-нибудь либо сжимала, или, наоборот, разжимала. Или как только внешние какие-то условия нам показывают какую-то картинку, у нас, как у собаки Павлова, срабатывают внутренние инстинкты, и у нас идут какие-то внутренние реакции, зачастую абсолютно неосознанные. Набор таких негативных впечатлений, отпечатков, осадок на душе… Вот мы с чем-то столкнулись, с неприятным – все, осадок неприятный остается: "Фу!" И, на самом деле, это в терминах Пранаяма-йоги остатки каких-то впечатлений, которые внутри нас зажимают и блокируют. Не дают энергии свободно идти. И от этих моментов, безусловно, надо избавляться. Это наши какие-то впечатления предыдущие, наши симпатии, антипатии, которые совершенно сейчас не уместны, которые разбились на фрагменты. Фрагменты перепутались, и уже не понятно, что становится за чем. Мы становимся носителями эмоционального хлама. Так вот, в понятиях Пранаямы это тоже является загрязнением каналов.
При выполнении упражнений весь этот хлам потихонечку начинает высыпаться из нас, выходить, и на его место приходят чистые впечатления, чистые ассоциации, чистые ощущения. И это будет достаточно долгий процесс. Иногда он длится несколько лет, иногда он проходит за несколько месяцев, но как только каналы очищены, ощущения у человека такие, что сказать, что он заново родился – это ничего не сказать. Это как если бы действительно камни из него посыпались. Какой-то груз с него упал. В известных текстах описаны эти состояния, я сейчас не буду их цитировать, я просто потом вас отошлю к первоисточникам, где вы сами все прочтете.
Ощущения совершенно непередаваемые. Без много всего, с чем вы многие годы жили, и казалось, что без этого никак нельзя, после занятия активной Пранаяма-йогой вы вдруг видите, что не только можно, но и нужно жить. Без всей этой внутренней мешанины из всех наших впечатлений, страхов, симпатий, антипатий, планов, отсутствия планов - всего, что внутри переплетено. Методами Пранаямы мы начинаем все это вычищать.
Кто-нибудь из вас чистил канализацию? Полезешь – там все черное, вонючее, тянется. Такие же аналогии и при очищении внутренних каналов, только на эмоциональном уровне. От этого мусора надо избавляться. Как только мы от этого избавляемся - все каналы начинают очень хорошо пропускать энергию. И поэтому любая лишняя порция энергии беспрепятственно растекается. Но если же мы не поймали гармонию, и начинаем заниматься Пранаямой усиленно – я приведу в пример «господ Торопыг», которые хотят за три дня, и думают, что чем круче упражнение, чем сильнее они его сделают, тем большего чего-то достигнут. Так вот, ничего, кроме головной боли, они не получат. Получится так: они накачают в себя энергию, и эта энергия начнет их распирать, но вместо того, чтобы пройти по каналам, перераспределиться в очень приятные внутренние ощущения... (Да, пранаяма дарит чрезвычайно приятные внутренние ощущения). Так вот, вместо этого они получают резкую боль, становятся резкие, дерганые, неадекватные люди. Чем больше они себя накачивают, тем более неадекватными становятся.
Это вопрос очищения каналов. Сама по себе Пранаяма чистит каналы, и поэтому когда ко мне приходят изучать йогу вменяемые люди, я им всем говорю: «Ребята, умоляю вас, не форсируйте Пранаяму. Не надо делать больше, чем позволяет ваш организм».
В этом смысле лучше потратить несколько лет и достичь результата, чем нахрапом прыгнуть - и ничего не получить.
Вопрос – а причем здесь эмоциональные загрязнения?
Каждый из нас помнит, что у него есть индивидуальное «Я», и это «Я» соединено с группой наших тел посредством ассоциативной связи. А по этой связи идет приток Праны.