Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
Шрифт:
Точно так же, когда наши убеждения, воспоминания или ожидания сужают наше восприятие, мы получаем ограниченный жизненный опыт.
Когда мы открыты для новых возможностей или получаем новый жизненный опыт, наше восприятие естественным образом расширяется.
Оно может многократно расширяться или сужаться в любой день нашей жизни, в зависимости от того, как мы интерпретируем контакты и события, с которыми столкнулись.
Когда мы открыты для новых возможностей или получаем новый жизненный
Хотя воспринимаемые впечатления не всегда фиксируются сознанием, они все же откладываются в подсознании, формируя общую установку нашей жизни и влияя на наши поступки. Наше восприятие основано на наших суждениях, нашей интерпретации событий, пропущенных через призму наших убеждений, ожиданий, эмоций и физических ощущений. Поскольку восприятие иногда бывает ограниченным, то способность осознать свои надежды и мечты, жить полной жизнью и сохранять верность себе часто остается нереализованной.
Господство интеллекта в нашей культуре делает этот Принцип особенно важным.Руководствуясь только умом и не обращая внимания на физические ощущения, мы не даем себе возможности в полной мере испытать, что такое жизнь.
На пути к обретению целостности один из первых камней преткновения, с которыми сталкивается большинство людей, это узость восприятия самих себя и окружающего мира. Крепко-накрепко усвоив постулаты, вдолбленные нашей культурой, мы оказываемся зажатыми в тисках ее ограниченных представлений.
Действительно ли диапазон моего восприятия достаточно широк, чтобы я осознал свои способности и таланты?
Принцип 4 провозглашает силу расширения восприятия, чтобы открыть свой ум для других мыслей. Отказавшись от привычки выносить мгновенные оценки, мы обнаруживаем, что жизнь – это нечто большее, чем нам казалось. Давайте признаем, наконец, что мы все время сравниваем и выносим суждения. В какой-то момент вы думаете, что какой-то человек умнее, более развит или лучше, чем вы.
А через несколько секунд вы решите, что этот человек слишком потакает своим желаниям и слишком болтлив, и теперь вам уже кажется, что вы лучше его. Вот произошел какой-то инцидент, и в результате вам опять начинает казаться, что вы ему и в подметки не годитесь. Такая быстрая смена мнений характерна для человека, узко смотрящего на жизнь.
Сознание обращено в прошлое
Узость восприятия проистекает из прошлого опыта, который продолжает влиять на опыт, получаемый в настоящий момент, и будет влиять на восприятие будущих событий.
Мы смотрим на мир через фильтры, не позволяющие нам воспринимать себя и окружающий мир
Применяя уже рассмотренные нами принципы – веры в наличие бесконечного потока энергии, ощущения его в своем теле и интеграции по всему телу, – вы начнете лучше замечать, когда ваше восприятие сужено и ваши представления ограниченны. Отмечайте, какие ощущения вы испытываете в теле, когда ваше энергетическое поле сгущается вокруг мыслей о безнадежности или отчаянии. Отметьте свои ощущения, когда в вашей голове крутятся мысли, заставляющие вас носить маску или поддерживать имидж человека, каким вы на самом деле не являетесь. Эти ощущения указывают на нарушение восприятия сигналов тела и являются признаком суженного восприятия.
Зафиксируйте ощущение жесткости или тяжести в своем теле, когда вы выносите суждение по поводу кого-то или чего-то, особенно когда вы уверены, что вы правы, а другой человек не прав. Какое ощущение возникает у вас в солнечном сплетении, когда вам кажется, что в каком-то отношении вы недостаточно хороши или несостоятельны? Посмотрите, можете ли вы просто отметить эти ощущения, и постарайтесь не осуждать себя. Относитесь к ним нейтрально, и это создаст возможность расширения вашего восприятия.
Давайте рассмотрим этот процесс подробнее.
1. Почувствуйте и осознайте напряжение энергетического поля в теле, когда вы рассматриваете окружающее с особенно ограниченной точки зрения. Постарайтесь не прокручивать в голове свои суждения.
2. Признайте, что в данный момент это восприятие не обязательно является верным. Подвергните сомнению его обоснованность и постарайтесь от него освободиться. В конце концов, вы на самом деле не знаете, верно ли оно или нет. Трудность здесь в том, что нужно постараться сохранять спокойствие ума и не дать возможность всплывать в голове мыслям, напоминающим о прежних ситуациях, когда вам казалось, что вы оказались в чем-то несостоятельны, потерпели неудачу и так далее.
3. Помните, что можно взглянуть на себя с другой точки зрения и что ощущения в вашем теле при этом могут быть более приятными.
4. Зафиксируйте на эмоциональном и сенсорном уровне свои ощущения в теле, когда в какой-либо ситуации вам кажется, что вы оказались на высоте и не ударили лицом в грязь. Этот новый опыт позволит вам достаточно сильно расширить восприятие. Вы уже перешли от мыслей о новом способе бытия к реализации его на физическом уровне. Новое восприятие себя и мира может распространиться в пределах вашей личности в целом и проникнуть в ум, тело, эмоции и дух.Сознание, обращенное на рассмотрение вариантов будущего
Какое суждение или ограничивающее представление пришло вам в голову только что?